I veldig lang tid snakket folk om fordelene ogskade på egg. Det er tid for vitenskap! Alle eksperimenter, studier og spådommer har nøyaktig bevist at egg har en gunstig effekt på menneskekroppen. Hvis du ser på sammensetningen, inneholder de de nødvendige vitaminene (A, E, B, D), så vel som det unike stoffet niacin. Det påvirker også hjernens raske arbeid, forbedrer hukommelse, oppmerksomhet, kraft og velvære. Dermed er det ikke bare velsmakende å spise egg om morgenen, men også sunt.
Egg diett: jenters gjennomgang
Den enkleste måten å gå ned i vekt er egget kosthold som bare varer 3 dager. Denne metoden består i å spise egg (mengden er så mye du vil). Minst 5 til frokost, minst 10 - alt avhenger av ønsket. Ikke glem fersk frukt og salater. Fjern søtsaker, fett, mel fra dietten. Drikk bare rent, kokt vann. Forskere har bevist at eggdietten er sunn. En gjennomgang av den sier at den er nyttig og effektiv. Det er også ulemper - depresjon og svakhet, så ikke misbruk dette ofte. Husk at varigheten av eggdietten skal være omtrent 7 dager. I løpet av denne perioden kan du enkelt kvitte deg med fire kilo. Dermed har eggdietten i en uke bare positive og sannferdige anmeldelser. Ikke stol på folk som kritiserer denne teknikken.
Eggdiett: en gjennomgang av grapefruktmetoden
Denne metoden består av å spise egg oggrapefrukt. Det er denne frukten som raskt og effektivt kan bryte ned overflødig fett. Takket være eggene skjer det enda raskere. Denne dietten varer i omtrent to uker. Måltider er bare tre ganger om dagen, uten te og snacks. Middag senest kl. 18.00. Du kan spise kokte eller ferske grønnsaker.
Første dag
- frokost: noen få egg, svart eller melkekaffe, fersk grapefrukt.
- Lunsj: også noen få egg, salat, urtete og grapefrukt.
- middag: noen egg, tomater, urtete.
Andre dagen
- frokost: tilbered et par egg, bryg svart kaffe og skrell grapefrukten grundig.
- Lunsj: tomater, salat, agurker, magert kjøtt.
- middag: noen egg, grapefrukt.
Den tredje dagen
- frokost: svart kaffe, et par egg og grapefrukt.
- Lunsj: kål, rødbeter, noen få egg og te.
- middag: noen få egg, urtete, spinat.
Fjerde dagen
- frokost: svart kaffe med melk, et par egg, grapefrukt.
- Lunsj: salat, fisk, te.
- middag: noen få egg, svart kaffe, spinat.
Den femte dagen
- frokost: et par kokte egg, svart kaffe og noen grapefrukt.
- Lunsj: salat, kål, svart kaffe og fisk.
- middag: noen få egg, svart kaffe, spinat.
Sjette dag
- frokost: et par egg, svart eller melkekaffe, grapefrukt.
- Lunsj: gulrøtter, kylling, tomater, svart kaffe.
- middag: noen grapefrukt, svart te, kald kylling.
Syvende dag
- frokost: to grapefrukt, urtete, egg.
- Lunsj: salat, egg, grapefrukt, spinat, tomat.
- middag: salat, svart kaffe, egg, agurk.
Når det gjelder varigheten, så hold deg tilDenne metoden for å spise anbefales en gang i måneden i 7 dager. Egg diett gjennomgang fra jenter har en positiv, beundrende en som snakker om dens effektivitet.
