Mange kvinner som søker å gå ned i vekt,Jeg måtte oppleve en rekke dietter, som besto i en streng restriksjon av mat. Enig, det er ganske vanskelig å sitte på en slik diett, og det er alltid en risiko for å bli frustrert og spise alt innholdet i kjøleskapet.
Veien ut av denne situasjonen kan væreKreml diett. Vurderinger etter søknaden tyder på at kvinnene på en slik diett ikke måtte sulte. Kreml dietten innebærer å begrense karbohydratmat. For å begynne å miste vekt, er det nok å redusere mengden karbohydrater.
Vurder prosessen med å miste vekt fra et vitenskapelig synspunktutsikt. For kroppens normale liv trenger vi proteiner, fett og karbohydrater, som er ansvarlige for dannelsen av energi. Hvis det ikke er nok inntak av karbohydratfôr inn i kroppen, blir energikilden deres egne fettceller. Derfor, ved å begrense deg til karbohydrater, begynner du å gå ned i vekt og miste fettreserver.
Den mest grunnleggende og hyggelige tingen om denne dietten er at den ikke gjør detkrever fasting, en sterk begrensning på størrelsen på delen. Selv det er ikke nødvendig å ikke spise etter seks. Du kan spise når som helst, de eneste tabuene er karbohydrater. Anmeldelser av Kreml-dietten er fulle av gledelige utsagn at du ikke trenger å bli sulten hele tiden. Ja, slik diett forutsetter noen restriksjoner i mat, men uten dette er det ikke en enkelt vektreduksjon. Kreml dietten er ikke et unntak. Anmeldelser av elskere av søtsaker og baking er ikke så optimistiske, fordi denne dietten innebærer avvisning av baking, frukt, sukker, søtsaker og sjokolade. Men de som elsker kjøtt, det må smake. Du kan spise kjøttprodukter, egg, ost, fisk og vegetabilske oljer i ubegrensede mengder.
Kreml-dietten er basert på punktsystemetav hvert produkt. Et spesielt bord er opprettet for å beregne resultatene. Ett poeng er ett gram karbohydrater per hundre gram av noe produkt. For effektivt vekttap trenger du ikke å samle inn mer enn 40 poeng om dagen - ved å telle antall poeng og Kreml-dietten er basert. Tilbakemeldinger på bordet til mange som mister vekt er positive, det er enkelt og praktisk å bruke. Tabellen viser alle hovedproduktgruppene og antall poeng for hver av dem.
Men for noen kategorier av mennesker er slike diett kontraindisert. De som har sykdommer i blodårer, mage, nyrer og hjerte, samt gravide kan ikke gå ned i vekt.
Употреблять больше белковой пищи и снизить mengde karbohydrat - på disse postulatene er Kreml-dietten basert. Anmeldelser tynn på vekttapet er imponerende: du kan miste opptil 10 kilo om to uker, hvis du følger reglene strengt.
Det er ingen hemmelighet at mange stjerner går ned i vekt medbruker denne dietten. Og alt fordi prinsippene er mest i samsvar med begrepene sunn mat. Alle ernæringsfysiologer er enige om at kjøtt, cottage cheese og egg er mye sunnere enn søtsaker og marshmallows.
Selv om det er nødvendig å følge en slik diettkompetent og klokt. Hvis anbefalingene sier at du kan spise pølse, bør du ikke absorbere den i kilo eller spise fete egg. Det vil ikke være noen fordel med slik spising. Dette er slett ikke det Kreml-dietten antyder. Omtaler fra noen som har prøvd dietten er full av negativitet bare fordi de ikke tilberedte maten riktig og ikke distribuerte produktene riktig. Du kan spise kjøtt bakt i ovnen, eller du kan spise en halv pinne med fet pølse. Forskjellen vil være åpenbar.
Oppsummere skal det sies at Kremldietten er ganske variert og har en mild effekt på kroppen. Og det er ikke så vanskelig å utføre det. Mange likte og ga håndgripelige resultater til Kreml-dietten - vurderingene snakker for seg selv. Kanskje du bør studere bordet og prøve å håndtere ekstra kilo? Valget er ditt!
