Når en kvinne føder et barn, hennes synspunkter påkjente ting endres. Mange spørsmål dukker opp. Et av de varme temaene er ernæringen til en ammende mor. I løpet av denne perioden må du konsumere mange sunne varme drikker av høy kvalitet. Som regel er dette en rekke teer. Elskere av tonic-produkter er interessert i: er grønn te mulig med amming?
Produksjon av grønn te
Før du finner ut om grønn te kan drikkes under amming, er det viktig å bestemme hva dette produktet er og hvilken effekt det har på menneskekroppen som helhet.
Faktisk er grønn og svart te detriktig bearbeidede blader av ett te-tre (busk). Farge og egenskaper er basert på forskjellige behandlingsmetoder. Svart te gjennomgår oksidative prosesser. Teknologien for å produsere grønt er tvert imot basert på å forbedre egenskapene som ligger i bladene og maksimere deaktiveringen av enzymene som fyller dem.
Produksjonstrinn for grønn te:
- Bladene er avskåret.
- De oppsamlede tebladene utsettes for varm varmebehandling: damping (i Japan) eller steking (i Kina).
- Tørking og holding (med dampbehandling), og oppnår et fuktighetsinnhold i arkene på ca. 60%.
- Twisting: mekanisk handling, hvis formål er å bringe maksimal mengde juice til overflaten av bladene.
- Tørking: fiksering av ekstrahert juice på overflaten av tvinnede teblader, fordamping av fuktighet til en restverdi på 5%.
- Sliping av blader (Kina), fargelegging for å gi dem ønsket nyanse.
- Sortering.
Samvittighetsfull teknologi for produksjon av grønn te gir et sunt naturprodukt. Uærligheten til produsenter kan manifestere seg i følgende faser:
- Dårlig damping.
- Dårlig vridning. Som et resultat har vi for mange eller for få ødelagte bladmikropartikler, noe som betyr en stor eller utilstrekkelig frigjøring av juice til overflaten.
- Dårlig eller for sterk tørking av det valsede halvfabrikatet.
- Overdreven sliping.
- Farging med unaturlige og skadelige fargestoffer, feil bruk.
Derfor, når du velger grønn te, må dutenk på pris, popularitet, opprinnelsesland (i Kina brukes den mest komplekse teknologien, mens produksjonen er et høykvalitetsprodukt), sørg for å lese sammensetningen som er angitt på pakken (tilstedeværelsen av fargestoffer bør fremmedgjøre kjøpere ).
De positive egenskapene til grønn te
- Toner opp, har en antioksidant effekt.
- Oppkvikkende.
- Healer: inneholder vitaminer og mineraler. Regelmessig bruk reduserer risikoen for mange sykdommer i hjertet, blodårene, nyrene, luftveiene og fordøyelsessystemet, og forhindrer utvikling av onkologi.
- Øker stoffskiftet: Å drikke fire kopper om dagen bidrar til å forbedre kvalitetsindikatorene for vekttap.
- Forbedrer immunitet og kroppsmotstand mot negative faktorer.
De negative effektene av green tonic drink
- Forverring av kroniske helseproblemer, inkludert de med mage, ledd, urinveiene.
- Senke blodtrykket (kontraindisert for hypotensive pasienter).
- Kan forårsake overdreven våkenhet og søvnløshet.
I nærvær av de beskrevne kontraindikasjonene kan te være skadelig hvis det spises mer enn 3-4 kopper om dagen. Færre vil ikke skade.
Grønn te for amming
Mange stiller spørsmålet: er grønn te mulig ved amming? Selvfølgelig er det mulig, men innenfor rimelige grenser, fordi organismen til babyen og sykepleierne er mer følsomme.
Grønn te har følgende effekter:
- Øker amming.
- Beriket med vitaminer og mineraler.
- Toner og bekjemper tretthet.
- Forbedrer stoffskiftet, stimulerer raskere vekttap etter fødsel.
Grønn te mens du ammer er gunstig for følgende:
- Hvis mor og barn ikke har helseproblemer.
- Hvis moren ikke drikker mer enn 3-4 kopper tonic drink per dag med omtrent like intervaller (helst 1-2 kopper).
- Hvis drikken brygges riktig og bare gir behagelige smakopplevelser.
Regler for brygging av grønn te
Det er nødvendig å brygge drikken på forhåndskåldede retter (i en kopp eller tekanne). Vanntemperaturen skal være mellom 70 og 80 ° C, og stående tid skal være omtrent tre minutter. Te er da klar til å drikke. Nybrygging er tillatt til smaken er tapt.
Svært ofte mens du drikker denne drinkensmaksløkene forblir misfornøyde på grunn av bitterhet og styrke. Slike bivirkninger blir observert når bryggeteknologien brytes: vanntemperaturen er 100˚C, den tilføres lenge, bryggingen er av dårlig kvalitet eller forholdet mellom produktet og vann blir ikke observert.
Hvis det brukes tørtfinkornede og sterkt vridde blader, og når de brygges, retter de seg ut til størrelsen på et stort ark - noe som betyr at det brukes et produkt av god kvalitet. Grønn te av høy kvalitet må være storbladet.
Hva er viktig for en ammende å vite
Ernæringen til en ammende mor er basert på en betingetregelen om "ett produkt" - du trenger ikke å prøve mer enn ett nytt produkt eller drikke om dagen og observere endringer i oppførselen og trivselen til babyen. Hvis mor følger reglene, kan hun bruke grønn te mens hun ammer.
I dette tilfellet må du følge noen anbefalinger:
- Første gang du trenger å brygge minst sterkdrikk og drikk en liten kopp. I fravær av synlige endringer hos babyen (overdreven spenning, søvnløshet, allergiske reaksjoner, tarmkolikk) de neste dagene, kan du gradvis øke forbruket til et akseptabelt nivå. Det bør huskes at du ikke kan drikke mer enn 4 kopper på en dag.
- Hvis babyen begynte å bekymre seg uten grunn,sove dårlig, det er smerter i magen eller allergisk utmattelse, det er nødvendig å analysere mat og drikke som forbrukes dagen før. Hvis mistanker faller på grønn te, bør den straks fjernes fra dietten til en ammende mor.
Selve produktet forårsaker sjelden bivirkninger.Men det kan oppstå en reaksjon på fargestoffer som ikke brukes som standard i poleringsfasen. Sannsynligheten for deres tilstedeværelse er liten, men den er alltid til stede når kommersielle interesser er i utgangspunktet. Det er derfor det er viktig å drikke grønn te mens du ammer i små mengder og nøye vurdere eventuelle endringer i babyens kropp.
Jasmine Green Tea
Teknologisk sett kan denne drikken værepresenteres på markedet i to varianter: grønn te med jasminblader eller bare med aromaen. Det første alternativet er billigere og av lavere kvalitet, siden det produseres ved hjelp av akselerert teknologi. Når du gjør det andre av disse alternativene, tørkes teblader i lang tid sammen med jasminblomster, absorberer en unik aroma, hvorpå blomstene velges for hånd.
Blomstene av jasminbusken gir drikken nye egenskaper:
- Anti-inflammatorisk.
- Soppdrepende.
- Smertestillende.
- Beroligende.
Samtidig er te kontraindisert for allergikere, personer med høyt blodtrykk og magesår.
Jasmin grønn te mens du ammerdet er viktig å bruke den med tanke på de allerede kjente reglene: i små mengder, øker drikkemengden gradvis, ser på babyen. I fravær av negative reaksjoner, kan du ta drinken med glede, fordi den ikke har noen bivirkninger på amming.
Grønn te med sitronmelisse
Dette drikkealternativet er også veldig populært blantteelskere. Melissa tiltrekker seg med sine uvanlige kvaliteter - en blanding av mynte- og sitronsmak. For tilberedning av drinker brukes selve urten, en blanding av grønne blader og sitron mynte og grønn te med aroma av sitronmelisse separat. Planten har en positiv effekt på menneskekroppen. Fordelene med produktet er som følger:
- Aktive beroligende og antidepressiva egenskaper:beroliger nervesystemet, normaliserer søvn, senker blodtrykket (for hypertensive pasienter). I rimelige mengder er det nyttig for mødre og babyer som får næringsstoffer gjennom morsmelk.
- Normalisering av kvinnelige hormonnivåer og produksjon av morsmelk.
- Berikelse med vitaminer og mineraler.
- Antiinflammatoriske egenskaper.
Sitronmelisse grønn te for ammingpopulær for sine positive effekter på amming og beroligende egenskaper. Det er imidlertid viktig å vite at misbruk i stor grad senker blodtrykket, og dette er spesielt farlig for hypotensive pasienter og små barn. Også for babyer er det alltid en risiko for økte allergiske reaksjoner på urte drikker. Sykepleierelskere av sitron mynte må være forsiktige, ta hensyn til eventuelle endringer i barnets kropp og ikke drikk mer enn 1-2 kopper av denne teen om dagen.
Grønn te med mynte
Mynte drikker er populære pgaforfriskende mentolsmak og beroligende egenskaper. Når du ammer, bør grønn te med mynte drikkes veldig nøye. Det er omtrent 20 arter av denne planten, forskjellige i innholdet av mentol. De viktigste urtsortene er peppermynte og krøllet mynte. Den første inneholder mentol, den andre - carvone. Menthol har en sterk beroligende effekt og reduserer melkeproduksjonen. Carvone, derimot, stimulerer amming noe.
Drikk mynte med grønn te ellersom en egen urtedrink er rasjonell i tilfelle bevisst avslutning av amming. Hvis du vil bevare amming, kan du bruke krøllete mynte i små mengder. Det stimulerer blodstrømmen til brystkjertlene, noe som forbedrer melkeproduksjonen litt. Imidlertid har mynte ikke uttalt laktostimulerende egenskaper, derfor bør mødre som lider av utilstrekkelig melkeproduksjon ikke misbruke en slik drink.
Med kjente fordeler (antiseptisk,betennelsesdempende, beroligende egenskaper) mynte kan redusere blodtrykket kraftig, forårsake arytmier. Det har også en vanndrivende effekt og allergenisitet.
For hennes store fans, så vel som fortrenger å roe nervesystemet, er det bedre å foretrekke krøllete mynte. I dette tilfellet må du nøye studere sammensetningen og karakteren av mynteproduktet. Det bør introduseres i dietten veldig nøye. Det er nødvendig å følge nøye med på helsen til babyen. I tilfelle alvorlig nervøs ustabilitet eller depresjon av en ung mor, er det bedre å ikke delta i "bestemors" selvmedisinering, men å søke profesjonell medisinsk hjelp.
Når du velger en drink til vanlig forbruk,unge mødre bør først prioritere viktigheten av sine egne smakspreferanser og helserisiko for barnet sitt. Erfarne barneleger prøver å unngå å foreskrive urtepreparater og medisiner av lignende opprinnelse til barn under 3 år. Hvis du har problemer med amming, er det best å søke råd fra en lege. Han vil gi råd om den beste grønne teen for amming. Ta vare på helsen din og helsen til barna dine!
