Før du begynner å beskrive anbefalingene forriktig gjennomføring av en så kompleks prosess som å lage et munnstykke, må du bestemme hva det er og hvorfor det er nevnt i avsnittet "Mat og drikke". Faktum er at dette sportsutstyret må "klargjøres".
Munnbeskyttelsen er et silikonfeste forkjeve, en eller to. Takket være henne er krigeren ikke bare i stand til å holde tennene intakte, men også å beskytte leppene mot sterke slag. Men for at den virkelig skal kunne utføre disse funksjonene, anbefales det å være mer oppmerksom på hvordan du skal lage munnstykket riktig slik at det blir mykt. For konkurranser må det være forberedt.
La oss først bestemme hva munnbeskyttelse ervarierte avhengig av sport. Men tilberedningsmetoden er den samme. Før du kjøper den, anbefales det å sjekke med selgeren om den er egnet for boksing og hvor mye den kan behandles med damp.
På salg kan du velge to alternativer for slikt utstyr:
- singel, som bare er festet til overkjeven;
- dobbelt, dekker to på en gang.
Men dette valget vil ikke påvirke hvordan du skal lage matmunnstykke, og kostnadene vil være avgjørende. Det anbefales ikke å kjøpe billige kopier, siden slikt utstyr vil skade kroppen mer enn godt. Men selv dyre eksemplarer må "tilberedes". Derfor bør dette kriteriet bli det viktigste når du velger utstyr.
La oss dvele ved en detaljert beskrivelse av prosessen med å lage en munnvakt. Det er nødvendig å følge de foreslåtte instruksjonene nøye. Da vil alt ordne seg.
Første etappe. Kok opp vann i en vannkoker. Mens hun er i bålet, må du forberede deg separat:
- en dyp plate og hell kaldt vann i den;
- samme bolle, men tom.
Andre fase.Så snart vannet koker, hell det i en tom tallerken og send brettet i det i tretti sekunder i gjennomsnitt. Men for å nøyaktig observere tiden, anbefales det å lese instruksjonene nøye. Hvis den ikke er der, er gjennomsnittlig og generelt akseptert tid tretti sekunder.
Trinn tre.Etter at den angitte tiden har gått, ta munnstykket opp av varmt vann og rør det inn i munnen vår. Sørg for å bite den med tennene. I dette tilfellet bør kjeven være veldig tett lukket. Men det må utvises forsiktighet for ikke å bite i munnstykket eller skade det ved et uhell.
Trinn fire.Trykk veldig tett med hendene på utsiden, slik at den praktisk talt fester seg til tennene. Dermed anbefales det å feste munnbeskyttelsen i tre minutter, men ikke mindre. Siden silikonet må "venne seg" til denne tilstanden og ta en viss form. Bare i denne situasjonen kan beskyttelsen justeres slik at den passer til kjeven. Vi må prøve å lage en slags rollebesetning av henne.
Femte etappe. Nå kan du ta den ut og plassere den i kaldt vann for å "fikse" resultatet.
Det er det, munnbeskyttelsen er helt klar til bruk. Godt utstyr sitter veldig tett og skaper ikke ubehag under drift.
Men før du lager et munnstykke, må du huske følgende regler:
- Feil klargjort utstyr er nødvendigkast den deretter. Faktum er at et fordøyd munnstykke, til og med et veldig høykvalitets, ikke lenger vil være i stand til å gjenvinne formen. Derfor er det første prinsippet at det ikke kan tilberedes i alle fall, men du kan fortsatt lage det.
- Når du legger brettene i kokende vann, anbefales det ikke å varme det opp. Sportsutstyret skal bare flyte på vannet.
Fra hvordan du skal lage munnstykket, vil det endelige resultatet være umiddelbart synlig. Godt forberedt utstyr:
- har klare tenneravtrykk;
- holder godt selv på overkjeven;
- praktisk talt ikke følt i munnen.
Hvis anbefalingene ovenfor følges, vil munnbeskyttelsen forberedes riktig for konkurransen.
