Slik brygger du grønn slankingskoffe: regler og råd

Grønn kaffe er de samme kaffekornene somkjent for oss svart, bare ikke forbi stekeprosessen. Det er steking som gir drikken som mange mennesker elsker, styrke, rikdom og aroma. Grønne ikke-ristede korn har en annen smak og aroma, de er mer mett med koffein, tannin og klorogensyre. På grunn av det økte innholdet av disse stoffene, anerkjennes grønn kaffe som et middel for vekttap, fordi det fremskynder stoffskiftet, forbedrer hukommelsen og nervesystemet og stimulerer lymfedrenasje. Imidlertid, folk som kjøper ubrente korn, blir stilt overfor spørsmålet "hvordan å brygge grønn kaffe for vekttap." La oss finne ut av det.

Hvis du vil ha maksimal effektå miste vekt, vil en slik drink være en god hjelper. Hvordan brygge grønn kaffe slik at den gir flere fordeler? For det første bør steking forlates, bare grønngrå beige korn skal brygges. For matlaging på klassisk vis trenger du en turk, og kornene i seg selv må knuses til smuler omtrent 1-1,5 mm i størrelse. Varm opp vannet i Turk når det blir varmt, hell bakken med 2-3 teskjeer per kopp. Stek over svak varme, ikke kokende. Ved koking tar du Turken av varmen og lar den avkjøles litt. Hell i kopper ved hjelp av en sil. Kaffe tilberedt på denne måten bør drikkes 15 minutter før fysisk trening, slik at de vil gi størst utbytte. I seg selv bidrar ikke denne drikken til vekttap, du må absolutt gå inn for sport og tilpasse ernæring.

En annen måte å brygge grønn kaffe tilvekttap, innebærer bruk av en "geyser". Korn skal også males, hell den knuste massen ned i filterets utsparing. Hell vann i den nedre tanken og installer et filter på toppen. Lukk lokket og sett kaffetrakteren på komfyren. Kaffe skal tilberedes på svak varme, når vannet koker vil vannet stige i form av damp til kaffebønnene. Når vannet har kokt, og hele drikken er inne i den øvre tanken, fjern kaffetrakteren fra varmen.

For de som ikke vil stå ved komfyren og ventekoke en drink, er en metode for brygging i en Frenchpress egnet. Korn må grovt males eller knuses i en morter, settes i en presse og hell det med varmt, men ikke kokende vann. La det brygge en stund, senk deretter filteret ned og hell kaffe i kopper.

I tilfelle du ikke har de nødvendige enhetene tilved å male kaffe og brygge den, gir vi råd om hvordan du kan brygge grønn kaffe for vekttap ved hjelp av andre egenskaper. For eksempel kan kaffe males med kjøttkvern, fordi selv en kaffekvern ikke alltid er i stand til å takle harde, ikke-ristede bønner. Du kan brygge kaffe i en vanlig gryte, prosessen er nesten den samme som i en tyrker. Bare i dette tilfellet må du la den grønne kaffen koke. Hvor mye du skal lage mat, avhenger av dine preferanser, men det anbefales å koke det i 2-3 minutter.

Hvordan du kan brygge grønn kaffe for vekttap er beskrevetovenfor, er det verdt å steke kornene? Du kan tørke dem i en panne i noen minutter til en brunaktig fargetone oppnås, i så fall vil kaffen smake som svart, og en kort stek vil ikke ødelegge egenskapene til greenen. Langvarig steking anbefales ikke, da alle nyttige egenskaper vil forsvinne.