Pavisam nesen mango bija acīsKrievi kaut kas pilnīgi ārzemniecisks un neparasts. Augļi garšo labi, bet tas maksā daudz, tāpēc ne visi varēja to atļauties. Tomēr tirgus attīstās, un šodien mango var atrast gandrīz jebkurā pārtikas veikalā par saprātīgu cenu. Internetā šis auglis ir ieteicams ēst cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, jo mango, kura kaloriju saturs ir ārkārtīgi zems, ir diezgan apmierinošs.
Par daudzām labvēlīgajām mango īpašībām IndijāViņi zināja ļoti ilgu laiku - nebija nekas, ka viņi ir audzēti vairāk nekā astoņus tūkstošus gadu. Starp citu, šim auglim ir vairāk nekā pusotras tūkstoš šķirnes, tomēr visi mango, kuru īpašības ir labi izpētītas, ieteicams ne tikai kā patīkams deserts, bet arī kā zāles cilvēkiem, kuri cieš no liekā svara, asinsvadu slimībām un vielmaiņas traucējumiem.
Jebkuros augļos, ieskaitot mango,Kaloriju saturs ir ārkārtīgi zems, taču šim auglim ir ļoti ātra sagremojamība. Mango satur milzīgu daudzumu nepieciešamo un lietderīgo vielu, tai skaitā C vitamīnu, E vitamīnu, šķiedrvielu un karotīnu. Kā jūs zināt, šīs vielas pozitīvi ietekmē visu ķermeni kopumā, tādēļ ir ieteicama aktīvā mango lietošana un ļoti daudzu slimību profilakse - tas ir imunitātes, impotences, nervu darbības traucējumu un citu slimību pārkāpums.
Cik daudz kaloriju ir mango?Vidēji 60-62 kcal uz 100 gramiem. Tas ir par 30 kcal mazāk nekā banānā un 100 kcal mazāk nekā 100 gramus vārītas olas. Cilvēkiem, kuri vēlas ātri zaudēt svaru, mango ir ideāls ne tikai pagaidu diētas galvenā sastāvdaļa, bet arī pastāvīgi patērēts produkts. Jaunas dienas sākšana ar šo augli ir ļoti noderīga - tā tukšā dūšā uzsūcas par 93-95 procentiem, bet viena un tā pati manna ir mazāka par pusi, un nesagraujošā daļa atrodas maļā, uz asinsvadu sieniņām vai atstāj organismu dabiski. Jebkura gaļa ir slikti uzsūcoša, pat liesa.
Mango kalorijās parasti spēlē tālunevis galvenā loma. Vēl svarīgāk ir tas, ka šis produkts ir labi pieņemts organismā, nodrošina mūsu ķermenim nepieciešamo šķidrumu (tā saukto "krāsainu ūdeni"), kā arī sniedz sāta sajūtu. Lai panāktu optimālu ietekmi uz svara zudumu, ēdiet vienu vai vairākus mango augļus brokastīm (jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties, jūs nevarat pārkāpt augļus), vēlams, lai nevajadzētu ēst nekas divas stundas un ne dzert neko vismaz stundu, lai ūdens neizskalotu kuņģa eļļu sula Tādējādi visas labvēlīgās vielas tiks pienācīgi absorbētas, un organisms saņems resursus, lai attīrītu no citas, mazāk noderīgas pārtikas produktiem.
Izvēloties mango, jāpievērš uzmanība mizaiaugļi. Tam vajadzētu būt vairāk vai mazāk monotonam un nedaudz spīdēt gaismā vai saulē. Augļu mīkstumam jābūt vidējam. Protams, labāk ir nopirkt nedaudz stingrākus augļus nekā mīkstu, jo cietiem augļiem var dot divas vai trīs dienas, lai gulētu, lai tas nonāktu optimālā stāvoklī. Ja jums ir mīkstie augļi, turiet to ilgāk par 3 dienām (pat ledusskapī) nav tā vērts, tas gandrīz noteikti sabojāsies. Atcerieties, ka mango kalorijās - ne vissvarīgākā, bet ļoti vērtīgā kvalitāte. Šis auglis ir vērtīgs galvenokārt tā efektivitātei, risinot problēmas ar sirdi, kuņģi, asinsvadiem un kopumā ar imūnsistēmu. Un, ja vakaros pievienojat brokastis ar mango, efekts būs ievērojams daudz agrāk. Pirms jūs ēdat augļus, jums nevajadzētu ēst neko trīs vai četras stundas, un nedzeriet stundu pirms ēšanas, un tad mango tiks pilnībā sagremota. Nav brīnums, ka šis auglis ir tik ļoti mīlēts Indijā, kur viņi daudz zina par veselīgu uzturu!
