봄이 시작되면서 많은 여성들이 행복합니다"날아 다니는"재료로 만든 가볍고 거의 투명한 새 의상을 시도합니다. 그러나 기쁨은 패션 여성들이 거울을 처음 쳐다보고 앉아있는 겨울 생활 방식과 많은 달콤한 밀가루 제품이 더러운 일을 한 것을 발견하는 순간까지 정확하게 지속됩니다. 허리가 완전히 사라지거나 그렇게되는 경향이 있고, 뱃속에 지방 침전물이 형성되었으며, 건강에 대해 말할 것도 없습니다. 아침에 운동을하기에는 너무 게 으르거나 침대에서 일어나기도합니다.
이 경우 긴급한 사람 만 도울 수 있습니다.신체 활동과 거의 관련이없는 조치. 즉, 간단히 말해서, 다이어트를하기 위해 모든 취향, 의지력 및 지갑을 위해 그러한 많은 사람들의 이점이 발명되었습니다. 체중 감량을위한 쌀 식단은 최근 우리나라에서 가장 인기가 있습니다. 그녀와 함께 다른 영양 제한과 마찬가지로 단백질에 대한 신체의 필수 요구 사항을 기억해야하며 항상 충분해야합니다. 다른 모든 것에 관해서는 상상의 완전한 자유.
쌀 식단은800 칼로리 이하인 일일 식단의 에너지 값이 크게 감소합니다. 또한 슬리밍 효과는 소금을 완전히 거부하여 몸에서 물이 더 많이 배출되기 때문에 달성됩니다. 그러한 빈약 한 식단에서 사람이 완전히 기능하지 못할 것이므로 불필요하게 오랫동안 체중 감량 방법을 고수 할 수없는 것은 당연합니다.
식이 제한에 대해 이야기하면 어쩔 수 없지만쌀 식단의 단점과 이와 유사한 많은 다른 음식을 언급하십시오. 이러한 식단은 신체에서 물을 적극적으로 제거하여 많은 만성 질환을 유발하고 고혈압, 위염 및 칼륨 결핍을 자극 할 수 있습니다. 우선, 이러한 영양 섭취는 임신 및 모유 수유 중 여성 및 위의 문제가있는 사람들에게 금지됩니다.
일반적으로 따르기로 결정하기 전에어떤식이든지 의사와 상담하고 눈에 띄는 이점보다 더 많은 해를 끼칠지 알아내는 것이 가장 좋습니다. 몸이 젊고 강하다면 모든 것이 순조롭게 진행됩니다. 체중 감량을위한 쌀 다이어트는 꿈도 꾸지 못했던 정확한 몸매를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 그러나이 경우에도 쌀을 과도하게 사용해서는 안됩니다. "앉은"기간은 2 주를 초과해서는 안됩니다. 이상적인 옵션은 2 일에서 10 일 사이이며,이 기간 동안 식단은 체중 감량에 도움이되고, 먹은 쌀알은 위장관을 정화하고 정상화됩니다.
쌀을 확고하게 결정했다면체중 감량을위한 식단은 정확히 필요한 것입니다. 그러면 가장 가까운 상점에 가서 최고의 쌀 품종을 선택할 수 있습니다. 전문가들은 다량의 비타민 B가 함유 된 정제되지 않은 쌀 곡물을 선택하는 것이 좋습니다. 그 후 제안 된 요리법 중 하나를 선택하고 마음껏 체중을 줄일 수 있습니다.
레시피 1 : 미니 라이스 다이어트.그것의 일일 구성은 소금없이 요리 한 300g의 쌀을 포함하며 소량으로 먹어야합니다. 신선한 사과 주스 (설탕 없음!)로 곡물을 마시거나 녹색 사과 한두 개를 먹을 수 있습니다. 체중 감량을위한 이러한 겸손한 쌀 식단은 1 ~ 3 일 동안 지속되거나 한 달에 한 번 하루의 단식 기간이 될 수 있습니다.
두 번째 요리법 : 죽 애호가를위한 것.일일 식단에는 쌀 500g이 포함되며 삶은 후 살코기 나 생선 조각, 신선한 야채 (당근, 옥수수, 양파) 및 과일이 보충됩니다. 이러한 식단은 약간의 실험을 허용하지만 맛있는 첨가제의 총량은 매일 200g을 초과해서는 안됩니다. 식이 요법이 유익한 효과를 내기 위해서는 이런 식으로 먹는 데 7 일에서 11 일이 걸리며 원하는 경우 2 개월마다 "절차"를 반복합니다. 맛있게 드세요!
