3 일 동안의 케 피어 다이어트는 단시간에 여분의 파운드를 잃고 오랫동안 기억하지 못하는 사람들을 위해 특별히 만들어졌습니다.
Kefir는 가장 많이 소비됩니다.젖산 제품. 식품 산업에서는 케 피어 곰팡이를 첨가하여 우유로 만듭니다. 이 우유 음료는 우리 몸에 쉽게 흡수되고 톤을 높이고 내부 장기의 기능을 강화합니다. 정기적으로 마시면 몸이 독소를 제거하고 위장관의 미생물이 개선되어 오랫동안 기다려온 체중 감량 효과가 발생합니다.
케 피어 다이어트의 주요 장점
단백질의 좋은 소화율, 낮은 칼로리 함량,소량의 지방과 좋은 흡수, 탄수화물 함량의 상대적으로 낮은 지표, 신체에서 과도한 체액을 제거하여 부종 예방, 장내 미생물 정상화, 스트레스 예방.
3 일 동안 클래식 케 피어 다이어트
가장 빠르고 효과적인-클래식케 피어 모노 다이어트. 가장 효과적이고 간단하기 때문에 최고의 다이어트 중 하나로 안전하게 간주 될 수 있습니다. 다이어트의 이름에서 정확히 3 일 동안 지속되는 것이 분명합니다.
하루에 최대 2 리터의 케 피어가 필요합니다.일일 복용량은 약 5 회분으로 나누어서 정기적으로 마셔야합니다 (2.5 시간마다 약 200g의 케 피어). 설탕 및 기타 과자는 케 피어에 첨가 할 수 없습니다.
3 일 안에 최대 4 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 다이어트로 운동하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
코티지 치즈를 기반으로 한 케 피어 다이어트
그러한 음식의 종류 중 하나는3 일 동안 두부-케 피어 다이어트. 또한 두 가지 구성 요소를 포함하지만 모노 다이어트 범주에 속합니다. 이 식단을 고수하면 3 일 만에 최대 5 파운드를 뺄 수 있습니다.
두부는 칼슘을 많이 함유하고있어그 자체로 이미 몸, 즉 치아, 뼈, 머리카락 및 손톱에 좋습니다. 또한 두부-케 피어 식단은 두부에 포함 된 메티오닌으로 몸을 포화시켜간에 유익한 효과가 있고 지방 제거를 촉진합니다. 두부 단백질은 소화하기 쉽습니다. 또한 코티지 치즈는 다른 제품과 잘 어울립니다.
레몬 케 피어 다이어트
체중 감량을위한 또 다른 옵션이 있습니다.이것은 3 일 동안 레몬 케 피어 다이어트입니다. 경기 직전에 과체중을 흘린 운동 선수 덕분에 발생했다고 믿어집니다. 이 영양 시스템은 매우 효과적입니다. 하루에 최대 2.5kg의 초과 체중을 줄일 수 있습니다.
레몬이 많이 들어 있다는 것은 비밀이 아닙니다비타민, 특히 비타민 C. 따라서 케 피어-레몬 식단은 면역 체계를 강화하여 다양한 유해 박테리아의 영향으로부터 신체를 보호합니다. 아스코르브 산 외에도 A, B, R 그룹의 비타민이 포함되어 있습니다. 또한 레몬에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 인, 철과 같은 미량 원소가 풍부합니다. 레몬의 일부인 구연산은 지방 분해를 촉진하고 신진 대사를 촉진하며 배고픔을 완화시킵니다.
유익한 특성으로 인해kefir, 새로운 다이어트 옵션이 매일 생성됩니다. 이것은 단지 건강 음료 일뿐만 아니라 치유의 음료이기도합니다. 아미노산과 결합 된 비타민이 쉽게 흡수되도록합니다. 레몬과 함께 케 피어는 신진 대사를 촉진하고 면역 체계를 강화하며 만성 불면증과 피로를 완화합니다.
누구나 사용할 케 피어 다이어트의 유형을 스스로 결정합니다. 그러나 가장 간단한 식단조차도 신체에 바람직하지 않은 결과를 가져올 수 있기 때문에 모든 것에 조치가 있어야 함을 잊지 마십시오.
