체중 감량을 추구하는 많은 여성들,나는 엄격한 식량 제한으로 구성된 다양한 식단을 경험해야했다. 동의해라. 그런 식단에 앉는 것이 다소 어렵고, 좌절감을 느끼고 냉장고의 모든 내용물을 섭취 할 위험이 항상있다.
이 상황에서 탈출구가 될 수 있습니다.크렘린 다이어트. 응용 프로그램을 통해 리뷰 한 결과,식이 요법을받는 여성은 굶어 죽을 필요가 없다고 제안했습니다. 크렘린 식단에는 탄수화물 음식 제한이 있습니다. 체중 감량을 시작하려면 탄수화물의 양을 줄이는 것만으로 충분합니다.
과학적 관점에서 무게를 잃는 과정을 고려해보십시오.보기. 신체의 정상적인 삶을 위해서 우리는 에너지의 형성을 담당하는 단백질, 지방, 탄수화물이 필요합니다. 몸에 탄수화물 음식 섭취가 불충분하면 에너지 원이 자신의 지방 세포가됩니다. 따라서 자신을 탄수화물로 제한함으로써 체중 감량을 시작하고 지방을 잃어 버리게됩니다.
이 다이어트에 대한 가장 기본적이고 즐거운 점은금식, 부분의 크기에 대한 강한 제한이 필요합니다. 심지어 6시 이후에는 먹지 않아도됩니다. 당신은 언제든지 먹을 수 있습니다, 유일한 금기는 탄수화물입니다. 크렘린 다이어트에 대한 리뷰에는 항상 배가 고프지 않아도되는 기쁜 성명서가 가득합니다. 그렇습니다, 그런 규정 식은 음식 안에 약간 금지를 전제를 붙인다, 그러나 이것없이 단 하나 체중 감소가 없다. 크렘린 식단도 예외는 아닙니다. 단 음식과 제빵의 애호가에 대한 리뷰는 베이킹, 과일, 설탕, 과자 및 초콜릿의 거부가 포함되어 있기 때문에 그렇게 낙관적 인 것은 아닙니다. 그러나 고기를 좋아하는 사람들은 맛을 느껴야합니다. 육류 제품, 달걀, 치즈, 생선 및 식물성 기름은 무제한으로 섭취 할 수 있습니다.
크렘린 다이어트는 포인트 시스템을 기반으로합니다.각 제품의 스코어를 계산하기위한 특수 테이블이 생성되었습니다. 1 점은 모든 제품의 100 그램 당 탄수화물 1 그램입니다. 효과적인 체중 감소를 위해서는 하루에 40 점을 넘지 않아야합니다. 포인트의 수와 크레믈린 다이어트의 수를 계산하면됩니다. 체중 감량 많은 사람들의 식탁에 대한 피드백은 긍정적이며 사용하기 쉽고 편리합니다. 이 표에는 모든 주요 제품 그룹과 각 제품 그룹의 점수가 나와 있습니다.
그러나 사람들의 몇몇 종류에 그런 규정 식은 금기이다. 혈관, 위장, 신장 및 심장 질환뿐만 아니라 임산부의 질병을 가진 사람들도 체중 감량을 할 수 없습니다.
더 많은 단백질 식품을 섭취하고 줄이기탄수화물의 양 - 크렘린 다이어트는 이러한 가정에 근거합니다. 체중 감소에 대한 얇은 리뷰는 인상적입니다. 규칙을 엄격히 준수한다면 2 주 내에 최대 10kg을 잃을 수 있습니다.
많은 별들이 몸무게를 줄이는 것은 비밀이 아닙니다.이 다이어트를 사용. 그리고 그 원칙은 건강한 식습관의 개념과 가장 일치하기 때문에. 모든 영양사는 고기, 코티지 치즈 및 계란이 과자 및 마시맬로보다 훨씬 유용하다는 점에서 만장일치가 있습니다.
그런 식단을 고수해야하지만유능하고 현명하게. 권장 사항에서 소세지를 먹을 수 있다고 말하면 킬로그램으로 흡수하거나 지방 알을 먹지 마십시오. 그러한 식습관으로 인해 얻을 수있는 혜택은 없습니다. 이것은 크렘린의 식단이 제시 한 것이 아닙니다. 식이 요법을 시도한 일부 사람들의 의견은 음식을 제대로 요리하지 못하고 제품을 올바르게 배포하지 않았기 때문에 부정적인 영향을 받았습니다. 오븐에서 구운 고기를 먹을 수 있으며 지방 소시지 반 정도 할 수 있습니다. 그 차이가 분명해질 것입니다.
요약하자면, 크렘린식이 요법은 몸에 아주 다양하고 아끼는 효과를줍니다. 예, 수행하기가 그렇게 어렵지 않습니다. 많은 사람들이 크렘린 다이어트에 대해 눈에 띄는 결과를 좋아했으며 리뷰에 직접 설명했습니다. 어쩌면 테이블을 공부하고 여분의 파운드로 싸워야할까요? 너의 선택이야!
