아마도 전 세계는 두 가지로 나눌 수 있습니다.카테고리 : 세 몰리나 죽을 사랑하는 사람들, 열렬한 적수 인 사람들. 아마도 시리얼 죽보다는 논쟁의 여지가없는 요리가있을 것입니다. 특히 소련 시대에 유치원 학생들은 다른 아침 식사를 상상할 수 없었습니다. 오늘날에는 어린 시절부터 만화를 사랑하는 사람들이 있으며, 열렬한 "맥 - 행상인"으로 변한 사람들도 있습니다.
우리는 감당할 수 있습니다 ...
그리고 당신은 몇 세기 전에 세 몰리나크룹은 큰 적자 였나? 귀족들만이 세 몰리나를 위해 아침을 먹을 수있었습니다. 단순한 사람들에게는 그러한 진미는 단순히 받아 들일 수 없을만큼 비쌌습니다. 그 당시 송로 버섯이나 양인데와 같았습니다.
그러나 세 몰리나는 오늘날 적자가 아닙니다.그와 반대로, 양질의 거친 밀가루 죽 같은 그런 접시는 지금 심지어 예산으로 간주됩니다. 이제 우리는 양질의 죽을 만드는데 양질의 죽을 살 수 있습니다. 하지만 우리가 제대로 할 수 있을까요?
마나 죽을 요리하고 시간을 절약하는 법
많은 사람들은 세 몰리나 죽을 요리하지 않습니다.너무 많이 맛을 좋아하지는 않지만 그 준비에는 일정한 시간이 필요하기 때문입니다. 어떻게 시간을 절약하고 맛있는 요리를 만들 수 있습니까? 전자 렌지에는 세 몰리나가 존재합니다. 조리법은 간단하고 빠르며 조리 된 죽은 전통적인 고전적 방법으로 이루어진 것과 다를 바 없습니다. 가장 중요한 것은 요리의 규칙을 따르고, 정기적으로 판을보고 죽을 태우지 않도록하고, 먼저 주방의 조수에게 지침을 연구하는 것입니다.
필요한 재료
- Semolina - 2 큰 술.
- 설탕 모래 - 2 개의 찻 숱가락 (당신이 원하는만큼 죽은 것이 아니라면 접시에 요리 한 후에 설탕을 더 넣으십시오).
- 소금 한 덩어리.
- 버터 20 그램.
- 우유 한 잔.
요리 과정. 옵션 1
우유에 전자 렌지로 만든 만다 죽을 준비했습니다.항상 깊은 음식에. 어느 것을 사용하는 것이 더 낫습니까? 전자 레인지에서 요리를 조리 할 수있는 특별한 도구가 있다면 이상적인 옵션입니다. 없으면 유리, 특수 플라스틱 판 (전자 레인지에서 조리 할 수있는 표지의 특수 아이콘 참조), 도자기 또는 도자기를 안전하게 가져 가십시오.
접시에 우유 한 잔을 부어 넣고그의 설탕과 소금. 모든 것을 철저히 섞어서 뚜껑을 덮고 전자 레인지에서 끓여야합니다. 우리는 전체 전력과 타이머에 몇 분을 넣습니다.
우유가 끓으면 우리는 오븐에서 접시를 꺼냅니다.우유에 양질의 거친 밀가루를 넣으십시오. 다시, 우리는 방해가되고 다시 돌려 놓습니다. 일반적으로 권력의 70 %를 가지고 죽을 준비하는 시간은 6 ~ 8 분입니다. 전자 레인지에있는 죽 마나는 시행 착오를 통해 준비가되어 있습니다. 부엌에있는 모든 사람들은 전자 레인지의 모델이 다르므로 아무도 정확한 시간을 알 수 없습니다. 그러나 오븐에서 특별히 시간과 힘을 결정 했으므로 한번 시도한 후에는 두 번째 요리를 준비 할 준비가되었습니다.
요리 과정. 옵션 2
전자 레인지에서 양질의 거친 고기를 요리하는 법,더 많은 시간을 절약 할 수 있을까요? 숙련 된 주부들은 즉시 모든 재료를 접시에 담을 것을 권고합니다. 우유를 부어서 양질의 숟가락을 넣고 소금과 설탕을 부어 전자 레인지에 담는다. 이 옵션은 첫 번째 것과는 달리 여러 노 계 정지를 요구합니다. 3 분마다 죽을 가져 와야합니다.
죽이 준비되면, 버터 조각, 숟가락 한 잼, 잼을 맨 위에 올려 놓습니다. 그런데, 다른 죽과 마찬가지로, 양질의 거친 밀가루는 말린 과일과 견과도 완벽하게 결합됩니다.
이익 또는 해악?
그래서, 우리는 전자 레인지에서 양질의 죽을 요리하는 법을 이미 알고 있습니다. 이제 결정할 사항이 남아 있습니다 : 여전히 망고를 먹을 필요가 있느냐 없습니까? 이 접시는 해롭고, 많은 사람들이 주장하거나 유용합니까?
Manna 죽은 포함한다는 사실로 고명하다소량의 섬유. 이 제품 구성은 위장관 질환이있는 사람들에게 이상적입니다. 전자 렌지로 조리 한 카샤 세 몰리나는 어린 아이들에게 적합하며, 정상적인 위장 기능을 유지하기 만하면됩니다.
manga를 위해 그것은 소장의 더 낮은 부분에서 흡수되는 전형적이다. 따라서 전자 레인지에서 조리 한 죽 마나는 노인에게 이상적인 요리입니다.
왜 노인과 소아에게 좋은가?아이들? 만카는 전분과 식물성 단백질을 상당히 많이 함유하고 있습니다. 이러한 물질은 쉽게 위장에 의해 소화되고 소화 기관에 과도한 부담을주지 않습니다. 전자 레인지에서 조리 한 카시아 세 몰리나는 최근에 수술을 받고 영양이 필요한 식단이 필요한 사람들을위한 훌륭한 구조가 될 것입니다.
우리가 단점이나contra-indications는 다른 어떤 식품과 마찬가지로 세 몰리나와 같이 과용하지 마십시오. 유전성 질병에 걸린 사람들 - 식물성 단백질에 대한 알레르기 반응이 있습니다. 그들은 manku를 먹을 수 없다. 가족 중에 비슷한 문제가있는 경우, 질병의 유전 적 변이를 유발하지 않기 위해이 요리도 포기하십시오.
나머지 양질의 죽 밀기울 - 아주 맛있는,영양가있는 요리, 하루 종일 에너지로 충전하는 풍성한 아침 식사에 완벽하게 적합합니다. 아이들은 아침 식사로 죽을 먹고 싶지 않아? 재미있게 만드십시오 : 그들이 머그잔을 만들 수 있도록 과일을 장식하십시오. 접시에 장난 꾸러기 토끼 또는 밝은 꽃을 과시하는 그런 식으로 잼을 부어 라. 부모의 판타지 - 빈 접시 서약!
