Kefir דיאטה במשך 3 ימים נוצר במיוחד עבור אותם אנשים שרוצים לאבד אותם קילוגרמים מיותרים בתוך זמן קצר ולא זוכר אותם במשך זמן רב מאוד.
כפיר הוא הנפוץ ביותרחומצה לקטית. בתעשיית המזון, הוא עשוי מחלב עם תוספת של פטריות קפיר. זה משקה חלב נספג בקלות בגוף שלנו, גוונים ומחזק את העבודה של האיברים הפנימיים. אם אתה שותה את זה באופן קבוע, הגוף הוא פינה של toxins, microflora של מערכת העיכול משפר, בזכות אשר המיוחל הרזיה אפקט מתרחשת.
היתרונות העיקריים של דיאטה kefir
Хорошая усвояемость белков, малая калорийность, כמות קטנה של שומנים וספיגה טובה שלהם, אינדיקטור נמוך יחסית של תוכן פחמימות, מניעת בצקת עקב הסרת עודף הנוזל מהגוף, נורמליזציה של microflora במעי, מניעת מתח.
קלאסי דיאטה kefir במשך 3 ימים
המהיר והיעיל ביותר - קלאסיכפיר. זה יכול להיות בטוח נחשב לאחד הדיאטות הטובות ביותר, שכן היא היעילה ביותר ופשוטה. משמו של הדיאטה ברור כי זה נמשך בדיוק 3 ימים, לא יום יותר, ולא יום פחות.
עד שני ליטר של כפיר יידרשו ליום.יש לחלק את המנה היומית לחמישה מינונים ולהשתכר במרווחים קבועים (כ -200 גרם של קפיר ב -2.5 שעות). אתה לא יכול להוסיף kefir סוכר ממתקים אחרים.
בתוך שלושה ימים אתה יכול להפסיד עד ארבעה ק"ג. אם אתה לממש בתזונה, ההשפעה הגדולה ביותר מושגת.
Kefir דיאטה המבוססת על גבינת קוטג '
Одной из разновидностей такого питания является דיאטה קורד- kefir במשך 3 ימים. זה גם שייך לקטגוריה של monodiet, אם כי זה כולל שני מרכיבים. שמירה על דיאטה זו, במשך 3 ימים אתה יכול להפסיד עד חמישה קילוגרמים נוספים.
ההרכב של גבינת קוטג 'כולל הרבה סידן, אשרעל ידי עצמו הוא כבר מועיל עבור הגוף, כלומר לשיניים, עצמות, שיער ומסמרים. בנוסף, דיאטה כורד- kefir יהיה להרוות את הגוף עם מתיונין הכלול בקורד, אשר משפיע לטובה על הכבד ומקדם חיסול של שומן. חלבונים Curd מתעכלים בקלות. כל השאר, גבינת קוטג 'משלב היטב עם מוצרים אחרים.
Kefir דיאטה עם לימון
יש אפשרות אחרת עבור ירידה במשקל מהירה.זוהי דיאטה לימון-קפיר למשך 3 ימים. הוא האמין כי מקורו בזכות הספורטאים אשר זרק משקל נוסף על זה ממש לפני התחרות. מערכת מזון זו היא יעילה מאוד - ליום השמירה שלה ניתן לאבד עד 2.5 ק"ג עודף משקל.
אין זה סוד כי הרבה לימוןויטמינים, במיוחד ויטמין C. לכן, דיאטה לימון קפיר מסייע לחזק את המערכת החיסונית, להגן על הגוף מפני ההשפעות של חיידקים מזיקים שונים. בנוסף חומצה אסקורבית, זה כולל ויטמינים של קבוצות A, B, R. גם לימון עשיר יסודות קורט כמו נתרן, אשלגן, סידן, זרחן, ברזל. חומצת לימון, שהיא חלק של לימון, מקדם את התפלגות השומנים, מאיץ את חילוף החומרים ואת dulls תחושה של רעב.
תודה על תכונות שימושיות הוא בעלkefir, דיאטות חדשות על בסיס זה נוצרות מדי יום. זה לא רק משקה בריא, אלא גם ריפוי אחד: ויטמינים זה מכיל בשילוב עם חומצות אמינו לספק קליטה קלה. בשילוב עם לימון, ספיר במהירויות מטבוליזם, מחזקת את המערכת החיסונית ומבטל נדודי שינה כרוניים ועייפות.
כולם מחליטים על עצמו איזה סוג של דיאטה kefir להשתמש. אבל אל תשכח שהכל צריך להיות מדד, כי אפילו הדיאטה הפשוטה ביותר יכולה להביא לתוצאות בלתי רצויות עבור הגוף.
