אתה רוצה לרדת במשקל ולהביא את הדמות שלךסדר. אז יש לך את השאלה: "איזו דיאטה לדבוק?" יש מגוון רחב של המין שלה, על בסיס ההעדפות של כל אדם. אבל היעיל ביותר הוא דיאטה חלבון.
דיאט חביבי (השם השני שלה - דיאטה ביצה)מיועד במשך 4 שבועות. הבסיס שלה הוא ביצים. הם דל קלוריות (70-100 קק"ל ביצה אחת), בהרכב שלה יש חומרים יסודות קורט, אשר נחוצים לתזונה המוח, שיפור הזיכרון, קרישת הדם. כאשר אתה אוכל ביצים, אתה מקבל במהירות תחושה של מלאות, ואתה לא תהיה רדוף על ידי תחושה מתמדת של רעב, כמו שקורה עם דיאטות אחרות.
מאפשר דיאטה זו כדי לחשב את המשקל המתאים ביותר לך על פי פרמטרים אנתרופומטריים.
דיאטה ביצה מאפשרת לאכולאת המזונות הבאים: ביצים (עוף או שליו), דל שומן דגים ובשר, עופות (עוף, הודו), דל שומן ומוצרי חלב, סוכר, ירקות (למעט - תפוחי אדמה), פירות (למעט ענבים, בננות, תמרים), מקמח מלא טחינה עם סובין, גבינה דלת שומן. אסור מזונות ורק עבור הדיאטה: אלכוהול, סוכר, מרגרינה.
דיאט חביבי מספק 3 ארוחות:
- צהריים.כולל בשר מבושל או אפוי, דגים, עוף (ללא עור), ירקות יכולים להיות במצב גלם, מבושל או אפוי. פרי, אתה צריך לבחור רק מין אחד. אם אתה לא רוצה בשר, אז זה מוחלף עם גבינה או גבינת קוטג '.
- ארוחת ערב. ביצים, גבינת קוטג ', ירקות מותרים, סוג אחד של פירות, קרקרים או טוסט, כולם בכמויות קטנות.
חטיף הוא לא רצוי, אבל אם בהחלטלא יכול לחכות לארוחת ערב או ארוחת ערב, אז אתה יכול לתפוס ירקות או פירות גלם. כמות המזון הנצרכת חייבת להיות כזו שהרוויה של האורגניזם באה. של משקאות מותר תה לא ממותק, קפה (בכמויות קטנות), מיץ סחוט טרי, מים מינרליים עדיין. המינוי האחרון יש לכתוב לא יאוחר מ 18.00.
שמירה על מצב כוח זה, אתה יכוללאבד 5-10 ק"ג משקל בחודש, אבל זה אפשרי רק כאשר כל הכללים מתקיימים. משקל לא יחזור לך במקרה שתאכל כראוי לאחר סוף הדיאטה. לאחר דיאטה נגמרה (לאחר 4 שבועות), לא מיד לקפוץ על ממתקים, לחמניות ומוצרים "מזיקים" אחרים, בהדרגה להתאים את הגוף שלך. אתה יכול לחזור לתהליך של ירידה במשקל בחודש או חודשיים.
דיאטה Habibie מבוססת על תגובות כימיות,המתרחשות בגוף האדם בעת שימוש במוצרים המותרים על ידי דיאטה זו. אם אתה מסתמך על המשקל של ירידה במשקל, אז דיאטה זו באמת עובד ומאפשר לך להשיג תוצאות טובות.
