שיעורי הבית הם חלופה טובה.עבור אותם אנשים שמובילים אורח חיים עסוק מאוד ואינם יכולים להרשות לעצמם להשתתף במועדוני כושר שונים או חדרי כושר. עם זאת, פעילויות טובות דורשות ציוד מתאים שטח אישי עבור מאמץ פיזי על מרחב המחיה שלהם. האחרון, בנוסף שיש מספיק מקום לציוד, מחייב את ההקדמה של משאבים כספיים מוחשיים, אשר רחוקים מכולם או שאינם מוכנים להשקיע בעסק הזה לא כולם עוסקים כושר. הטוב ביותר שאדם יכול להרשות לעצמו במצב כזה, מבלי להשפיע על התקציב שלו ולשמור על יעילות אימון טוב למדי, הוא משקולת מתקפלת.
חוגים עם האחרונים הם כל כך יעיליכול להחליף את כל החדר, ממולאים האחרונה של ציוד כוח. זה לא קשה לנחש כי משקולות מתקפל, מחיר אשר יכול להשתנות במידה רבה, יש יצרנים שונים. לדוגמה, יש שתי גרסאות יקרות של פגזים אלה עם חלקים מצופה כרום מלא, כמו גם זול, ללא כל ציפויים. כמובן, עבור מישהו, ניקיון, נוחות, ונוחות חשובים, ומישהו צריך רק שתי חתיכות של ברזל מרתף על מנת לנהל אימון בעוצמה גבוהה באמת.
כמובן, משקולות מתקפלות הן בחירה טובה עבוראותם אנשים שתמיד או יותר מתאמנים בבית, אבל מה היתרונות שלהם על ציוד אחר? ראשית, הם מספקים את היכולת לבצע מגוון רחב של תנועות. לדוגמא, איתם תוכלו לעשות גם תרגילים לתחתית וגם לחלק העליון של השרירים. שנית, דיסקרטיות העומס שהוקצה. המשמעות היא שניתן לטעון משקולות מתקפלות כך שמשקלן ישתנה בשלבים מהערך הקטן ביותר לערך הגדול ביותר. לדוגמא, בתרגילים קלים כגון כיפוף זרועות מרוכז, ניתן להתקין דיסקים כאלה כך שמסת הקליע משתנה ב 100 גרם או פחות.
מצד שני, במהלך סקוואט אודדליפט, אתה יכול לשנות פרמטר זה עד כמה עשרות קילוגרמים. שלישית, משקולות מתקפלות הן סיכוי נהדר למקסם תיאום ואיזון בהתפתחות השרירים במהירות האפשרית. העומס מופץ על כל צד בנפרד, ובשל כך מתרחשת השפעתו האחידה על השרירים. רביעית, זו נוחות. השימוש בקליע כמו משקולת מרמז על קיום מתלה כוח או מתלים עליהם הוא מונח בסוף הגישה. משקולות מתקפלות בסוף הגישה פשוט יכולות להיות מושלכות על הרצפה, מבלי לחשוש שיימעכו על ידי משקל מופקע אם פתאום יתברר ככזה.
