מימי רוסיה העתיקה ועד פטרובסקאיההמילה "בטן" פירושה "חיים", ו"להשמיד את הבטן "פירושו" להרוג, לשלול חיים ". עכשיו, גברים ונשים רבים בשמחה לשלול את הקיבה של עצמם כדי להיות בריאים ויפים. בטן גדולה אינה רק לא אסתטית, אלא גם לא בטוחה. הסיכון לחלות בסוכרת או לחץ דם מתמשך בגיל צעיר דוחף אנשים לחפש את התשובה לשאלה הבוערת: איך להסיר במהירות את הבטן?
ראשית, יש להבין כי הבטן לא גדלהרגע אחד נורא (אלא אם כן, כמובן, חוסר איזון הורמונאלי להתרחש), אבל היה תוצאה של אורח חיים לא תקין קבע. לכן, כדי להסיר אותו על ידי גל של שרביט קסמים לא יעבוד. גלולות נס תאילנדיות המקודמות על ידי פרסומות יש יותר התוויות נגד תכונות חיוביות: השימוש שלהם מוביל הפרעות הורמונליות והחרפה של מחלות כרוניות. יתר על כן, אם אתה מחליט להיפטר קילוגרמים מיותרים באזור הבטן אחת ולתמיד, אז אתה צריך קודם להיות מודאג לא על איך להסיר במהירות את הבטן, אבל איך לשמור את התוצאה לנצח, איך לא לקבל שומן שוב. וכדי להשיג מטרה זו, תצטרך לשנות באופן קיצוני את אורח החיים שלך.
שנית, להתחיל לשחק ספורט.לרוץ בבקרים ובערבים, להירשם לבריכה, לקנות מנוי לחדר הכושר. ללכת עוד, לטפס על הרצפה התשיעית של המדרגות, ולא במכונית המעלית מחניק. בקיץ, ללכת לעבודה לא במכונית, אבל על ידי אופניים. הפוך את הספורט שלך הרגל בריא! ספורט, כמובן, מסיר שומן לא סלקטיבי, לא מקומית, לא רק על הבטן, אבל את צריכת הקלוריות הכוללת יאפשר לך להפחית את משקל הגוף, ועם ק"ג ילך בטן גדולה.
גם לבצע תרגילים מיוחדים עבורמותניים דקות: מסובבים את חישוק החישוק, מניפים את העיתון, מתפתלים מהרצפה. שכב על הרצפה והרם כל רגל עד הבטן לסירוגין, ולאחר מכן להטות את הראש קדימה כך שהוא נוגע בבטן. כלול בתוכנית שלך בשם "איך להסיר במהירות את הבטן" תרגילי נשימה מורכבים. הרזיה מערכת bodyflex ייקח קילו שלך סנטימטרים, ובתמורה ייתן קלילות, הטון ומצב רוח טוב!
שלישית, להתחיל לאכול נכון!השמנת בטן (ריכוז של משקעי שומן על הבטן) נוצרת דווקא תחת השפעת מוצרים מזיקים המכילים שומנים טרנס. עבור אנשים צורכים המבורגרים טונות, שומן מופקד בעיקר בבטן הצדדים, והסיבה לכך היא המבנה המיוחד של מולקולות שומן טראנס, אשר אינם "עותק" של שומנים בריאים, אבל האיזומרים המבניים שלהם. בריאים ושומנים בריאים יש לבלוע עם שמן צמחי ומוצרי חלב. אם אתה מנסה להבין איך להסיר בטן גדולה במשך כמה שנים ואין לך שום בעיות עם הכתפיים, הירכיים או הרגליים, אז אתה צריך להתייעץ עם דיאטנית. ככל הנראה, הסיבה לבעיה טמונה בחילוף החומרים האיטי, וחילוף החומרים האיטי מדי אינו מחלה עצמאית נפרדת, אלא סימפטום למחלות חמורות יותר של מערכת העיכול או המערכת האנדוקרינית.
כיום, הבעיה של ירידה במשקל בבטן היאלא שאלה נשית גרידא, כפי שהיתה לפני עשר שנים. אם נשים יש משקעי שומן, ככלל, מופקדים בחלק התחתון של הגוף, ואת הבטן גדל רק בשלבים הסופיים של השמנת יתר, ולאחר מכן שומן אדם נאסף על הבטן. כיום, נשים לעתים קרובות לשאול תזונאים איך לעזור לבעלה, אשר "התרחבה" לאורך השנים. הנציגים הנכבדים של סקס חזק יותר (אם יש בקרב הקוראים של המאמר הזה), כך שהנשים שלך לא להשתתף מחשבות על פגמים של הגוף שלך, כך שהם לא מחפשים חומרים על איך להסיר את הבטן של גבר, אני ממליץ בחום לעשות את זה בעצמך עכשיו!
אם אתה קורא את המאמר הזה עד הסוף, זה אומר שאתה באמת מעוניין איך להסיר במהירות את הבטן. ומודעות לבעיה היא חצי מהפתרון. להיות יפה ובריא!
