איך שצריך לסובב את החישוק כדי לנקות את הבטן: סוגים וטיפים של בחירה
קודם כל, אנחנו צריכים להבין אםבאופן כללי, ללא יוצא מן הכלל, להתאמן בדרך זו. התוויות נגד יכול להיות הבא: כאבי גב, בעיות בכליות, וסת כואבת. אם בעיות אלה אינן קיימות, אז אתה יכול להתחיל שיעורים עם hula-hup! אז, מה הם חישוקים? כדי לעשות זאת, אתה צריך להחליט על המשימה: אם זה כדי לשמור על התוצאה הקיימת כבר, אז קלאסי - מעגל ברזל - יעשה. אם ההישג הזה של האפקט הרצוי (כלומר מותניים יפים), אז זה עיסוי hulauch עם חרירי מיוחד. אם אתה לסובב את החישוק, אתה יכול להסיר את הבטן עם סימולטור האחרון. כדאי לזכור את העיקר: רבים טוענים כי הדבר העיקרי בעסק הזה הוא הזמן של פיתול, אבל זה לא הכרחי כדי לעקוב אחר הכלל הזה. זה לא עד כמה זה חשוב, אבל איך. מאז היא טכניקה פיתול המאפשר להשיג תוצאה מהירה.
כיצד כראוי לסובב את החישוק כדי להסיר את הבטן: המלצות לאימון
לפני שתתחיל עם hula-hup, אתה צריךמלאי עם משחה כי יסייע להיפטר חבורות. כן, כן! הם ילוו אותך בשבוע הראשון של הכיתות. אימון ראשוני לא יעלה על חמש עשרה דקות. זה במהלך תקופה זו, כי הגוף יוכל להרגיש את כל העומס ולהתחיל לעבוד במצב הנכון. אז בהדרגה ניתן להגדיל את הזמן, להביא אותו חצי שעה. כאשר האימון יהיה כיף, אתה יכול לסובב את הולה חישוק בשתי דרכים: בבוקר ובערב, אבל לא לשכוח שאתה צריך לעשות את זה לפחות שעתיים לפני או אחרי אכילה. לכן, כדי להשיג את התוצאה הרצויה, עליך לסובב כראוי את החישוק. ראשית, הרגליים צריך להיות נייח, כלומר, החולה hoop צריך לסובב בשל העבודה של הגוף, ולא את הגפיים התחתונות.
למה חישוק חישוק כל כך פופולרי?בקרב נשים בכל רחבי העולם? כן, כי זה עוזר ליצור את הגוף האידיאלי בבית, בלי לצאת מהטלוויזיה, מבלי להסיח את הדעת מן החינוך של ילדים וענייני פנים אחרים. כיצד לסובב את החישוק כראוי כדי להסיר את הבטן? כל הכללים והטיפים תוארו לעיל. בעקבותיהן, נשים רבות השיגו תוצאות מדהימות. וזה מאפשר לך לומר לכל בחורה (אישה): "מעז! הכל בידיים שלך! "
