הם באים לחדר הכושר בעיקר מסיבה אחת - הם רוצים לרכוש שרירים כמו אלה של מפתחי הגוף המתוארים על כרזות, או לפחות כמו בחורים מודל עם קוביות העיתונות מפרסום.
מדי יום מאמנים הגוף לפגוש חדשיםהחבר'ה הממהרים לשיעורים ומוכנים להזיז הרים. אבל למה בעוד כמה חודשים, או אפילו מוקדם יותר, מתוך עשרה בחורים באולם יש רק אחד או שניים, ואת ההצלחה באמת הושג - ואפילו פחות? התשובה היא פשוטה: רוב האתלטים הכושלים, שלא ראו רמז לתוצאה לאחר חודש, איבדו את עצמם ואיבדו את האמון בעצמם, כמו גם עניין בפיתוח גוף.
הסוד הוא פשוט - הספורטאים אשר "בנו" את הגוף, הצליחו להניע את עצמם לא רק כדי לקנות מנוי למכון הכושר, אלא גם במשך שנים רבות של אימון מתיש.
בספורט כמו פיתוח גוף, המוטיבציה היא הלך הרוח הפסיכולוגי להצלחה. היא זו שמעודדת פעולה אקטיבית. ככל שרמתה גבוהה יותר, כך הרצון להתאמן חזק יותר.
- כל שרירן היה מונע ללמוד שיעורים,לראות את האידיאל בטלוויזיה או בכרזה. לא בכדי תלויות בחדר הכושר תמונות של הזוכים בתחרויות פיתוח גוף. המסקנה מציעה את עצמה: אתה צריך לצפות בסרטונים של אימונים מפורסמים בתדירות גבוהה יותר, מה שגורם לקנאה בריאה ודוחף אותך להשיג תוצאות בהקדם האפשרי.
- מוזיקה בכיתה, מסתבר, חשובה. זה מרים את מצב הרוח שלך, גורם לך לרצות להתאמן, ועוזר לך לעשות כמה תרגילים נוספים.
- אם לספורטאי יש אדם כמוהו שאיתו הואמבקר בחדר הכושר, ואז זה מגדיל משמעותית את הסיכוי שלא להיגמל מהשיעורים ולהגיע להצלחה. אם אין אנשים כאלה בקרב חברים ומכרים, אתה יכול לשמור על קשר עם מישהו מהקהל. בספורט כמו פיתוח גוף, המוטיבציה מתגברת על ידי תחרות בריאה.
- טוֹבמאמן שבלעדיו שום דבר לא יעבוד. לכן, עליכם לבחור את האדם הנכון לו תפקידו את בניית גופכם. איש מקצוע צריך להבין לא רק סוגיות ספורט בלבד, אלא גם פיזיולוגיה, פסיכולוגיה ותזונה. אם ספורטאי רדוף מכישלון, מאמן אמיתי תמיד ימצא את המילים הנכונות שלא יאפשרו לבנאי השריר העתידי להפסיק.
- המוטיבציה לפיתוח גוף תגדל אם תתקןהישגים משלו. מומלץ לצלם מעת לעת תמונות כדי להשוות בהמשך. יש לצלם תמונות באותו מיקום ובתנאי תאורה זהים.
כל שרירן מפורסם יעיד שהסיבה היחידה שהוא לא הפסיק את פיתוח הגוף היא בגלל מוטיבציה. אחרי הכל, היא שהביאה אותו כל יום לאולם.
