עישון, יחד עם אלכוהוליזם והתמכרות לסמים,הפכה להתמכרות בחייהם של מיליוני אנשים: גברים, נשים, מתבגרים. יש יותר ויותר מכורים מדי יום. בהתאם, שיעור התמותה בקרב מעשנים עולה מדי שנה, חודש, יום.
ארגון הבריאות העולמי מצטטנתונים סטטיסטיים כאלה: 90% מהאוכלוסייה מתים מסרטן ריאות, 73% - מסימפונות אסתמטית, 28% - ממחלת לב כלילית. בכל רחבי העולם, מעשנים מתים כל 15 שניות. המספרים באמת מדהימים ומרשימים. נתונים אלה ואחרים הפכו לסיבה לקמפיינים השנתיים הנערכים כמעט בכל המדינות, שמטרתם למשוך מכורים לוותר על התמכרותם הקטלנית.
31 במאי - צא מיום העישון: היסטוריה
באופן כללי, תאריכי האירועים מכווניםלמאבק בהתמכרות, שניים. זהו יום חמישי השלישי בנובמבר של כל שנה - פעולה בינלאומית ויום העישון העולמי - 31 במאי. התאריך הראשון נקבע על ידי ארגון הבריאות העולמי בשנת 88 של המאה הקודמת, השני - על ידי האגודה האמריקאית לסרטן בשנת 77 של המאה ה -20.
מטרת המחאות הללו היא לערבאוכלוסייה במאבק נגד התמכרות גרועה ולהפחית את התפשטות ההתמכרות. מומחים, רופאים, אנשים אכפתיים לוקחים חלק בפעולות כגון יום הפסקת העישון העולמי (31 במאי), המודיעות לאנשים על ההשפעות המזיקות של ניקוטין.
קמפיין: מהם היתרונות של הפסקת עישון לאדם
שקול מה מרוויח המעשן על ידי הפסקת ההרגל הרע:
- נחשול של כוח ואנרגיה.
- רמות הכולסטרול יורדות בהדרגה.
- עם הזמן תפקוד הרבייה של נשים חוזר לקדמותו. הסיכוי ללדת תינוק בריא עולה.
- הראייה השתפרה משמעותית בגלל שחזור חלקי של כלי הפונדוס הסתומים.
- הסיכון לאין אונות מצטמצם בצורה ניכרת יותר.
- תאי הזרע הופכים לקיימים יותר.
- העור מקבל גוון יפה, האדם נראה בריא וצעיר יותר.
- החסינות עולה.
- אדם מרגיש עליז יותר, עליז יותר, בריא יותר.
- חוש הריח מחמיר.
- פצעים ושריטות נרפאים פעמים רבות יותר מהר.
- האדם הופך להיות בטוח יותר ואופטימי יותר.
- חוסך כספים.
אז, אדם, שוויתר על העישון, ולאחשוב אם זה קרה ב -31 במאי (יום הפסקת העישון נחגג בתאריך מסוים זה) או בכל יום אחר בשנה, זה משפר את הבריאות, את המיקום שלך בחברה ואת דרך החיים והמחשבות שלך.
אבל, למרבה הצער, רק 20% מאלו שרוצים בכךפרידה מהתמכרות יכולה לעשות זאת בפעם הראשונה. רבים מבינים את כל נזקי הטבק ואת היתרונות שבגמילה פשוט לא יכולים לעמוד בתשוקה, להיכנע לפיתוי ולוותר במהירות. והפעולה נגד טבק מתקיימת מדי שנה ב- 31 במאי. יום הפסקת העישון יכול להפוך עבור המעשן לאותו תנופה, בעיטה, שבזכותה הוא יוכל להתגבר על התמכרותו.
העיקר לשרוד את היום הראשון.
כל מעשן שניסה אי פעם להפסיקיגידו שהיום הראשון קשה ובלתי ניתן לעמוד בפניו. הגוף, לאחר שלא קיבל מנה, נאבק להפסיק את עבודתו הרגילה. בהקשר זה, נסיגה מניקוטין מתרחשת, ולכן אנשים מתחילים לחוות אי נוחות איומה. הרצון לעשן, מתח, חרדה, עצבנות - כל זה מלווה את האדם לאורך כל התקופה בה אין צריכת ניקוטין. במציאות, הזמן הזה הוא די מדהים, אתה רק צריך להתכוונן לתוצאה, למצוא לעצמך פעילויות מסיחות דעת ולנסות לא להתנגש עם אחרים (עדיף להימנע ממצבי לחץ בבית או בעבודה לגמרי).
31 במאי - יום הפסקת העישון הבינלאומי ברוסיה
ערים רוסיות רבות תומכות ברחבי העולםלַחֲלוֹק. ביום זה נערכים אלפי אירועים תחת סיסמאות קולניות שונות "החלף סיגריה לממתק", "עישון אינו באופנה" ואחרים. ראוי לציין כי המשתתפים בפעולות מסוג זה הם בעיקר צעירים הנמצאים בקמפיין למען ספורט ופעילויות מעניינות אחרות, ומראים כי החיים מרגשים ורב-פנים ללא ניקוטין.
ביום זה נערכות הצגות תיאטרון, קונצרטים ותוכניות מופע, כל מיני חידונים ותחרויות וכן תחרויות ספורט.
אירועים נערכים בבתי חולים, בתי ספר, מרכזי בריאות. כל אחד יכול לקבל המלצות ספציפיות שיעזרו לו להתמודד עם ההתמכרות.
לסיכום
אז, 31 במאי - יום גמילה מעישון - אותו הדברהיום בו מעשן, שרואה אלפי תמיכה של זרים, קרובי משפחה וחברים, יכול לחשוב ברצינות על בריאותו ועל ההשלכות העצובות של ההתמכרות.
אם לשפוט לפי התגובות הרבות, מטרת הפעולה עדיין ניתנת להשגה. מוטיבציה עוצמתית זו מקדמת הפסקת עישון על ידי הצגת כל היתרונות של חיים נטולי ניקוטין.
להיות בריא!
