כמובן, כולם יודעים כי עישון הוא מזיק.די הרבה נכתב ואומר על זה, ספרים מתפרסמים וסמינרים מתקיימים להסביר את הפגיעה בעשן סיגריות. אבל המעשן הכבד עדיין לעתים קרובות לא יכול להיפרד מההרגל הרע הזה. כאן, סביר להניח, נסיגה לניקוטין ממלא תפקיד חשוב. כל מי שניסה להפסיק לעשן מבין מה שנאמר. מצב מדוכא, דיכאון, עצבנות מלווים אדם ללא סיגריה ומכריחים אותו להחזיק אותו שוב.
כן, סינדרום הנסיגה הוא די רציני.לבדוק על הנתיב להפסיק לעשן ולא כולם יכולים לעבור את זה. עבור אנשים רבים, את הרגל להחזיק את הידיים ואת הפה עם סיגריה מוביל העובדה כי על ידי הפסקת עישון, הוא מתחיל ללעוס. אמנם לעתים קרובות הרבה. זה קשור עם הדעה כי כדאי לוותר על סיגריות, ואתה בהחלט לעלות במשקל. פוחד במיוחד מהאשה הזאת. הם מוכנים לקלקל את בריאותם ואת חייהם של אחרים במאבק נגד עודף משקל.
יש, כמובן, אנשים בעלי רצון חזקמפחיד הפסקת עישון והם מחליטים לוותר על הרגל זה לנצח. מה קורה להם ברגע זה? יש מצב של עצבנות, כעס, חרדה, וגם תיאבון מוגבר. אין דבר לקחת את הידיים, הרצון לשתות כוס קפה מזכיר באופן אוטומטי סיגריה, שבה קפה הוא הרבה יותר טעים ויותר מוכר. לחץ דם עולה, יש כאב ראש ... הרצון לעשן סיגריה. לפחות אחד!
זוהי תסמונת נסיגה ואנחנו חייבים להילחם בה, אם אנחנואתה נחוש להפסיק לעשן. ראשית אתה צריך לזכור מה הגוף שלך מביא סיגריה. פחמן חד חמצני מוביל לתצהיר של כולסטרול, מגדיל את הסיכון של אוטם שריר הלב, דלקת של הסמפונות, הידרדרות זרימת הדם במוח. גברים מסתכנים להישאר לא רק בלי ירושה, אלא גם ללא כוח זכר שלהם. נשים יכולות גם לרכוש סרטן הרחם ואת התפתחות אוסטאופורוזיס, במיוחד במהלך גיל המעבר.
באשר להריון - גם היאקטגורי לא צריך להיות קשור לעישון. סיגריה - האויב של ילדי העתיד, וזה לא יביא טוב. אחרי הכל, עישון משפיע על תהליכים רבים בגוף ומוביל לתוצאות טרגיות בלתי צפויות. אז אל תפחד כי תסמונת הביטול יהיה לדפוק אותך מהמסלול. בעיות רבות יותר יהיו אם עישון הופך להיות מתמיד לכל החיים. עם בריאות טובה, אתה יכול להיפרד שנים רבות.
ברוב המקרים, תסמונת הנסיגה תלויהתכונות אנושיות אינדיווידואליות לחלוטין ולא כולם חשים תחושה כה חזקה של אי-נוחות. מעשנים רבים, שסבלו שבוע או שבועיים ללא סיגריה, נכנסים בהדרגה לטעם החיים ללא עשן רעיל ואפילו מתחילים לחוש סיפוק. תשוקה לא אחראית לעשן מפסיק להתמיד, דיכאון הולך, אוויר נקי מתחיל לרצות, אדם נפטר שיעול.
אפילו במשך זמן רב אדם יכוללפעמים חווה רצון חולף לעשן, במיוחד אם יש מישהו עם סיגריה בפיו. אבל, לאחר מכוון כראוי, זה קצת מחשבה הוא מיהר משם. במקרה של הפסקת עישון, שתיית כוס קפה אחת או שתיים במהלך היום מסייעת, שגם היא מסוגלת להגביל את כלי הדם ולעורר את הלב. כדאי להימנע מאלכוהול, מה שגורם לרצון לעשן, כמו גם מזונות שומניים ומתובלים שמעוררים תיאבון.
במהלך quitting שווה לעשותפעילות גופנית - חדר כושר ובריכת שחייה תספק את העזרה הגדולה. הרצון לעשן היטב מסיר את הלעיסה של פירות יבשים, גם צריך לכלול את הדיאטה של מוצרי חלב. אם, לעומת זאת, כדי להתגבר על הרצון לקחת שוב סיגריה נכשל לחלוטין, אתה צריך לפנות למומחה. עם טיפים או כמה תרופות, הוא יעזור להתגבר על ההתמכרות הזאת לנצח.
