אם אדם במשך שנים רבות ברציפותמעושן, הריאות נפגעים ו סתומים עם toxins ו שרפים. בשל הצטלקות, הנשימה האנושית תיחלש, ותכולת החמצן תופחת. ישנן אפשרויות רבות שיכולות לעזור לנקות את הריאות לנרמל את הפונקציה שלהם. שיטות אלה יסייעו לנקות את הריאות של רעלים, אשר במשך השנים צברו בהדרגה.
שימו לב לבריאות שלכם
איך לנקות את הריאות מעישון?שאלה זו מדאיגה הרבה מעשנים לשעבר שהפסיקו או סתם מתכננים להפסיק את ההתמכרות. כל מעשן כבד צריך לנקות את הריאות מזפת ורעלים. שימו לב לתצלום הריאות של מעשן. הם, כמובן, מפחידים, אך ברגע הם מכוונים את מחשבותיו של האדם לכיוון הנכון ונותנים מוטיבציה להפסיק לעשן ולשקול מחדש את אורח חייו.
כמובן, לא כולם יכולים לקחת כוח רצון.לאגרוף על מנת להפסיק מיד לעשן, אך חשוב לדעת כי יש לנקות את הריאות גם עבור אותם אנשים שלא יכולים להיפטר מההרגל הרע, מכיוון שבכל נשיפה של סיגריה, הריאות של האדם מתמלאות זפת כבדה ורעלים מזיקים. עם הזמן חומרים אלה מכוסים בריר, מה שמוביל לחסימה של הסמפונות. המעשן מתחיל לחוש עייפות מהירה לאחר מאמץ פיזי קל, קוצר נשימה, ריח רע מהפה, שקשה מאוד להיפטר ממנו.
שיטות ניקוי
יש אנשים שחושבים שאם אתה מפסיק לעשן,איך הריאות יבריאו קסם מעצמם ואתה תהיה בריא לחלוטין. זה, כמובן, לא המקרה, מכיוון שהשרף דביק במבנהו ולא יתאדה בעת שיעול. ניקוי ריאות מעשן הוא למעשה תהליך מורכב וארוך. לגופנו יש את היכולת לנקות את עצמו, אך כל אדם יכול להאיץ את ניקוי הגוף.
הדרך הראשונה היא ניקוי רעלים
חייבת להיות מוטיבציה ורצון לאדםלהפסיק לעשן. כיצד לנקות את הריאות ולהחזירן למצב נורמלי, כל מעשן צריך לדעת. ישנן דרכים לעזור להיפטר מרעלים מהגוף שלך. רוב האנשים משתמשים בתכשירים מיוחדים - חומרי ספיגה, אשר לאחר מספר ימים גורמים לשיעול חזק עם ליחה, יחד איתם יוצא ריר עם רעלים ושרפים.
עזרה טובה מאוד לניקוי אור נכנסת פנימהיער מחטניים. מחטי העצים מכילים פיטונצידים, הנחשבים לרפואיים. בשאיפת אוויר אורן טרי בתדירות האפשרית, מעשן לא רק מסיר רעלים, אלא גם מגביר חסינות, שתגן מפני התפתחות ברונכיטיס.
מתכונים עממיים
כרגע, אנשים מודרניים, בשל הטרחה והעבודה, אינם יכולים להרשות לעצמם טיולים תכופים מחוץ לעיר, ואז נשאלת השאלה כיצד לנקות את הריאות בעזרת תרופות עממיות. והנה התשובות:
- אתה יכול להחליף טיולים ליער האורנים, בית המרקחתעשבי תיבול ושמנים אתרים עושים את העבודה בסדר גמור. בכל בית מרקחת ניתן לקנות שמנים של אורן או חרוט, אורן, ערער, והמתכון הוא פשוט מאוד. קח את כל השמנים הנ"ל והוסף כמה טיפות (2-3 טיפות) לסיר מים חמים. לאחר מכן, עליכם להתכופף מעל המחבת ולכסות את ראשכם במגבת או שמיכה. חשוב מאוד לנשום עמוק דרך הפה (שימו לב, לא דרך האף).
- אתה יכול להאיץ את ניקוי הריאות באמצעותתה צמחים, כגון לינדן. ואין צורך לקטוף עץ על מנת לחלוט לעצמך משקה דומה, אתה יכול לקנות תה צמחים בכל בית מרקחת. זה מאוד נוח כמו שקיות וצריך לשתות אותו פעמיים ביום.
- חמאה עם חלב.שני המוצרים הללו יכולים לגרום לשיעול עם ליחה לא יותר גרוע מתרופות. שתיית כוס חלב חם (רצוי תוצרת בית) כל יום, ואז אכילת 2 כפיות שמן, לאחר מספר ימים של ניקוי כזה, תוכלו להבחין בשיפורים, אך חשוב מאוד במתכון זה שאדם סוף סוף יפסיק לעשן. כל אחד צריך לדעת לנקות את הריאות בחלב. חשוב מאוד שהשיעול שנוצר לא יטופל בתרופות, אחרת הניקוי עלול להיפסק.
- סאונה על העץ. דרך נפלאה לנקות את כל הגוף. רצוי להשתמש בשמן אורן, אותו יש לטפטף על אבנים חמות.
נשימה נכונה ופעילות גופנית
תזונה נכונה
מזונות עיקריים להאצת פינוי הריאות:
- תפוחים. אכילת תפוחים מספר פעמים ביום, בגלל תכולת המגנזיום והחומצה האסקורבית, משפיעה רק על גופו של מעשן לשעבר.
- אננסים.הוספת מוצר זה לתזונה תעזור לא רק לנקות את הריאות, אלא גם להרגיע את מערכת העצבים (וכידוע, הפסקת עישון, אדם לא מוצא לעצמו מקום במשך זמן מה ולעיתים קרובות הוא עצבני).
- פירות הדר וכמה ירקות, עקב תכולת הויטמינים ויסודות קורט, יסייעו בריפוי רקמות פגועות.
- תה ירוק. שתיית משקה מסוים זה לפני השינה תסייע בהסרת רעלים שהצטברו במהלך השנים בן לילה.
- שום. למרות שיש לו ריח מאוד לא נעים וחריף, זה עוזר להתמודד עם הרעלים שהצטברו בגוף המעשנים.
מצא את הכוח וויתר על ההתמכרות שלך. ועם הטיפים המתוארים במאמר זה תוכלו לשפר את תפקוד הריאות ולרפא את גופכם החלש.
