Basso valore calorico di okroshki su kefir

Nella stagione calda estiva, quando un alto contenuto calorico,il cibo pesante non provoca l'appetito, è sempre bene avere l'okroshka freddo. Questo piatto è apparso sui tavoli nel lontano passato. Secondo gli storici, Okroshka in Russia ha iniziato a stabilirsi circa mille anni fa. Questo piatto era popolare come borsch o alofita. A proposito, non solo i russi sono fan di Okroshka, è anche un piatto preferito dei bielorussi, ucraini.

Secondo i dietologi, l'okroshka è uno dei piatti dietetici. Nella sua composizione

di solito include verdure, verdure e carne.E per il ripieno usare panna acida, maionese, kefir, kvas, acqua minerale, varie spezie. Il contenuto calorico più basso di okroshka su kefir è di circa cinquanta kilocalorie per cento grammi. Un piatto del genere può essere tranquillamente consumato per tutto il giorno e non avere paura di ingrassare.

Questo è uno di quei piatti che si adatta perfettamenteper qualsiasi tavolo, sia che si tratti di una bella vacanza o della vita di tutti i giorni. Un okroshki a basso contenuto calorico su kefir piace a tutti coloro che seguono la sua figura, per il suo aspetto. Lo stesso Kefir è una delle bevande più utili. Questo prodotto a base di latte acido si ottiene a seguito della fermentazione del latte con l'aggiunta di batteri dell'acido acetico. Particolarmente buono è il kefir a basso contenuto calorico. È fatto da latte magro.

I nutrizionisti sono invitati a prestare attenzionecaloricità di okroshki su kefir. La stessa bevanda si riferisce a quei prodotti che migliorano il tratto digestivo, normalizzano la flora dell'intero intestino, trattano perfettamente la disbiosi. Anche questo prodotto a base di latte acido è buono per le persone con problemi di salute. Kefir migliora perfettamente l'immunità, migliora il metabolismo, cioè ha un effetto eccellente sul benessere della persona.

Questo è uno dei prodotti che sono utili per tutti.persone: dai più giovani agli anziani. Bene, prepariamo okroshka su kefir. Prendiamo i cetrioli più freschi, puoi e radishka, strappare cipolle verdi fresche, prezzemolo, aneto. Quindi, prepara il resto degli ingredienti. L'opzione migliore sarà una patata bollita giovane, l'uovo sodo, può essere carne bollita a basso contenuto di grassi o pesce. Riempiamo di yogurt Okroshka è pronto. Buon divertimento!

Il contenuto calorico di okroshka su kefir è basso, quindiNon aver paura di aggiungere carne bollita ad esso. Certamente, i prodotti semilavorati di carne non sono l'opzione migliore. Per una dieta sana, l'opzione ideale è pesce, frutti di mare o carne bollita a basso contenuto di grassi. Kefir promuove la sua buona digestione. Una combinazione di carne e verdura non danneggerà il tuo corpo.

Fuori, la meravigliosa estate calda, ail frigorifero costa un okroshechka pronto. Prepariamo il tavolo, invitiamo parenti e amici. Okroshka è uno dei piatti che piace a tutti. Se è inusuale decorarlo, le verdure si trasformano in divertenti statuette, versate in piatti interessanti, quindi le persone più capricciose nella dieta - i bambini - non si rifiuteranno da un tale piatto. E cotto su kefir okroshka sarà il cibo più utile per i bambini. Questo prodotto a base di latte acido è particolarmente indicato per le generazioni più giovani, perché è digerito molto meglio del latte. Quindi tutti hanno un buon appetito!