Ogni persona che controlla il proprio peso ci pensacosa può mangiare per perdere peso. Questo problema è particolarmente acuto durante le vacanze e gli incontri amichevoli. Per risolvere questo problema una volta per tutte, devi imparare a preparare spuntini leggeri e ipocalorici. In questo articolo imparerai come preparare le chips di zucca nel forno che hanno un sapore diverso e non danneggeranno la tua figura.
Come puoi perdere peso con la zucca
Proprietà utili di questo dono autunnale della naturapuò essere elencato per molto tempo. La zucca contiene molte vitamine e minerali utili che sono vitali per ogni persona. Inoltre, contiene una grande quantità di fibre vegetali di cui il corpo ha bisogno per normalizzare l'intestino. Mangiare abbastanza fibre può aiutarti a evitare picchi di zucchero nel sangue, il che significa che la fame non prenderà alla sprovvista le persone a dieta. Le patatine di zucca nel forno possono sostituire il tuo dannoso analogo di patate e non ti faranno sentire triste mentre guardi un film o un programma televisivo interessante.
Chip di zucca al forno per perdere peso
Questo piatto si prepara molto velocemente e facilmente. Abbiamo bisogno dei seguenti prodotti:
- 100 grammi di zucca matura e dolce.
- Un po 'di olio vegetale
- Un sacchetto di semi di sesamo.
- Sale e pepe a piacere.
Taglia la zucca a fette sottili di quella che preferisciplasmarti. Preriscaldate il forno, mettete la carta da forno su una teglia e ungetela con olio. Distribuiamo le nostre future patatine, sale, pepe e cospargiamo di semi di sesamo. Per conservare meglio i semi, puoi pre-ungere le fette di zucca con olio vegetale. Le patatine di zucca vengono cotte in forno per circa 15 minuti e possono essere servite con panna acida a basso contenuto di grassi e salsa di aneto.
Chips di cannella
Per questo piatto aromatico, prenderemo:
- 150 grammi di zucca.
- Un cucchiaio di olio vegetale.
- Fiocchi di cocco.
- Cannella in polvere.
Per rendere speciale il trattamentoattraente, ti consigliamo di utilizzare una grattugia speciale o un coltello per il taglio dei ricci. Mettete le fette di zucca in una ciotola profonda, versatele con l'olio e mescolate. Quindi aggiungi la cannella, il cocco e agita alcune volte. Adagiate gli spicchi su una teglia e infornateli per 20-30 minuti. Ricorda di mescolare di tanto in tanto per assicurarti che le patatine siano dorate in modo uniforme. Dopo mezz'ora potete tirare fuori una teglia, raffreddare un po 'la nostra prelibatezza e servire con del tè con una salsa leggera.
Chip di zucca al forno con miele
Ai bambini piace molto questo piatto per il suo gusto gradevole e l'aroma indimenticabile. Per preparare questo piatto abbiamo bisogno di:
- 150 grammi di zucca sbucciata.
- Un cucchiaio d'olio d'oliva.
- Due cucchiai di miele.
- Un po 'di timo secco.
Tagliamo la zucca a strisce sottili e mescoliamo il mieleolio vegetale e timo. Coprite la teglia con la pergamena e adagiateci sopra le patatine. Ungere ogni fetta con ripieno dolce e far asciugare a fuoco basso. Dopo quattro ore, il trattamento sarà pronto, ma prima dovrà essere lasciato raffreddare leggermente. Servi del tè al posto del dessert. Anche se ci vuole molto tempo per cuocere le chips di zucca nel forno, il risultato non ti deluderà.
Ci auguriamo che le nostre ricette vi piacciano.Ora puoi sopportare facilmente tutte le difficoltà della dieta e mantenerti in ottima forma dopo che è finita. Per ottenere il risultato desiderato il più rapidamente possibile, cerca di non mangiare questo piatto con salse grasse e non usare lo zucchero nella ricetta. Cuocere le patatine di zucca in forno, forno ventilato e asciugatrice per verdure. Sperimenta aggiungendo diverse spezie ed erbe a questo piatto. In questo modo, puoi deliziare te stesso ei tuoi cari con nuovi gusti ogni giorno.
