A tavasz beköszöntével sok nő örülkönnyű és szinte átlátszó "repülő" anyagokból készült új ruhák kipróbálása. De az öröm egészen addig a pillanatig tart, amikor a divatos nők első pillantást vetnek a tükörbe, és felfedezik, hogy az ülő téli életmód, valamint az édes- és liszttermékek nagy száma elvégezte piszkos munkáját. A derék teljesen eltűnt, vagy hajlamos erre, zsírgyülemek képződtek a gyomorban, és az egészségről nincs mit mondani - nem csak lusta reggel gyakorolni, még az ágyból sem.
Ebben az esetben csak a sürgősségi személyek tudnak segíteni.olyan intézkedések, amelyeknek kevés köze van a fizikai aktivitáshoz. Vagyis leegyszerűsítve, diétázni, egy ilyen nagy változatosság előnyét találták ki, bármilyen ízléshez, akaraterőhöz és pénztárcához. A fogyókúrás rizses étrend az utóbbi időben hazánkban a legnépszerűbb. Ezzel, mint a táplálkozás bármely más korlátozásakor, emlékeznünk kell a test létfontosságú fehérjeszükségletére, amelynek mindig elegendőnek kell lennie. Ami minden más - a képzelet teljes szabadsága.
A rizs diéta eredményeket ad aa napi étrend energiaértékének jelentős csökkenése, amely nem haladja meg a 800 kalóriát. Ezenkívül a karcsúsító hatást a só teljes elutasításának köszönhetően is elérik, ami a víz nagyobb mértékű kiválasztódásához vezet a szervezetből. Teljesen természetes, hogy ilyen sovány étrend mellett az ember nem lesz képes teljes mértékben működni, ezért feleslegesen hosszú ideig nem lehet betartani ezt a fogyás módszert.
Az étrendi korlátozásokról beszélve nem lehet más, mintemlítse meg a rizs étrend hátrányait, valamint még sok hasonlót: egy ilyen étrend aktívan eltávolítja a vizet a szervezetből, amely számos krónikus betegséget képes kiváltani, serkenti a magas vérnyomást, a gyomorhurutot és a káliumhiányt. Először is, az ilyen étel tilos a nők számára terhesség és szoptatás alatt, valamint azoknak az embereknek, akiknek a fenti problémái vannak.
Általában, mielőtt a követés mellett döntbármilyen diétát, a legjobb, ha orvoshoz fordul, és megtudja, hogy többet okoznak-e, mint észrevehető hasznot. Ha a tested fiatal és erős, akkor minden rendben van - a fogyáshoz szükséges rizs diéta segít abban, hogy pontosan azt a figurát szerezd, amiről soha nem is álmodtál. De még ebben az esetben sem szabad túlzottan használni a rizst - a rajta „ülő” időtartama nem haladhatja meg a két hetet. Az ideális lehetőség két-tíz nap, amely alatt az étrend segít a fogyásban, az elfogyasztott rizsszemek pedig megtisztítják a gyomor-bél traktust és normalizálják munkáját.
Ha határozott döntést hozott arról a rizsrőldiéta fogyás pontosan az, amire szüksége van, akkor mehet a legközelebbi boltba, és válassza ki a legjobb rizsfajtákat. A szakértők azt javasolják, hogy válasszanak finomítatlan rizsszemeket, amelyek nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaznak. Ezt követően kiválaszthatja a javasolt receptek egyikét - és kedvére fogyhat.
Első recept: Mini rizs diéta.Napi összetétele 300 gramm rizst tartalmaz, só nélkül főzve, amelyet kis adagokban kell enni. Ihat szemeket friss almalével (cukor nélkül!), Vagy egy vagy két zöld almát. Egy ilyen szerény rizs diéta fogyáshoz egy-három napig tarthat, vagy havonta egyszer egynapos böjtölés is lehet.
A második recept: a zabkása szerelmeseinek.A napi étrend 500 gramm rizst tartalmaz főzve és kiegészítve sovány hús- vagy halszeletekkel, friss zöldségekkel (sárgarépa, kukorica, hagyma) és gyümölcsökkel. Az ilyen étrend lehetővé teszi bizonyos kísérleteket, azonban az ízletes adalékanyagok teljes mennyisége nem haladhatja meg a napi 200 grammot. Annak érdekében, hogy az étrend jótékony hatást gyakoroljon, hét-tizenegy napra van szükség az ilyen étkezéshez, ha szükséges, kéthavonta megismétli az "eljárást". Jó étvágyat kívánunk!
