A tej az egyik első ételgyermekek használják, egész életében végigkíséri az embert. A gyermekkorból származó meleg tej segít elaludni, a forró tej megkönnyíti a megfázás elviselését. Idővel a tejtermékek megjelennek az étrendben: tejföl, sajt, kefir, túró, joghurt ... Mindezeknek a termékeknek kellemes íze van, és számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. A tejtermékek egyetlen hátránya a magas kalóriatartalom a magas zsírtartalom miatt. A modern ipar lehetővé teszi mennyiségük csökkentését sovány tej, túró és joghurtok előállításával.
Folytatva a beszélgetést az előnyökrőlhozhat tejet, érdemes megemlíteni egy olyan jelenséget, mint a tej fogyókúrás fogyókúrája. Ugyanakkor egyes bélbetegségek kezelésére is használják. Ez azonban egy külön megbeszélés témája.
Tej-diéta fogyás léteziktöbb különböző merevségű lehetőség. Bármelyiküknek vannak ellenjavallatai. Az a tény, hogy néhány ember teste nem képes megemészteni a laktózt, ezek az emberek nem ülhetnek tejelő étrenden. Nem ajánlott azok számára, akik egyszerűen nehezen tolerálják a tejet. Mindenki más számára a fogyókúrás tejelő étrend nagyon megfelelő.
A kemény tej alapú mono étrendet arra tervezték5 nap. Ezek közül az első 3 napban csak tejet fogyasztanak, a fennmaradó kettőt beviszik az étrendbe. Ehhez az étrendhez csak természetes tehéntej alkalmas, ezért ajánlatos a faluban vásárolni, vagy ha a városában gyakorolják, akkor egy hordóban csapolva. Természetesen ezt a tejet felhasználás előtt fel kell forralni.
Az első napon 200 ml tejet kell inni, nemkevesebb, mint 2 órával később, a másodikban - a szünet 1,5 órára csökken, a harmadikban - egy órára. Még két nap szükséges a test felkészítésére a szilárd táplálékhoz való visszatérésre. Ebéd előtt szintén csak tejet kell inni, este pedig könnyű zöldségsalátát fogyaszthat. Vizet inni szabad.
Van egy trükk, amely gyorsan segítkap egy jóllakottság érzetét, valamint nagyban megkönnyíti a tej asszimilációját a test által: csövön keresztül, kis kortyokban kell meghúzni. Minden ajánlás figyelembevételével egy ilyen étrend lehetővé teszi 3-4 kg lefogyását. A tejelő étrend hatékonyan hat a hasra, vagy inkább zsíros lerakódásokra, ezért nagyra értékelik.
Ne felejtsük el azonban, hogy egy ilyen étrend azkomoly rázkódás a test számára, ezért először is le kell mondania a sportról a diéta során, és általában csökkenteni kell a fizikai aktivitást, másrészt pedig havonta legfeljebb egyszer meg kell ismételnie. És akkor csak akkor, ha ebben az időszakban más étrendet nem alkalmaznak.
A gyümölcs- és tejtermék-étrend jóa mono étrend alternatívája. 3-7 napos időtartamra tervezték. Természetesen sokkal könnyebben tolerálható, mivel ennek az étrendnek a kalóriatartalma magasabb, a termékek pedig változatosabbak. Csak a nem savas gyümölcsök alkalmasak számára: alma, banán, körte, őszibarack és hasonlók. Ezenkívül a méz és a mazsola elfogadható kis mennyiségben.
A diéta étlapja így néz ki:az első reggeli 120 g alacsony zsírtartalmú joghurtot, egy gyümölcsöt és teát vagy kávét tartalmaz. Legfeljebb 20 g mézet és tejet adhat a teához. A második étkezés 100 g bármilyen zabkása vízben, megengedett a zabkása sovány tejben történő főzése. Ezen kívül 125 g túró és 200 ml tej. Ebéd: alacsony zsírtartalmú kefirrel vagy joghurttal díszített gyümölcssaláta, főtt tojás. Saláta és tojás helyett ehet 100 g túrót. Ebédre kefirt vagy erjesztett sült tejet isznak. Vacsorához gyümölcsöt, 125 g joghurtot és egy pohár tejet kell enni.
7 napig az ilyen gyerekek körülbelül 7 kg-ot fogyhatnak.Az ilyen kísérleteket azonban havonta többször nem lehet megismételni a testével. Ellenkező esetben ez már káros lesz az egészségre. A súlycsökkentő tejelő étrend nagyon hatékony, de - mint bármely más - elővigyázatossággal kell alkalmazni.
