Sok nő, aki fogyni akar,Különféle étrendeket kellett tapasztalnom, amelyek az élelmiszerek szigorú korlátozását jelentették. Egyetértek azzal, hogy nagyon nehéz ülni egy ilyen diétán, és mindig fennáll annak a veszélye, hogy frusztrálódnak és a hűtőszekrény összes tartalmát elfogyasztják.
Ebből a helyzetből kiléphetKreml étrend. Az alkalmazást követő felülvizsgálatok azt sugallják, hogy az ilyen étrendű nőknek nem kell éhezniük. A Kreml-diéta magában foglalja a szénhidráttartalmak korlátozását. A súlycsökkentés elkezdéséhez elegendő a szénhidrátok mennyiségének csökkentése.
Tekintsük a súlyveszteséget tudományos szempontbólkilátás. A szervezet normális élettartama alatt fehérjék, zsírok és szénhidrátok szükségesek, amelyek felelősek az energia kialakulásáért. Ha a testben nem elegendő a szénhidrát táplálék bevitel, az energiaforrás a saját zsírsejtjeikké válik. Ezért a szénhidrátokkal való korlátozás révén elkezdesz fogyni, zsírtartalékokat elvesztegetni.
Самое основное и приятное в этой диете – она не böjtölést igényel, erősen korlátozza a rész nagyságát. Még hat év után sem kell enni. Bármikor enni lehet, az egyetlen tabuk szénhidrát. A Kreml táplálékra vonatkozó megjegyzések tele vannak örömteli kijelentésekkel, amelyeknek nem kell minden alkalommal éhezniük. Igen, egy ilyen diéta feltételezi bizonyos korlátozásokat az élelmiszerben, de ennek hiányában nincs egyetlen súlycsökkentés. A Kreml étrend nem kivétel. A cukrászok és a sütés szerelmeseinek nem annyira optimista, mert ez a diéta magában foglalja a sütés, a gyümölcsök, a cukor, az édességek és a csokoládék elutasítását. De azok, akik szeretik a húst, meg kell ízleniük. Hústermékek, tojás, sajt, hal és növényi olajok korlátlan mennyiségben fogyaszthatók.
A Kreml étrendje pontrendszeren alapszikaz egyes termékek. A pontok kiszámításához egy speciális táblázatot készítettek. Egy pont egy gramm szénhidrát / minden étel száz grammja. A hatékony fogyáshoz naponta legfeljebb 40 pontot (pontot) kell szerezni - a Kreml diéta a pontok számításán alapul. Sok fogyókúrának pozitív véleménye van az asztalról, könnyű és kényelmes használni. A táblázat bemutatja az összes főbb termékcsoportot és az egyes pontszámokat.
De néhány embercsoport számára az ilyen étrend ellenjavallt. Azok, akik ér-, gyomor-, vese- és szívbetegségben szenvednek, valamint a terhes nők, nem fogyhatnak így.
Egyél több fehérjetartalmú ételt és csökkentsea szénhidrát mennyisége - a Kreml étrendje ezeken a posztulátumokon alapszik. Azok véleménye, akik lefogytak a leadott kilókról, lenyűgözőek: két hét alatt akár 10 kilogrammot is fogyhat, ha szigorúan betartja a szabályokat.
Nem titok, hogy sok csillag fogyezt a diétát használva. És mindez azért, mert elvei leginkább összhangban vannak az egészséges táplálkozás koncepciójával. Minden táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy a hús, a túró és a tojás sokkal egészségesebb, mint az édesség és a pillecukor.
Bár az ilyen étrend betartása szükségeshozzáértően és bölcsen. Ha az ajánlások szerint kolbászt fogyaszthat, akkor nem szabad kilogrammokban felszívnia, vagy zsíros tojást fogyasztania. Semmi haszna nem lesz az ilyen evésnek. A Kreml diéta egyáltalán nem ezt sugallja. Azok a vélemények, akik kipróbálták a diétát, csak azért vannak tele negativitással, mert nem megfelelően készítették el az ételt és nem megfelelően osztották be a termékeket. Ehet sütőben sült húst, vagy ehet fél bot zsíros kolbászt. A különbség nyilvánvaló lesz.
Összefoglalva el kell mondani, hogy a Kremlaz étrend meglehetősen változatos és gyengéden hat a testre. És nem is olyan nehéz végrehajtani. Sok embernek tetszett és kézzelfogható eredményeket adott a Kreml-diéta - a vélemények önmagukért beszélnek. Talán tanulmányoznia kellene az asztalt, és megpróbálnia kezelni a felesleges kilókat? A választás a tiéd!
