Kezdetben létrehozták az Oszama Hamdiy tojásdiétátnem azok számára, akik megpróbálnak megszabadulni a feleslegektől a nagyobb vonzerejért, hanem azok számára, akiknek ezt egészségügyi problémákkal összefüggésben kell megtenniük. Ezért a lehető legpontosabban be kell tartania az ilyen étrendet, valamint az orvos kinevezését.
Egy amerikai orvos által kidolgozott programOszama Hamdiy célja az elhízás, a szív- és érrendszeri problémák és a 2. típusú cukorbetegség elleni küzdelem. Ezt az étrendet elsősorban az elhízott emberek igénylik, akiknek segítségre van szükségük. A statisztikák szerint minden évben egyre több és jobban táplált ember van a világon.
Oszama Hamdiy tojásdiéta azok számára alkalmas, akiknek súlya vanmeghaladja a száz kilogrammot. Ha ezek a betegek szigorúan betartják a Hamdy diéta programot, akkor súlyuk nagyon rövid idő alatt csökkenni fog. Ezt az étrendet a testben zajló kémiai folyamatok alapján dolgozták ki, figyelembe véve az élet sok igényét. Különösen a fehérje használatáról van szó, amely a testünkbe csirketojásokkal jut be.
Az Oszama Hamdiy tojás étrendjét be kell tartanipontosság, mivel a szabályoktól való kisebb eltérés vagy kudarc csökkenti azok hatékonyságát. A Hamdy diétaprogramjának kétféle lehetősége van: túró és tojás. Mindkét étrend kiegyensúlyozott, és az ilyen étrendű test a legtöbb anyagot megkapja. Valójában az Oszama Hamdiy tojás étrendje - amelynek áttekintése a legjobb - célja az anyagcserének felgyorsítása és az emésztőrendszer normalizálása.
Az étrend egy hónapra szól.A tojás- és túrós étrend menüjének megvannak a maga különbségei és jellemzői. A túrós étrend kevésbé általános, de a hatékonyság szempontjából kevés különbséget mutat a tojásvariánstól. Mindkét típus magában foglalja a zöldségek használatát.
Oszama Hamdi étrendi követelményei:
1. Egy nap nagy mennyiségű folyadékot kell inni - 2–2,5 liter vizet, gáz nélkül.
2. A zöldségeket csak vízben forraljuk fel, de borsot, hagymát, sót vagy fokhagymát adhatunk hozzájuk.
3. Zsírok és olajok az étkezés során tilos.
4. Megengedett szóda vagy étrendi szóda használata, de kis mennyiségben. Megengedett a kávé fogyasztása krém, cukor és tea nélkül.
5. Ha az éhezés intoleranssá válik, akkor uborkát, sárgarépát vagy salátát fogyaszthat, de csak a főétel után 120 perccel.
6. A napi rutinot, valamint a termékeket a lehető legpontosabban kell követni. Tilos a reggeli, délutáni vagy esti étrend cseréje.
7. Ha az étkezési programban nincs utalás a termék mennyiségére, ez azt jelenti, hogy korlátozás nélkül fogyasztható.
8.Ha egy vagy több napig eltér a diéta menüjétől, akkor újra kell kezdenie. Nincs értelme folytatni, ahonnan abbahagyta. A programtól való eltérés csökkenti annak hatékonyságát.
9. A tojás- vagy túrós étkezést hétfőn kell elindítani, különben nehéz lesz, ha nem zavarodnak a menüben.
