Hogyan készítsünk turmixot tejből és gyümölcsbőlotthon? Milyen előnyei vannak a turmixoknak? Mi a része a koktéloknak? Ezeket és más kérdéseket felnőttek és gyermekek tesznek fel, akik szeretik a turmixokat. A turmixok nem csak finomak, de táplálóak és egészségesek is. A házi készítésű koktélok fő előnye, hogy nagyrészt tejből állnak, amelyet minden gyermeknek, szoptató anyának és „érdekes” helyzetben lévő nőnek meg kell inni. Ezen felül a tejtermékekből és gyümölcsökből készült koktélok kielégítik az éhség és a szomjúságot.
A koktélok fő alkotóelemei,- Ez gyümölcs, tej és fagylalt. Ezen összetevőkön kívül szirupokat, gyümölcsleveket, csokoládét, diókat és bogyókat is felhasználhat. Vegyük a koktélt keverővel vagy keverővel nagy sebességgel, amíg hab képződik. Kerülje a napraforgómag, a héj és a jégdarabok bejutását a koktélba. A koktélban található tej helyettesíthető kefirral, joghurttal, tejszínnel. Azok számára, akik követik az ábrát és betartják az alacsony kalóriatartalmú étrendet, a tej legjobb helyettesítője az alacsony zsírtartalmú kefir kivi, eper vagy alma. Alacsony kalóriatartalmú étrend esetén ellenjavallt zsíros tej, joghurt, tejföl, tejföl, csokoládé, kókuszdió, dió használata.
Ha energiát szeretne kapni,mivel egész nap tápanyagokat tartalmaz, javasoljuk, hogy igyon turmixokat reggel reggel. A tejalapú gyümölcsrázók átlagos kalóriatartalma 500 kalória, ami elég sok az esti étkezéshez, tehát a legjobb, ha reggelire smoothieket inni. Ezen felül a koktélok sok vitamint tartalmaznak, például A és D. Az A-vitamin serkenti az immunrendszert, a D-vitamin pedig hasznos az emésztésre.
Turmix receptek
A turmixok különösen népszerűek.banánnal. A főzéshez 1 banánra, 100 g fagylaltra és 150 ml-re van szüksége. tej. Ez egy klasszikus recept, amelyben egy banán turmixot kapnak, ezeket csak az összetevőkbe kell keverni.
Vannak más egyszerű koktélreceptek.A tej banán turmixok ugyanolyan népszerűek, mint a szokásos turmixok. Smoothie - vastag koktél gyümölcsön, zöldségen és bogyón alapul, kis mennyiségű lé vagy tejtermék hozzáadásával. Emellett pehelyeket, csokoládét és diókat adnak a turmixhoz. A turmix sajátossága, hogy nagyon vastag turmix, kellemes ízű és alacsony kalóriatartalommal. A könnyű turmixok azonban helyettesíthetik az ebédet vagy a reggelit. A banán és a tej turmix-koktéljának elkészítése nem nehéz.
Banán turmix kefirral
Szükséged lesz:
- 1 banán
- 500 ml kefir (sovány lehet);
- 1 asztal. l édesem;
- 1 teáskanál citromlé.
Az összes komponenst keverőben keverjük legalább 2 percig.
Banán turmix reggelire
Turmix banánnal és gabonafélékkelgarantálja az életerő érzését egész nap. Összetevők: Banán, 200 ml. nehéz krém, vaníliacukor, zabliszt, csokoládé. A gabonakonzisztenciával rendelkező turmix inkább a zabkiterhez hasonlít, tehát kanállal való étkezés a legjobb, gyorsabb és kényelmesebb.
Az édességeket szerető felnőttek körében is,Az alkoholos turmixok népszerűek. Csak egy kevés édes szirupot és konyakot kell hozzáadni a klasszikus turmixhoz banánnal, fagylalttal vagy eperrel, és az íz drámaian megváltozik. Kávéval, csokoládéval és konyakkal készített koktélok különösen ízlesek. Az Amaretto szirup íze kellemes mandulát és fűszereket kölcsönöz az italnak.
Ha lehűlni szeretne, és el kívánja oldani a szomjatnyári forró időszakban, vagy szerezze be adagját a reggelire, akkor gyümölcs- és fagylaltmal turmixált italok segít ebben. A turmix a felnőttek és gyermekek kedvenc étele!
