Hogyan különbözhet a reggeli torna komplexumaz idősebb csoportban a kisgyermekek számára kialakított komplexumból? Ezek az iskolai élet küszöbén álló gyerekek, felnőtt óvodások. Itt van egy másik megközelítés a gyakorlatok bemutatásához. A verbális magyarázat érvényesül, nem mutat mozgásokat. Valódi felnőtt parancsok hangzanak el a részletes magyarázatok helyett.
Gyakorlatsorozat a reggeli torna számára: a fő pontok mentésre kerülnek
Természetesen a feladatok nehézsége nő ésvégrehajtásuk időtartama. Szükség van a játék pillanataira, ezeket az idősebb diákok jól fogadják, de a játékkal együtt a komolyság is növekszik. Ezenkívül a tanár motiválhatja a gyakorlatot a helyes végrehajtás megfelelőségével, felhívhatja a gyermekek figyelmét arra, hogy mely szervekre van pozitív hatása. Egyes óvodások meglehetősen képesek megbirkózni a vezető szerepével, képesek precízen megmutatni az összetett mozgásokat.
A testmozgás megoldja az egészségügyi problémákat
Nem csak abban segít, hogy a gyermek gyorsan felébredjen,fokozza az érzelmi hangulatot. Az "okos" gyakorlatok helyesen befolyásolják a belső szerveket, az izmok erősítésével aktiválják a kis ember testének anyagcseréjét. 
A középső csoport reggeli torna komplexuma gyakran hasonlít egy játékra
A nap elején változatosabbá teheti a fúrót: utánozhatja a rovarokat, vagy egy vidám dallal kísérheti őket. Például valami ilyesmi:
"Stabil gyerekek,
Bátor srácok
Merész társak mentek edzeni ... "
Öt-hét perc séta oszlopban egyenként vagy párban, sarkon vagy lábujjakon táncelemekkel (kéz csípőn és fejjel) vidám zenei kíséret mellett egyszerre több problémát is megold.
Az idősebb csoportban, valamint a középső csoportban hasznos a friss levegőn gyakorolni.
- A fejet balra és jobbra, előre-hátra fordítva, nem dobva vissza túl sokat. Körmozgás: "rajzolja meg a napot a fejével."
- Vállak felfelé és lefelé, egyenes háttal: "rajzoljon vállra lufit".
- Összehozzuk a lapockát.
- Törzs meghajlik: "nagy kört rajzol".
- Karokkal rángatózás megfordulás nélkül és a test megfordításával.
- A medence körmozgásai az egyik és a másik irányba.
- Guggolás, ne emelje le a sarkát a padlóról.
- Ugrás: a lábak egymás mellett, egymást keresztezve. Aki akar: "Örülünk, hogy rajzoltunk."
Ezek az egyszerű gyakorlatok sokfélék lehetnek, érdekes labdákkal, ugrókötelekkel, deszkákkal, babákkal és autókkal játszani. Az edzőteremben számos lehetőség van a háton és / vagy a hasra feküdni.
5-7 éves korban nagyon fontos a hasüreg izmainak megerősítése
Hasznos a rekeszizom, a bordaközi izmok éshasprés, racionális légzési képességek kialakulása. A mindennapi tevékenységek során kialakul a reakció sebessége, a mozgások összehangolása és a figyelem. Ez nem teljes lista azokról az előnyökről, amelyeket a reggeli torna komplexum hoz. Az óvodai nevelési intézmény idősebb csoportjában fontos a kitartás és a térben való jó tájékozódás. Mindössze 6-12 perc minden reggel, és legfeljebb öt különböző gyakorlat. A tapasztalt tanárok évente akár tízszer is megváltoztatják a gyakorlatsort, hogy a gyerekek ne unatkozzanak. Az ajánlott kocogási idő 30 másodperc. Az óvodába nem járó gyermekek szüleinek is tudniuk kell ezt.
