Tout le monde sait ce que sont les crampes.Ce sont des contractions musculaires douloureuses des membres qui ne peuvent être contrôlées. La plupart des gens notent qu'ils ont des crampes aux jambes la nuit beaucoup plus souvent que pendant la journée. Selon les statistiques, cette condition douloureuse est bien connue d'au moins 70 pour cent de la population et ils en font régulièrement l'expérience. Il convient de noter que ce problème est familier non seulement aux adultes, mais également aux très jeunes enfants.
Causes possibles
Afin de répondre à la question "que faire,si les jambes crampent ", il faut tout d'abord établir les causes de ce phénomène. Une telle condition ne peut harceler une personne que de temps en temps. Dans ce cas, les facteurs provoquant des convulsions sont assez évidents: chaussures serrées, inconfortables ou mouvements infructueux lors de la marche. mais si vos jambes souffrent constamment, il y a lieu de réfléchir.
Contractions épisodiques
Jambe crampe, que faire?C'est le nombre de patients qui commencent leur visite chez le médecin. Tout d'abord, le spécialiste tentera de savoir si une surcharge musculaire est à blâmer. Pour une contraction musculaire normale, l'équilibre des oligo-éléments est très important. Par exemple, le durcissement musculaire est causé par un manque de potassium. Dans ce cas, la réponse à la question «que faire en cas de crampes aux jambes» est de changer de régime. Un effort physique excessif entraîne un épuisement de l'apport hydrique, ce qui provoque également des contractions musculaires douloureuses constantes. Si, par exemple, vous vous préparez à une compétition et que vous vous entraînez dur, vous devez boire autant que possible.
Dépendance à la température
Activité physique accompagnée deune température ambiante élevée peut également être la réponse à la question «que faire si les jambes ont des crampes». De plus, l'hypoxie locale est causée par une charge constante sur la même partie de la jambe. C'est pourquoi les crises sont un phénomène familier pour les danseurs professionnels.
Contractions régulières
Si les crampes aux jambes ne se reproduisent pas de temps en tempstemps, mais constamment, cela peut être causé par diverses raisons. Parmi les plus courants, les médecins citent les troubles métaboliques, les traumatismes, les infections virales, les problèmes vasculaires et les facteurs neurologiques. Le premier d'entre eux est généralement associé à des dysfonctionnements du système endocrinien. Les lésions thyroïdiennes, en plus des convulsions, sont caractérisées par des tremblements dans les membres, se transformant en véritables crises avec une forte baisse du taux de glucose.
Déshydratation
Alors que faire si vos jambes ont des crampes?Vérifiez votre équilibre hydrique et déterminez si vous consommez suffisamment de magnésium. Il est également logique de se demander si vous souffrez d'une maladie vasculaire. Les patients souffrant de varices se plaignent souvent de contractions involontaires des membres affectés. Il convient de souligner que cette maladie doit être traitée car elle peut évoluer vers une thromboembolie et entraîner la mort. Vous ne pouvez utiliser des remèdes populaires qu'en complément. La base du traitement doit être les médicaments prescrits par le médecin. Afin de vous débarrasser définitivement des crises, vous devrez peut-être faire de la biochimie. Mangez autant de noix, de son et de légumineuses que possible. Si le médecin a établi que tout est dans le métabolisme, un verre de kéfir ordinaire avec du miel, bu avant le coucher, vous aidera.
