Hyvin kauan ihmiset puhuivat eduista jamunien vahingot. Tieteen aika on tullut! Kaikki kokeet, tutkimukset ja ennusteet ovat osoittaneet tarkasti, että munat vaikuttavat myönteisesti ihmiskehoon. Jos tarkastellaan koostumusta, ne sisältävät tarvittavat vitamiinit (A, E, B, D) sekä ainutlaatuisen aineen niasiini. Se vaikuttaa aivojen nopeaan toimintaan, parantaa muistia, huomiota, elinvoimaa ja hyvinvointia. Siksi munien syöminen aamulla ei ole vain herkullista, vaan myös hyödyllistä.
Muna ruokavalio: arvostelu tytöistä
Helpoin tapa laihtua on munaruokavalio, joka kestää vain 3 päivää. Tämä menetelmä koostuu munien syömisestä (määrä on mitä haluat). Ainakin 5 aamiaiseksi, vähintään 10 - kaikki riippuu halusta. Älä unohda tuoreita hedelmiä ja salaatteja. Poista makeiset, rasvat ja jauhot ruokavaliosta. Juo vain puhdasta keitettyä vettä. Tutkijat ovat osoittaneet, että munaravinne on terveellinen ruokavalio. Katsaus hänen mukaansa hän on hyödyllinen ja tehokas. On myös haittoja - tämä on masennus ja heikkous, joten älä väärinkäytä sitä usein. Muista, että munaravinteen keston tulisi olla noin 7 päivää. Tänä ajanjaksona voit helposti päästä eroon neljästä kilogrammasta. Niinpä viikon muna dieetti arvioi vain positiivista ja totuudenmukaista. Älä luota ihmisiin, jotka kritisoivat tätä tekniikkaa.
Munan ruokavalio: Greippi Review
Tämä menetelmä koostuu munien jagreippi. Juuri tämä hedelmä voi hajottaa nopeasti ja tehokkaasti ylimääräiset rasvat. Munien ansiosta tämä tapahtuu vielä nopeammin. Tämä ruokavalio kestää noin kaksi viikkoa. Ateriat vain kolme ateriaa päivässä, ilman teejuhlia ja välipaloja. Pidä illallinen viimeistään 18 tuntia. Voit syödä keitettyjä tai tuoreita vihanneksia.
Ensimmäinen päivä
- aamiainen: useita munia, musta tai maitokahvi, tuore greippi.
- lounas: myös munia, salaattia, yrttiteeä ja greippiä.
- Illallinen: useita munia, tomaatteja, yrttitee.
Toinen päivä
- aamiainen: tee pari munaa, hauduta musta kahvi ja kuori greipit huolellisesti.
- lounas: tomaatit, salaatti, kurkut, vähärasvainen liha.
- Illallinen: useita munia, greipit.
Kolmas päivä
- aamiainen: musta kahvi, pari munaa ja greippi.
- lounas: kaali, punajuuret, muutama muna ja tee.
- Illallinen: useita munia, yrttitee, pinaatti.
Neljäs päivä
- aamiainen: musta kahvi maidolla, pari munaa, greippi.
- lounas: salaatti, kala, tee.
- Illallinen: muutama muna, musta kahvi, pinaatti.
Viides päivä
- aamiainen: pari keitetyt munat, musta kahvi ja muutama greippi.
- lounas: salaatti, kaali, musta kahvi ja kala.
- Illallinen: muutama muna, musta kahvi, pinaatti.
Kuudes päivä
- aamiainen: pari munia, musta tai maitokahvia, greipit.
- lounas: porkkanat, kana, tomaatit, musta kahvi.
- Illallinen: muutama greippi, musta tee, kylmä kana.
Seitsemäs päivä
- aamiainen: kaksi greippiä, yrttitee, munat.
- lounas: salaatti, munat, greippi, pinaatti, tomaatti.
- Illallinen: salaatti, musta kahvi, munat, kurkku.
Pidä kiinni kestostaTätä ruokamenetelmää suositellaan kerran kuukaudessa 7 päivän ajan. Tyttöjen munaravinnekatsaus on positiivinen, ihailtu, mikä puhuu sen tehokkuudesta.
