Onko todella mahdollista laihtua vain säännöllisestisyö kefiriä? Mitä ravintojärjestelmiä tähän tuotteeseen perustuu? Jos olet kiinnostunut kefiriruokavaliosta, arviot siitä ovat sinulle varmasti hyödyllisiä. Mitä ne, jotka ovat jo yrittäneet päästä eroon ylimääräisistä kiloista, sanovat käyttävänsä tätä fermentoitua maitojuomaa?
Kefirin edut ja suositukset sen käyttöön
Kefir normalisoi ruoansulatuskanavan. Jos juot säännöllisesti vähintään 0,5 litraa juomaa päivässä, huomaat, kuinka nämä ylimääräiset kilot menevät jäljellä, ja terveytesi paranee. Kefir auttaa puhdistamaan kehon haitallisista aineista ja lievittää myös turvotusta. Se on hyödyllinen sydän- ja imusuonijärjestelmille. Jos haluat parantaa ulkonäköäsi, kefir-ruokavalio on erinomainen lääke. Kefiriä laihtumiseen käyttäneiden tyttöjen arvostelut antavat ymmärtää, että tuotteen säännöllisen käytön myötä ihon, hiusten ja kynsien kunto paranee.
Suosituimmat ruokavalion tyypit
Laihduttamiseksi se on syytäsyödä 1% kefiriä. Päätuotteen lisäksi voit juoda puhdasta vettä ja sokeritonta juomaa. Raskain vaihtoehto on juoda vähintään yksi ja enintään 2 litraa kefiriä joka päivä ja syödä muuta kuin sitä. Virtalähde on tarkoitettu paastopäiville, et voi noudattaa sitä yli 3 päivää. Tällainen kefir-ruokavalio tuottaa yksinkertaisesti upeita tuloksia, kolmen päivän kuluessa voit laihtua jopa 5 kg. Jos arvosteluihin uskotaan, siitä kiinni pitäminen ei ole helppoa. Toinen suosittu tapa laihtua on "raidallinen" ruoka. Yhtenä päivänä juot vain kefiriä, toinen - syöt oman harkintasi mukaan lukuun ottamatta rasvaisia ja epäterveellisiä ruokia. Siellä on myös kefir-ruokavalio, jonka arvostelut on helppo löytää, sekä positiivisia että negatiivisia. Joka päivä sinun täytyy juoda litra kefiriä ja syödä pieni osa tietyntyyppistä ruokaa. Oletetaan, että ensimmäisenä päivänä - se on hedelmää, toisena - keitettyä lihaa ja sitten tämän periaatteen mukaisesti.
Onko kefirin painonpudotus vaarallinen, ja kannattaa uskoa arvosteluihin?
Kaikki ne, jotka menettävät painonsa kefirillä, valittavat yksinomaanmono-ruokavalioiden monimutkaisuus. Jos käytät ruokajärjestelmää vakiomuodossaan, sinun ei pitäisi pelätä vakavia terveysongelmia. Kefir-ruokavalio viikon ajan ei todennäköisesti johda nälkäiseen pyörtymiseen ja muihin kielteisiin sivuvaikutuksiin, tietysti, jos syöt à la carte-juomaa eikä juo kefiiria yksin. Tämäntyyppisen virransyöttöjärjestelmän edut ovat ilmeisiä. Tämä on sekä päätuotteen edullisia kustannuksia että sen saatavuutta milloin tahansa vuoden aikana. Lisäksi monet ihmiset pitävät kefiristä maistaa, mikä tarkoittaa, että ruokavalio tuo myös positiivisia tunteita. Entä painonnousu laihdutuksen jälkeen? Useimmiten tulos on pysyvä, eikä ylimääräiset kilot ole kiire palata. Kefir-ruokavaliossa on kuitenkin arvosteluja, eikä se ole kaikkein myönteisin seuraajaansa. Jotkut tytöt valittavat painon nopeasta noususta laihdutuksen jälkeen. Ja yleisin syy on hallitsematon syöminen, ylensyönti. Kefir voidaan ja pitäisi juoda ruokavalion jälkeen, jos haluat, voit siirtyä rasvattomasta tuotteesta tavalliseksi tuotteeksi.
