Η δυσκοιλιότητα είναι μια δυσάρεστη κατάσταση για ένα άτομο.Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια χρειάζονται μια δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα. Τις περισσότερες φορές, ο ίδιος ο άνθρωπος φταίει για το γεγονός ότι είχε αυτό το πρόβλημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν διασφαλίζουν ότι το καθημερινό μενού τους περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα χρήσιμα και σωστά προϊόντα.
Ωστόσο, οι λόγοι μπορεί να είναι τελείως διαφορετικοί.Συχνά, εμφανίζεται δυσκοιλιότητα όταν η λειτουργία κινητήρα διαταράσσεται στο παχύ έντερο. Μπορεί επίσης να είναι συνέπεια των ασθενειών όπως οι αιμορροΐδες, ο καρκίνος, η κολίτιδα, οι ρωγμές. Η αιτία μπορεί να είναι διάφορες ασθένειες των νεφρών, της χοληφόρου οδού, του ήπατος, του παγκρέατος, του προστάτη, της μήτρας και των προσθηκών του, δωδεκαδάκτυλο. Δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί με ασθένειες του ενδοκρινικού και του νευρικού συστήματος, του εγκεφαλικού φλοιού. Μπορεί επίσης να συμβεί λόγω υπερβολικής δόσης καθαρτικών.
Диета при запорах взрослых очень важна.Φυσικά, εκτός από αυτό, αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με άλλους τρόπους, αλλά για κάποιους, μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα είναι απλά απαραίτητη. Υπάρχουν περιπτώσεις που κανείς δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτό.
Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται δυσκοιλιότητααυτό είναι ανοησία, και πολλοί, με ένα κύμα του χεριού τους, σκέφτονται ότι θα περάσει. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν, αλλά αν αυτό συμβαίνει σε σας τακτικά και, επιπλέον, συνοδεύεται από ναυτία, πονοκέφαλο, εφίδρωση, και πολλά άλλα, τότε σε αυτή την περίπτωση χρειάζεστε μια δίαιτα καθαρισμού για τη δυσκοιλιότητα.
Ας ξεκινήσουμε.Πρέπει να θυμάστε καταρχάς ότι είναι πάντα απαραίτητο να τρώτε ταυτόχρονα, δηλαδή είναι απαραίτητο να τηρείτε το ημερήσιο σχήμα και σε καμία περίπτωση να το παραβιάζετε. Πάντα μετράνε την ποσότητα φαγητού που μπορείτε να φάτε ήρεμα χωρίς να αισθανθείτε βαριά στο στομάχι σας μετά. Μην υπερκατανάλωση!
Старайтесь пить как можно больше воды, около двух λίτρα ανά ημέρα. Φάτε το κρέας όσο το δυνατόν λιγότερο, και είναι γενικά καλύτερα να αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα κρέατα. Όσον αφορά τα λαχανικά, τα τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα τεύτλα, τα καρότα, το λάχανο, το σέλινο, οι ντομάτες, η μελιτζάνα και πολλά άλλα περιέχουν φυτικές ίνες που ερεθίζουν τη βλεννογόνο του γαστρεντερικού σωλήνα, γεγονός που αυξάνει την αποστράγγιση. Οι χυμοί του πεπτικού, με τη σειρά του, αραιώνουν το κομμάτι φαγητού, το οποίο συμβάλλει στην κίνηση του μέσα από τους βρόχους του εντέρου.
Τα ίνες βρίσκονται επίσης σε μη επεξεργασμένα φρούτα και μούρα, ψωμί ολικής άλεσης, δημητριακά ολικής αλέσεως. Η δίαιτα της δυσκοιλιότητας πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκους χυμούς φρούτων και μούρων.
Τα προϊόντα ξινιού γάλακτος πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού σας. Αυτό είναι κεφίρ, διάφορα γιαούρτια, γιαούρτι και ούτω καθεξής.
Όταν μαγειρεύετε κάτι, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε φυτικό έλαιο όσο το δυνατόν συχνότερα. Το μέλι θα σας βοηθήσει επίσης πολύ.
Ορισμένα τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται.Αυτά περιλαμβάνουν το ρύζι, τη ζάχαρη, το ρόδι, τα βακκίνια, διάφορα είδη ζαχαροπλαστικής. Αυτά τα τρόφιμα συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα. Προσπαθήστε επίσης να μην φάτε ψωμί, αυγά σκληρά βρασμένα. Αποφύγετε τα πικάντικα καρυκεύματα και τα μπαχαρικά. Σταματήστε το πόσιμο και το κάπνισμα.
Το αχλάδι βοηθά πολύ καλά κατά της δυσκοιλιότητας.Είναι καλύτερα να το φάτε πριν από τον ύπνο ή το πρωί με άδειο στομάχι. Μπορείτε να πιείτε χυμό αχλαδιού. Εκτός από τα αχλάδια, τα σταφύλια είναι επίσης χρήσιμα. Συνιστάται να φάτε περίπου τριακόσια γραμμάρια την ημέρα. Αν θέλετε, τότε τα νωπά σταφύλια μπορούν να αντικατασταθούν με σταφίδες. Τα πορτοκάλια είναι κατάλληλα για καλή λειτουργία του εντέρου. Ακριβώς όπως τα πορτοκάλια, τα μήλα ενεργούν.
В народной медицине часто используют шпинат, как αποκαταστήστε τη δυσκοιλιότητα. Εκατοντάδες γραμμαρίων χόρτου περνούν μέσω ενός μηχανήματος κοπής κρέατος, μετά προστίθενται εκατό χιλιοστόλιτρα συνηθισμένου νερού στον προκύπτον πολτό. Θα χρειαστεί να πάρετε αυτό το φάρμακο μισό φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα για τέσσερις ημέρες.
Σε γενικές γραμμές, η δυσκοιλιότητα δεν είναι ένα αστείο. Και η δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα πρέπει να είναι αυστηρή, αλλιώς δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα.
