Η Λάρισα Δολίνια χάνει ενίοτε σχήμα, αλλά γρήγοραθέτει τον εαυτό του σε τάξη. Δεν ήθελε να πει τι είδους δίαιτα παρακολουθούσε, γελοιοποιώντας ότι ήταν μυστικό της. Στο τέλος, το μυστήριο και έχει μάθει από τη διατροφή Λάρισα Dolina έχει γίνει ίσως το πιο δημοφιλές - όλα τα προϊόντα, να το πω έτσι, στο χέρι, και το πιο σημαντικό πράγμα, όπως πάντα, είναι η θέληση.
Οι γιατροί, διατροφολόγοι, ξέσπασαν προειδοποιήσειςη διατροφή της Κοιλάδας περιορίζει σημαντικά τον αριθμό των θερμίδων που απαιτούνται για την κανονική ζωή και ως εκ τούτου είναι ανεπιθύμητη η χρήση της για άτομα με οποιεσδήποτε ασθένειες. Ωστόσο, άλλοι διατροφολόγοι διαβεβαίωσαν ότι η διατροφή είναι αρκετά ορθολογική, καθώς οι πρωτεΐνες, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία περιέχονται σε αυτές στις σωστές ποσότητες. Αλλά η δεύτερη κατηγορία ειδικών συμφώνησε ότι η δίαιτα αντενδείκνυται για άτομα με προβλήματα γαστρεντερικού σωλήνα.
Η διατροφική κοιλάδα απαιτεί αυστηρή τήρηση - είναι απαραίτητο να αντέξει κανείς όλες τις συνθήκες για να επιτύχει το ίδιο εκπληκτικό αποτέλεσμα όπως η Κοιλάδα χτυπήθηκε από το κοινό.
Υπάρχουν αρκετές απαιτήσεις που είναι υποχρεωτικές για την απόδοση:
- Πριν από την εβδομάδα της διατροφής, θα πρέπει να κανονίσετε μια μέρα ελεύθερη:
- Δεν μπορείτε να φάτε μετά από 18 ώρες.
- Χρησιμοποιήστε αυστηρά καθορισμένα προϊόντα στο μενού και μην τα αντικαταστήσετε με παρόμοια:
- το ημερήσιο μέρος χωρίζεται σε έξι μέρη και υπάρχει ακριβώς κάθε δύο ώρες:
- πριν από τα γεύματα, πίνετε από το ένα τέταρτο έως το ένα τρίτο ενός ποτηριού φυτικής έγχυσης (ένα μείγμα από χαμομήλι, καλέντουλα και κρόκος του Αγίου Ιωάννη) ή πράσινο τσάι:
- δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αλάτι:
- το συνολικό βάρος των προϊόντων ανά ημέρα - 400 γραμμάρια συνμισό λίτρο 1 τοις εκατό κεφίρ τριών ημερών - το καλύτερο διεγείρει τις διαδικασίες καθαρισμού του σώματος, ενώ το φρέσκο θεωρείται εύκολο διαιτητικό προϊόν.
Διατροφή Λάρισα Δολίνα - 7 κιλά την εβδομάδα:γι 'αυτό αξίζει να θυσιάζεται η έλλειψη θέλησης! Επιπλέον, στα προϊόντα που παρατίθενται στο μενού, μπορείτε να προσθέσετε πικρό μαύρο καφέ και επίσης να πιείτε μισό λίτρο βραστό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Συνιστάται να κάνετε κλύσμα κάθε βράδυ (εκείνοι που έχουν αρκετό θάρρος).
Έτσι, διατροφή Valley - μενού:
1 ημέρα - βρασμένο σε ομοιόμορφη ή ψητή πατάτα, κεφίρ.
2 ημέρες - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και γιαούρτι?
Ημέρα 3 - κάθε φρούτα και κεφίρ χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα 4 - βραστά στήθη κοτόπουλου χωρίς δέρματα (άπαχο μοσχάρι ή βοδινό κρέας) και κεφίρ.
Ημέρα 5 - κάθε φρούτο και κεφίρ χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα 6 - 1,5 λίτρα μη μεταλλικού νερού.
Ημέρα 7 - κάθε φρούτο και κεφίρ χωρίς ζάχαρη.
Την επόμενη εβδομάδα μπορείτε να φάτε ως συνήθως, αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, καθώς και καπνιστό, αποξηραμένο και πικάντικο φαγητό.
Εάν το αποτέλεσμα φαίνεται ανεπαρκές, η δίαιτα Valley μπορεί να επαναληφθεί την επόμενη εβδομάδα μετά τη δίαιτα, αλλά είναι προτιμότερο να μην το επαναλαμβάνετε πιο συχνά από μία φορά σε δύο μήνες.
Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη ότι θα πρέπει να πάτε στη δουλειά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα να επιδεινωθούν γρήγορα. Και αν στη δουλειά δεν υπάρχει ψυγείο - αγοράστε μικρά πακέτα.
Первый выходной день окажется самым трудным:η διατροφή από την Λάρισα Δολίνια την έκτη μέρα επιτρέπει μόνο μεταλλικό νερό. Ως εκ τούτου, το κύριο πράγμα είναι να ξεχάσουμε την παρουσία ενός ψυγείου στο σπίτι και να μην φανταστούμε τι βρίσκεται στα ράφια του.
Αλλά στην ανάσταση: η στιγμή της αλήθειας. Το βέλος των βαρών εμφανίζει κατ 'ανάγκη ένα μικρότερο μέγεθος από το πρωτότυπο για μερικά τμήματα: είναι εγγυημένη η απώλεια τουλάχιστον πέντε, συνήθως 7 κιλών την εβδομάδα της διατροφής!
Διατροφή, ακόμη και αν φαίνεται ότι τα αποτελέσματα δεν είναιπολύ ενθαρρυντική, είναι καλύτερα να μην επαναλάβει συχνότερα από μία φορά κάθε δύο μήνες. Να είστε βέβαιος να χρειαστεί να πάρετε σωστά από τη διατροφή - η πρώτη εβδομάδα να τρώτε μόνο στον ατμό ή βραστά λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε.
Με όξινα φρούτα περιλαμβάνουν ανανά (που τέλεια καίνε τα λίπη), τα μήλα ορισμένων ποικιλιών γκρέιπφρουτ, ρόδια, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή, ξινό δαμάσκηνα, oxalis, βατόμουρα, τα κεράσια.
