Kolik kalorií je v hrušce?Tato otázka se týká mnoha. Koneckonců, hruška je poměrně častá a miluje mnoho ovoce. Může se jíst ve vlhké, sušené formě, přidává se do pečiva, zákusků, masových pokrmů. Také od hrušky cook compotes, džemy, džemy, rozdrtit džus.
Tak kolik kalorií je v hrušce?100 gramů ovoce, v závislosti na odrůdě, obsahuje 42 až 48 kcal. To je poměrně nízká míra ve srovnání s jinými druhy ovoce. Například meloun obsahuje 38 kcal, třešeň - 53 kcal, banán - 60 kcal, hrozny - 73 kcal, avokádo - 100 kcal.
Jak počítat kalorie jednoho ovoce?Zde je vše velmi jednoduché, jelikož průměrná velikost hrušky váží asi 150 gramů, lze snadno vypočítat, že jeho kalorická hodnota je (v průměru) 68 kcal. Pokud máte zájem o kalorický obsah nějakého ovocného salátem, stačí znát přibližnou hmotnost produktů, které obsahuje. Nezapomeňte, že většina tabulek udává počet kalorií obsažených ve 100 gramech produktu.
Pokud jde o chemické složení hruškového ovoce,je dostatečně bohatý s užitečnými prvky. Hruška obsahuje velké množství vlákniny, draslíku, kyseliny listové, kyseliny jablečné, kyseliny citronové, pektinových látek, železa, mědi, zinku, tříslovin. B vitamíny B, P, stejně jako A, E, C, K. Plody se skládají z vody, 85% sacharidů, 0,3% tuků a 0,4% bílkovin, zbývajících 4% jedná se o dietní vlákninu, pektin, popel a organické kyseliny.
Počet vitaminů a mikroelementů se lišív závislosti na tom, kde rostly ovoce, za jakých podmínek, na jakou odrůdu patří, ať už byly zralé nebo zelené. Ale kolik kalorií v hrušce, chemickém a biologickém složení prakticky neovlivní. Vědci také prokázali, že zralé, voňavé, středně velké ovoce mají léčivé vlastnosti a přinášejí těmto tělům více přínosů.
Při cholecystitidě, bolestech hlavy, gastritidě,nespavost, zácpa, deprese, onemocnění urogenitální systém a jater hruška je prostě nenahraditelná. Většina sacharidů v hrušky - je fruktóza, která nemá vliv na hladinu cukru v krvi, takže lidé s obezitou, cukrovkou a dalších onemocnění souvisejících s funkcí slinivky břišní, se doporučuje zahrnout do svého jídelníčku.
Šťávy a odvar z hrušek mají diuretické vlastnosti. A také díky antibakteriálním účinkům jsou schopny vysvětlit moč při infekci.
Díky obsahu železa v hrušce příznivěvliv na kardiovaskulární systém, podporovat proces normalizace krvetvorby, snižují hladinu cholesterolu, srdeční rytmus normalizuje, posilují cévní stěny.
U lidí byl hruškový vývar považován za vynikajícíprostředky pro kašel a žízeň po horečce. Vzhledem k tomu, že domácí hruška obsahuje velké množství tanínu, používá se jako mírné projímadlo. Zatímco divoká hruška naopak vytváří fixační efekt.
Biologicky aktivní látky, které jsou součástí ovoce, zlepšují imunitní systém, přispívají k odstranění toxinů a těžkých kovů z lidského těla.
Vzhledem k tomu, že použití hrušky je prokázáno vědci, jehočasto používaný v oficiální medicíně. Pokud nejsou žádné kontraindikace, pak lékaři doporučují uspořádat postní dny, ve kterých se jíst jen jíst hrušky (asi 2 kg).
Sušené hrušky jsou také velmi užitečné pro našea mají stejné vlastnosti jako čerstvé. Navíc jsou pohodlnější pro uložení. Dekorace sušených hrušek se již dlouho používají při poruchách střev (jako antipyretikum, dezinfekční prostředky, diuretika). To je také věřil, že odvar z suchých hrušek pomůže vyrovnat se s bolesti hlavy, rychlá únava, závratě, ztráta chuti k jídlu, palpitace.
Pro ty, kteří počítají kalorie a chtějí vědět,kolik kalorií v sušené hrušky, odpovídáme: v 100 gramů tohoto ovoce obsahuje asi 249 kcal. Na první pohled to je docela hodně. Ale nejíte sušené hrušky stejně jako syrové a přínosy z toho jsou zřejmé.
