Kolik kalorií je v jahodě? Otázka zájmu mnoha

Slavná červená bobule, která nás začínápotěšením s půvabnou chutí na samém začátku letní sezóny jsou jahody. Tato víceletá bylina skutečně poskytuje své plody, které obsahují mnoho

různé živiny mnohem dříve než ostatníbobule odrůdy. Dokonce i ve starém Římě se hovořilo o zařazení jahod do stravy a jejích prospěšných vlastnostech. Jahody se však v 18. století pěstovaly v Anglii a Francii a jako dekorativní rostlina, protože vzhled této bobule je velmi krásný a atraktivní. A už na konci 18. století se to objevilo v našich zeměpisných šířkách. Přesněji řečeno, vše o jahodách najdete v odpovídajících encyklopediích.

Spolu s atraktivním vzhledemBobule obsahuje látky užitečné pro tělo, které jsou nezbytné pro život. Vitamíny v jahodách se nacházejí ve velkém množství, zejména C a B5. Zahrnuje také železo, kyselinu listovou, draslík, vápník, fosfor, křemík, měď atd. Další důležitou vlastností bobule je, že zlepšuje trávení. To znamená, že podporuje uvolňování kyseliny chlorovodíkové, což příznivě ovlivňuje rozklad potravin a zvyšuje chuť k jídlu.

Po zimním období, kdy je tělo oslabeno apotřebuje vitamínový komplex, jahody jsou ideálním řešením pro doplnění těla užitečnými látkami. Ovšem spolu s příznivými vlastnostmi mohou mít jahody nepříznivé účinky. U osob trpících žaludečními vředy je takové ošetření kontraindikováno, protože semena obsažená v bobulovině dráždí žaludeční sliznici.

Je také důležité zvážit jahodynízkokalorický produkt. Díky tomu je vynikající dieta ideální pro stravu. Kolik kalorií je v jahodách? Pouze 38 kcal na 100 gramů bobulí. Jedná se o velmi nízký obsah, takže lidé, kteří respektují jejich postavu, mohou jíst bobule tolik, kolik se jim líbí. Obzvláště ženy jako tento dezert. Jahodová strava je také vhodná pro obézní lidi. Díky bohatému obsahu bílkovin, uhlohydrátů a rostlinných tuků v bobulovině dochází k rychlé nasycení těla při nízké spotřebě. Existují milovníci, kteří přidávají smetanu, zakysanou smetanu a další produkty do přírodních bobulí, což se vyplatí. Kolik kalorií v jahodě může být, pokud je plněné podobnými přísadami? Samozřejmě hodně. Krém obsahuje pouze 340 kalorií s minimálním obsahem tuku.

Pokud jde o jahodové výrobky (džem, džem,sirup), pak bude obsah kalorií záviset na přidání cukru a dalších látek. V supermarketech jsou tyto výrobky přeplněny zahušťovadly, barvivy a dalšími škodlivými látkami, protože jejich hlavním úkolem je udržovat jejich prezentaci co nejdéle. Pokud tedy vezmete v úvahu, kolik kalorií je v jahodách, pak v tomto případě bude docela obtížné tento ukazatel určit.

Pokud si chcete užít chuť tohotonádherné bobule a doplnit zásoby vitamínů, mělo by být konzumováno syrové. Lepší v období zrání, kdy je bohaté na živiny. Výhody bobulí pak budou 100% a otázka: „Kolik kalorií je v jahodách?“ Už vás nikdy znovu nenavštíví.