لا توجد امرأة لا تريد أن تكوننحيف وجميل. ولتحقيق النتيجة المرجوة ، ستلائم أي أساليب: أنظمة غذائية مختلفة ، تمرينات رياضية ، تمرينات رياضية ، تمارين رياضية للركض في الصباح ، السباحة ، إلخ. ولكن حتى بعد كل الاختبارات ، لا تستطيع كل فتاة التعامل مع الرواسب الزائدة في الخصر والوركين. هذه هي المناطق الأكثر إشكالية. يبقى شيء واحد فقط - للتحقق من تجربتهم الخاصة ، هل يساعد الطارة على تنظيف المعدة والجوانب؟
مزايا هذه الأنشطة
انها بسيطة جدا ويمكن للجميع الوصول إليها.ولذلك ، فإن شعبية الطوق لا تقلل ، بل العكس تماما. من أجل الانخراط في هذه الطريقة ، لا تحتاج إلى أن يكون لديك مهارات خاصة ، وشكلك المادي ليس مهمًا جدًا. يمكنك تحريف هذه القذيفة عندما تكون مرتاحًا ، عندما يتم إعطاء دقيقة مجانية ، أو يمكنك حتى دمجها مع مشاهدة التلفزيون. زائد كبير هو أنك لا تحتاج إلى إنفاق أموال إضافية ، على سبيل المثال ، للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكن القيام بذلك بشكل مستقل في المنزل.
ومع ذلك ، هل يساعد الطارة على إزالة المعدة والجوانب؟
خلافا للأساطير أنه ضار ، بالتأكيدلا تقلق. لا يوجد ضرر من هذه الأنشطة. يتم حماية الأعضاء الداخلية بشكل موثوق من قبل الصحافة. توترت عضلات الصحافة أثناء التواء الطارة ، وتحرق السعرات الحرارية ، وتزول الترسبات الزائدة في منطقة الخصر ، ونتيجة لذلك ، يقل وزن الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، عند ممارسة مع طارة ، ويعمل الجهاز الدهليزي ، والجهاز التنفسي ، يتم تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية. ولكن لإزالة الجزء السفلي من البطن والجوانب ، تحتاج إلى إجراء التمارين بشكل صحيح مع هذه القشرة ، وكذلك الاستماع إلى بعض التوصيات المفيدة.
تمارين مع طارة
التحرك مع الطوق تحتاج بسلاسة وبعناية ، حتى لا يلحق الضرر الظهر بأي شكل من الأشكال. التواء بطيء يحقق الفائدة القصوى للصحافة.
بالإضافة إلى الالتواء ، هناك العديد من التمارين الأخرى التي تستخدم هذه القذيفة. على سبيل المثال ، تأرجح الصحافة مع طوق.
إذا خلال التواء الطوق فإن عضلات البطن ستكون متوترة ، فعندئذ سيكون ذلك مفيداً بالنسبة للصحافة.
فعال جدا هو التواء الطوق مع تغيير في مواقف الساقين: الساقين معا ، وبصرف النظر ، والحق في الجبهة ، ثم اليسار ، وهلم جرا.
هل يساعد الطارة على إزالة المعدة والجوانب أثناء التمارين اليومية؟
بدء الدروس مع طوق تحتاجه من 5-10 دقائق ، ولكنمزيد من الوقت تدريجيا زيادة. ولكن ليس أكثر من 30 دقيقة في اليوم ، وبعد ذلك يمكنك أن تتحول إلى كدمات. موانع الاستعمال هي ما يلي: لا يمكنك التعامل مع هذه الولادة التي تم وضعها مؤخرًا ، والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين ، والنساء الحوامل والذين يعانون من الكلى المريضة. وزن قذيفة ليست ذات أهمية صغيرة. من الأفضل أن تبدأ مع طارة خفيفة ، ثم سوف يناسبك hulahop. سيكون أثقل. وبالتالي ، ليس فقط المرأة التي يمكنها تصحيح المناطق المشكلة. إزالة البطن والجانبين من الرجل ليس من الصعب أيضا.
حاليا هناك مجموعة كبيرة منالأطواق. وهي تختلف في خصائصها: البلاستيك خفيف الوزن، والمعادن الثقيلة، من قطعة واحدة، قابلة للطي، التي يبلغ قطرها متفاوتة، مع تأثير التدليك. لجعل الرقم رشيقة، ليست كافية لجلسات واحد مع طارة، لا ننسى التغذية السليمة، وبطبيعة الحال، على نمط حياة صحي. تخيل هذا الموقف: كنت تشارك بنشاط مع طارة، ولكن أكل الكثير ولا تتحرك. في هذه الحالة ، من الغباء توقع نتيجة جيدة. لذا، وبعد تحليل ما سبق، فإن السؤال: "هل طارة يساعد على إزالة المعدة والاطراف" يمكن الإجابة بسهولة: "بالطبع، نعم، ولكن سيكون لديك للعمل على نفسك والتعود على الانضباط فيما يتعلق الأكل ونمط الحياة".
