İnsan vücudu sırlarla dolu bir kutu gibidirve bilmeceler. Bilim adamları, bir insanla ilgili sorularını cevaplamak için ne kadar zaman harcarlarsa yapsınlar, her zaman aynı doğru görüşe gelemezler. Bu güne kadar büyük zihinleri heyecanlandıran en ilginç sorulardan biri neden yedikten sonra uyumak istiyorsunuz. Sonuçta, elbette, her birimiz, içten bir öğle yemeğinden hemen sonra ortaya çıkan dinlenme dinlenmek arzusu gibi fizyolojik bir özelliğe tekrar tekrar dikkat ettik. Pek çoğu, muhtemelen, aynı zamanda, yeterince yiyeceği olan evcil hayvanlarının nasıl dinlendiklerini de fark etti. Hemen tanıdık bir cümleyi hatırlıyorum: "yedin - yapabilirsin ve uyuyabilirsin." O zaman yemekten sonra neden uyumak istediğimi anlamaya çalışalım.
Son zamanlara kadar, tek birYiyeceklerin sindiriminin vücut için oldukça uzun ve zaman alıcı bir süreç olduğu konusunda sarsılmaz bir görüş. Bu nedenle, yemekten sonra, normal sindirimi sağlamak ve iç organlara gerekli miktarda enerji sağlamak için, beyinden mide ve bağırsaklara kan akmaya başlar. Bu bağlamda, beynin aldığı oksijen miktarı normların oldukça altına düşer. Bu, yemek yedikten sonra uyumak istediğinizi açıklar. Hatta bazı doktorlar uyuduktan sonra ya da en azından bir süre yemek yedikten sonra dinlenmenizi tavsiye ediyorlar. Kısa dinlenme nedeniyle vücut hızla normale dönecek ve uyku hali kaybolacaktır.
Ancak, bu sorunun bir sonucu olarak, nedenuyumak istediğim yemekten sonra çok dikkat edildi, buna bir cevap daha var. Manchester Üniversitesi'nden İngiliz bilim insanları, uyanıklık sürecinden sorumlu beyin hücrelerinin, yediğiniz her şey mideye yedikten sonra aktivitelerini önemli ölçüde azalttığını buldu. Aynı zamanda, vücudun tepkileri azalır ve zihinsel aktivite süreçleri yavaşlar. Bu, insan vücudunda bir yemekten sonra, glikoz içeriğinin çarpıcı biçimde artması ve bunun da sinir dürtülerinin vücudun diğer tüm bölgelerine normal beyin iletimi sürecini bozması gerçeğiyle açıklanabilir. Normal durumda, kişi orexin üretir, neşe hormonu. Miktarı kandaki glikoz miktarına bağlıdır. Glikoz seviyesi normalin altındaysa, orexin büyük miktarlarda üretilmeye başlar. Bu yüzden bir insanın açken uykuya dalması zorlaşır. İyi beslenmiş bir insanda kan şekeri artar, böylece vücut bu yoğunlukta bir canlılık hormonu üretmez. Sonuç olarak - kişi "uyumak eğilimindedir".
Bilim insanlarının daha sonra olduklarını bilmek ilginç.yemek yedikten sonra neden uyumak istediğinizi tam olarak açıkladı, Japonya ve bazı Asya ülkelerinde akşam yemeğinden sonra uyumak gerekliliği yasallaştırıldı. Kararla bağlantılı olarak, işyerlerinde, her çalışanın biraz uyuyabileceği küçük bir öğleden sonra dinlenmeye özel yerler ile donatılmaya başlandı. Bir başka güzel örnek ise dünyaca ünlü siesta'sı ile İspanya. Bu ülkede, öğleden sonra kestirmesi, eski çağlara dayanan uzun bir gelenektir.
Genel olarak, ancak mutlakaneden bir yemekten sonra uyumak istiyorum sorusuna cevap vermeye çalışıyorum. Onu organizmanın fizyolojik ihtiyacı olarak kabul etmeye değer. Ve yemekten sonra dinlenmek için bir fırsat varsa, o zaman bunu ihmal etmemelisiniz. Bu mümkün değilse, o zaman dikkatle öğle yemeğinde yiyeceği seçin. Daha basit ve kolay hale getirin. Örneğin, et ve patates yerine çorba ve salata tercih edilir. Daha hafif yiyecekler daha iyi refahı sağlar ve bu kadar uyuşuk bir duruma neden olmaz.
