Bazen uykusuz bir geceden sonraişe ya da çalışmaya gönderildi. Biri bir moda klübünde iyi vakit geçirdi ya da kız arkadaşıyla romantizm yaşadı ve bazılarının bir çocuk veya komşu skandalı tarafından ağlaması engellendi. Her durumda, sadece uyuyamadığınız zamanlar vardır! Ne yapmalı? Uyumak istemiyorsanız, bu makaledeki ipuçlarını kullanın.
Bir ipucu
İş ne yapmalı yani istemiyorumuyumak! Herhangi bir işletmenin performansından rahatsızsanız, o zaman meşgul olacak ve uyku hakkında düşünmeye başlamayacaksınız. Temiz havada olmak için daha fazla ve daha iyi hareket etmeniz önerilir. Bilgisayarda sürekli oturuyorsanız, uykuya dalmanız muhtemeldir.
İki ipucu
Bir kez daha temiz havayı geri çağırın, doyururvücut oksijenli, genel durum iyileşiyor, beyin hızlanıyor ve uyumak istemiyorsunuz. Caddede yürümek mümkün değilse, o zaman uyuya kalmamak için en azından pencereyi açın, meslektaşlar özellikle yaz aylarında tartışmayacaklar.
Üç ipucu
“Ne sorusundan sonra akla ilk gelen nedir?seni uykulu yapmamak için mi? ” Doğru, bu karar doğal taze çekilmiş kahve veya güçlü çay içmek için, uyuşuklukla başa çıkmada yardımcı olacaktır. Bu içeceklerde vücudu canlandıran maddeler vardır ve bir insan daha az uyumak ister. Ancak bu yöntemin kötüye kullanılması ve sık kullanılması sağlığa zarar verebilir, dikkatli olun.
Dördüncü Konsey
Özellikle eğlenceli ve ilginç insanlarla daha fazla iletişim kurmaya çalışın. Daha fazla hareket edin ve sürekli bir şeyler ile meşgul olun.
Beşinci İpucu
Kullanılabilirliği ve etkinliğine rağmenenerji içecekleri, onları bırakmaya çalışın. Bunları alkol ile karıştırmak özellikle zararlıdır. Daha az yiyin, aksi takdirde uyku arzusu basitçe karşı konulmaz hale gelecektir. Yiyeceksiz yiyemezseniz, en azından küçük porsiyonlarda yiyin.
Altı ipucu
Uyumak istersen ne yapmalı?Mükemmel bir canlandırıcı ilaç, özellikle parmakların masajıdır. Bu bölge baş ve boyun için sorumludur. Parmak masajı canlılığı artırır ve kan dolaşımını artırır. Ayrıca kulak kulağı, kulak memesi üzerindeki etkisi de faydalı olacaktır. Böyle bir masaj güç, enerji verir ve sizi canlandırır.
Konsey Yedi
Aromaterapi neşelenmeye yardımcı olacaktır.Lavanta yağı kullanın, fazla çalışmaya yardımcı olur. Dikkatleri hızla değiştirmek, beyin aktivitesini geliştirmek ve ağır yükler altında, çay ağacının aromaları faydalıdır. Greyfurt ve limon yağları tazeliği ile sizi neşelendirir ve depresyonu rahatlatır.
Sekizinci Konseyi
Eğer yorgunluk sizi aştıysa ve iş hala çokçok, sonra bir limon size yardımcı olacaktır. Kabuğu rende üzerine sürün, gazlı bezle sarın ve alnınıza ve tapınaklarınıza sürün. Ayrıca kesilmiş limon kabuğu ile masaj yapabilirsiniz. Göreceksiniz, neşe size dönecektir. Bu makaledeki ipuçlarının yardımcı olacağını umarız.
En iyi tavsiye
Uyumak istememek için ne yapmalı?Cevap çok basit: uzanıp uyumalısın. Vücudunuza işkence etmeyin, bir gün izin isteyin veya kısa bir dinlenme için üstlerinizle anlaşmayın. Size sağlık, güç ve enerji diliyorum.
