İlkbaharın başlamasıyla birlikte birçok kadın mutluHafif ve neredeyse şeffaf olan "uçan" malzemelerden yapılmış yeni kıyafetler deneyin. Fakat neşe, modacıların aynaya ilk bakışlarını alıp, kışlık kış yaşam tarzının ve çok sayıda tatlı ve un ürünlerinin kirli işlerini yaptığını anlayıncaya kadar devam eder. Bel tamamen kayboldu veya bunun için çabalıyor, midede yağ birikintileri oluşuyor ve refah hakkında söylenecek bir şey yok - tembellik sabah egzersizlerini yapmak, yataktan kalkmak için bile bir şey değil.
Bu durumda yardım sadece acil olabilirBununla birlikte, fiziksel aktivite ile çok az ilgili önlemler. Başka bir deyişle, her zevke, irade ve cüzdan için icat edilen bu kadar çok kişinin yararına bir diyete devam etmek söylemek daha kolay. Ülkemizde son yıllarda en popüler olanı kilo kaybı için pirinç diyeti haline gelmiştir. Bununla beraber, başka herhangi bir beslenme kısıtlamasında olduğu gibi, her zaman yeterli olması gereken, protein için vücudun hayati ihtiyaçlarını hatırlamak gerekir. Her şey gelince - hayal gücü tamamen.
Pirinç diyeti nedeniyle sonuç verirgünlük diyetin enerji değerinde, 800 kaloriden fazla olmayan önemli bir azalma. Ek olarak, vücuttan daha fazla su atılmasına yol açacak olan tuzun tamamen reddedilmesi nedeniyle kilo vermenin etkisi sağlanır. Bu kadar zayıf bir diyette, bir insanın tam olarak çalışamayacağı oldukça doğaldır, bu yüzden çok uzun süre kilo vermenin bu yöntemine bağlı kalamazsınız.
Beslenme sınırlamaları hakkında konuşmak, kişi yardımcı olamaz amaPirinç diyetinin dezavantajlarından ve buna benzer diğerlerinden de bahsedin: böyle bir diyet, birçok kronik hastalığı tetikleyebilen, yüksek tansiyon, gastrit ve potasyum noksanlığını uyaran suyu aktif bir şekilde uzaklaştırır. Her şeyden önce, bu tür beslenmeler hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar için olduğu kadar yukarıdaki sorunlara sahip kişiler için de yasaktır.
Genellikle takip etmeye karar vermeden önceHerhangi bir diyet için, doktora danışmak ve gözle görülür yararlardan daha fazla zarar vereceklerini öğrenmek en iyisidir. Vücudunuz genç ve güçlü ise, o zaman her şey yolundadır - kilo vermek için bir pirinç diyeti, hayal bile edemediğiniz bir figür elde etmenize yardımcı olacaktır. Ancak bu durumda bile, pirinci kötüye kullanmayın - “oturma” süresi iki haftayı geçmemelidir. İdeal seçenek, diyetin kilo vermeye yardımcı olacağı ve yenen pirinç taneleri gastrointestinal sistemi temizleyecek ve çalışmasını normalleştirecek iki ila on gün arasındadır.
Kesin bir karar vermişseniz bu pirincikilo kaybı için diyet tam olarak ihtiyacınız olan şey, o zaman en yakın mağazaya gidebilir ve en iyi pirinç çeşitlerini seçebilirsiniz. Uzmanlar size bol miktarda B vitamini içeren kahverengi pirinç taneleri tercih etmenizi tavsiye eder.Bunun ardından önerilen tariflerden birini seçebilir ve zevkiniz için kilo verebilirsiniz.
İlk tarif: pirinç mini diyeti.Günlük bileşimi, küçük porsiyonlarda yenmesi gereken, tuzsuz kaynatılmış 300 gram pirinç içerir. Tahılları taze elma suyuyla (şekersiz!) İçebilir veya bir veya iki yeşil elmayı yiyebilirsiniz. Kilo kaybı için bu kadar mütevazı bir pirinç diyeti bir ila üç gün arasında sürebilir ve ayda bir kez açlık süreleri olabilir.
Reçete iki: Tahıl sevenler için.Günlük diyet yağsız et veya balık, taze sebzeler (havuç, mısır, soğan) ve meyveler ile haşlanmış ve dilimlenmiş 500 gram pirinç içerir. Böyle bir diyet bazı deneylere izin verir, ancak lezzetli katkı maddelerinin toplam miktarı günlük 200 gramdan fazla olmamalıdır. Diyetin yararlı bir etkiye sahip olması için, bu şekilde yemek yemek istenirse yedi ila on gün sürer, istenirse her iki ayda bir "prosedür" tekrarlanır. Afiyet olsun!
