Kilo vermek isteyen birçok kadın,Sıkı bir beslenme kısıtlaması olan çeşitli diyetler yaşamak zorunda kaldım. Katılıyorum, böyle bir diyete oturmak oldukça zordur ve her zaman hayal kırıklığına uğrama ve buzdolabının tüm içeriğini yeme riski vardır.
Bu durumdan çıkış yolu olabilirKremlin diyeti. Başvurunun ardından yapılan incelemeler, böyle bir diyetin kadınlarının aç bırakılmasının gerekmediğini göstermektedir. Kremlin diyeti karbonhidratlı yiyecekleri sınırlamayı içerir. Kilo vermeye başlamak için karbonhidrat miktarını azaltmak yeterlidir.
Bilimsel açıdan kilo verme sürecini düşününgörünümü. Vücudun normal yaşamı için, enerji oluşumundan sorumlu olan proteinlere, yağlara ve karbonhidratlara ihtiyacımız var. Vücuda karbonhidrat yiyeceklerinin yetersiz alımı varsa, enerji kaynağı kendi yağ hücrelerine dönüşür. Bu nedenle, kendinizi karbonhidratlarla sınırlayarak, kilo vermeye ve yağ rezervlerini kaybetmeye başlıyorsunuz.
Самое основное и приятное в этой диете – она не oruç gerektirir, bölümün büyüklüğü üzerinde güçlü bir kısıtlama. Altı yaşından sonra bile yemek yemeye gerek yok. Herhangi bir zamanda yiyebilirsin, tek tabular karbonhidrattır. Kremlin diyetinin yorumları her zaman aç gitmenize gerek olmayan neşeli ifadelerle doludur. Evet, böyle bir diyet gıdada bazı kısıtlamalar gerektirir, ancak bu olmadan tek bir kilo azaltma yoktur. Kremlin diyeti bir istisna değildir. Tatlıların ve fırında pişirilen aşçıların incelemeleri o kadar da iyimser değildir; çünkü bu diyet, pişirme, meyve, şeker, şeker ve çikolataların reddedilmesini içerir. Ama et sevenler, tatmak zorunda kalacaklar. Et ürünlerini, yumurta, peynir, balık ve bitkisel yağları sınırsız miktarda tüketebilirsiniz.
Kremlin diyeti bir puan sistemine dayanmaktadırher ürünün. Noktaları hesaplamak için özel bir tablo oluşturulmuştur. Bir nokta, herhangi bir yiyeceğin yüz gramında bir gram karbonhidrattır. Etkili kilo kaybı için günde en fazla 40 puan (puan) toplamanız gerekir - Kremlin diyeti puan sayısını hesaplamaya dayanır. Kilo vermiş birçok kişinin masa hakkında olumlu değerlendirmeleri vardır, kullanımı kolay ve kullanışlıdır. Tablo, tüm ana ürün gruplarını ve her birinin puanını gösterir.
Ancak bazı insan kategorileri için böyle bir diyet kontrendikedir. Hamile kadınların yanı sıra damar, mide, böbrek ve kalp rahatsızlığı olanlar da bu şekilde kilo vermemelidir.
Daha fazla proteinli yiyecek tüketin ve azaltınkarbonhidrat miktarı - Kremlin diyeti bu varsayımlara dayanmaktadır. Düşen kilolarla ilgili kilo vermiş olanların yorumları etkileyicidir: kurallara kesinlikle uyursanız iki haftada 10 kilograma kadar kaybedebilirsiniz.
Birçok yıldızın kilo verdiği bir sır değilbu diyeti kullanarak. Ve bunların hepsi, ilkelerinin sağlıklı beslenme kavramlarıyla en tutarlı olduğu için. Tüm beslenme uzmanları et, süzme peynir ve yumurtanın tatlılardan ve şekerlemelerden çok daha sağlıklı olduğu konusunda hemfikirdir.
Böyle bir diyete bağlı kalmak gerekli olsa dayetkin ve akıllıca. Öneriler sosis yiyebileceğinizi söylüyorsa, onu kilogram olarak emmemeli veya yağlı yumurta yememelisiniz. Böyle yemenin hiçbir faydası olmayacaktır. Kremlin diyetinin önerdiği hiç de bu değil. Diyeti deneyen bazılarının incelemeleri, sadece yiyecekleri doğru şekilde hazırlamadıkları ve ürünleri doğru dağıtmadıkları için olumsuzluklarla dolu. Fırında pişmiş et yiyebilir ya da yarım çubuk yağlı sosis yiyebilirsiniz. Fark açık olacak.
Özetle, söylenmelidir ki Kremlindiyet oldukça çeşitlidir ve vücut üzerinde yumuşak bir etkiye sahiptir. Ve bunu gerçekleştirmek o kadar da zor değil. Pek çok insan Kremlin diyetini beğendi ve somut sonuçlar verdi - incelemeler kendileri için konuşuyor. Belki masayı incelemeli ve fazla kilo almaya çalışmalısın? Seçim senin!
