Kilo verme isteği oldukça azdır.insanlar. İnce formların kazanılması için hedeflere ulaşmak için diyet de dahil olmak üzere çeşitli yollar uygulanır. En etkili olanlardan biri kefir karabuğdayıdır. Yardımı ile hızlı bir şekilde somut bir sonuç elde edebilirsiniz. Sadece 7 gün boyunca 3 ila 10 kilogram kaybedebilirsiniz.
Karabuğday, bir diyete güvenli bir şekilde dayanmanıza izin verecek bir tokluk hissi verir. Çok fazla mineral içerir. Ayrıca vücudumuzu temizler, cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Kefir çok yararlı bir ekşi süt ürünüdür.mineraller ve vitaminler bakımından zengindir. Sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir şekilde hareket eder ve dolaşımın yanı sıra bağırsakların işleyişini iyileştirir, saç ve tırnakların durumunu olumlu etkiler, cilt gençleşmesini destekler.
Bu ürünlerin bir başka artıları da düşük kalorili olmalarıdır. Bu nedenle sonuç (fazla kilogramdan kurtulmak şeklinde) sizi beklemeye almayacaktır.
Yoğurtlu karabuğday diyetine şu şekilde dikkat edilmelidir.
Geceleri karabuğday kefirini (yağ içeriği% 1) dökün.o kadar şişer. Gün boyunca yemelisin. Tuz, baharat, çeşitli çeşniler, şeker, tereyağı, salça, mayonez vb. Eklenmesi kabul edilemez. Bu püresi herhangi bir miktarda kısıtlama olmaksızın yenebilir. Bir gün için aynı miktarda yağ olan bir litre kefir içilmelidir. Susuzluk durumunda, saf karbonatsız su, kahve veya yeşil çay içebilirsiniz.
Kefir-karabuğday diyet sizin tarafınızdan gözlenirseEmek ve açlık sizi bırakmaz, o zaman, bir istisna olarak, diyetinize birkaç meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz, ancak bu çok istenmeyen bir durumdur. Vitamin eksikliği ile eczanede çeşitli vitamin kompleksleri satın alabilirsiniz.
Kasha, sadece 18 saat sonra yenebilir, bundan sonra kesinlikle yasaktır. Ve eğer açlık kendi kendine gelirse, o zaman bir bardak kefir iç.
Bu diyet, kararsız kan basıncı ve yüksek şeker seviyeleri ile sindirim sistemi hastalıkları olan kişiler için tavsiye edilmez.
Karabuğday diyeti bir hafta boyunca hesaplanır, en fazladaha az değil. Sadece birkaç günlüğüne yapışırsanız, kaybedeceğiniz kalori miktarı kilo vermek için yetersiz olacaktır. Diyetin uzun sürmesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, çünkü vücut gerekli miktarda yağ, protein ve karbonhidrat almaz. Ayrıca, aynı yiyeceğin uzun süre kullanılması, buğday lapası yedirme arzusunu tamamen ortadan kaldırır. Diyetler arasındaki zaman aralığı bir aydan az olmamalıdır.
Yukarıda açıklanan hazırlama yöntemine ek olarakkarabuğday lapası var diğerleri var. Bazıları tüm gece boyunca kaynamış su dökmeyi, sabahları suyu boşaltmayı ve istenirse kefir eklemeyi önerir. Diğerleri de kaynar suyla karabuğday döküyorlar ama bütün gece bir termosda duruyorlar.
Кефирно-гречневая диета очень строгая, но в то же zaman minimum süre için net sonuçlar elde etmek için yardımcı olur ve yemek pişirmek için uzun bir süre gerektirmez. Yoğurt üzerinde pişirilen karabuğday lapası, yararlı ve tatmin edici, açlık hissini kalıcı olarak ortadan kaldırır. Karabuğday karbonhidratlar içerdiği gerçeği ile bağlantılı olarak, sonuçlar (kilo kaybı) sadece birkaç gün sonra gözlenecektir. İlk günlerin istenen etkiyi yaratmadığına dikkat etmeyin. Kilo verebildiğiniz kilogram sayısı ve bu sürecin hızı doğrudan bir kişinin ağırlığına bağlıdır. Daha fazla ağırlık, daha somut sonuç. Kefir-karabuğday diyeti bittikten sonra, orta derecede yemek yemelisiniz, aksi takdirde tüm ilerlemeler hızla nötralize edilecek ve eski ağırlığınızı yeniden kazanacaksınız ve belki de birkaç kilogram ekleyeceksiniz. Bu kabul edilemez ve diyet sırasında ve sonrasında geceleri yemek için.
