Eski Rusya zamanından Petrovski'yedönemin "mide" kelimesi "hayat", "mideyi mahrum etmek", "öldürmek, hayatı mahrum etmek" anlamına geliyordu. Şimdi, birçok kadın ve erkek, sağlıklı ve güzel olmak için midelerini memnuniyetsizce mahrum bırakacak. Büyük göbek sadece estetik değil, aynı zamanda güvensiz. Diyabetes mellitus veya yaşlılıkta sürekli hipertansiyon riski, insanları yanan sorunun cevabını bulmaya iter: mideyi nasıl hızlı bir şekilde çıkarabilirim?
Öncelikle, midenin içinde büyümediği anlaşılmalıdır.Tek bir korkunç an (tabii ki hormonal bozukluklar meydana gelmediği sürece), ancak sürekli yanlış bir yaşam tarzının sonucuydu. Bu nedenle, onu sihirli bir değnek dalgasıyla kaldırmak işe yaramaz. Reklamlar tarafından terfi ettirilen Tayland mucize hapları, olumlu özelliklerden daha fazla kontrendikasyona sahiptir: bunların kullanımı, hormonal arka planın bozulmasına ve kronik hastalıkların şiddetlenmesine yol açmaktadır. Üstelik, bir kez ve herkes için karındaki fazla kilolardan kurtulmaya karar verirseniz, endişelenmeniz gereken ilk şey midenizi hızlıca nasıl çıkaracağınız değil, sonucu sonsuza kadar nasıl koruyacağınız, tekrar nasıl yağlanmayacağınızdır. Ve bu hedefe ulaşmak için yaşam tarzınızı kökten değiştirmek zorundasınız.
İkincisi, spor yapmaya başlayın.Sabahları ve akşamları koşun, havuza kaydolun, spor salonuna üyelik kartı alın. Daha fazla yürüyün, dokuzuncu kata çıkıp merdivenlerden yukarı çıkın, havasız asansör kabininde değil. Yaz aylarında işe arabayla değil, bisikletle gidin. Sporunuzu sağlıklı bir alışkanlık haline getirin! Spor, elbette, yerel olarak değil, "sadece mideye" değil, yağ olarak seçici bir şekilde alınmaz, ancak toplam kalori harcaması vücut ağırlığınızı azaltmanıza izin verir ve kilogram ile birlikte büyük bir karın boşalmasına neden olur.
Ayrıca özel egzersizler yapın.ince bel: hula-kasnağı döndürün, presi döndürün, yerden yukarı doğru itin. Yere yatın ve sırayla her bacağınızı karnınıza doğru kaldırın ve ardından başınızı karnınıza değecek şekilde öne doğru eğin. Programınıza "Göbeğinizi Nasıl Hızlıca Temizleyebilirsiniz" adlı bir dizi nefes egzersizi ekleyin. Bodyflex sistemindeki kilo vermek kilogramınızı ve santimetrenizi alır ve karşılığında hafiflik, ton ve harika bir ruh hali verir!
Üçüncüsü, doğru yemeye başla!Abdominal obezite (karındaki vücut yağ konsantrasyonu), trans yağ içeren zararlı ürünlerin etkisi altında kesin olarak oluşur. Tonlarca hamburger tüketen insanlarda yağ, esasen karın ve yanlarda depolanır ve bunun nedeni, sağlıklı yağların bir "kopyası" değil, yapısal izomerlerinin özel bir trans yağ molekül yapısıdır. Sağlıklı ve sağlıklı yağlar bitkisel yağ ve süt ürünleri ile birlikte alınmalıdır. Birkaç yıldır büyük bir göbeğin nasıl çıkarılacağını anlamaya çalışıyorsanız ve aynı zamanda omuzlarda, kalçalarda veya bacaklarda sorun yaşamıyorsanız, bir diyetisyene danışmanız gerekir. Muhtemelen, sorunun nedeni yavaşlamış bir metabolizmada yatmaktadır ve çok yavaş bir metabolizma ayrı bir bağımsız hastalık değil, gastrointestinal sistem veya endokrin sistemin daha ciddi hastalıklarının bir belirtisidir.
Günümüzde karın bölgesinde kilo verme sorunusadece kadınsı bir soru değil, on yıl önce olduğu gibi. Kadınlarda yağ birikintileri genellikle vücudun alt kısmında birikir ve mide yalnızca şişmanlığın son aşamalarında büyürse, o zaman mide üzerinde bir erkekte yağ toplanır. Bugün kadınlar sıklıkla beslenme uzmanlarına yıllar boyunca “yuvarlak” eşlerine nasıl yardım edeceklerini soruyorlar. Sevgili daha güçlü seks temsilcileri (eğer bu makalenin okuyucuları arasında varsa), böylece kadınlarınızın vücudunuzun kusurları hakkında düşünceleri yoktur, bir erkeğin midesini nasıl temizleyeceğiniz konusunda materyaller aramazlar, bu sorunu kendiniz halletmenizi şiddetle tavsiye ediyorum!
Bu makaleyi sonuna kadar okursanız, midenizi hızlı bir şekilde nasıl çıkaracağınızla ilgilendiğiniz anlamına gelir. Sorunun farkındalığı, çözümünün yarısıdır. Güzel ve sağlıklı ol!
