Kendinden emin ve kendisinden memnun olan bir adamgörünüm - kesinlikle mutlu bir insan! Fakat bu çok nadirdir ve bu yüzden bugün bir hafta içinde midenin nasıl çıkarılacağı hakkında konuşacağız, çünkü bu bölge çok fazla üzüyor ve yüzme sezonunun açılması için daha az zaman var. Midede bulunan yağ, düzenli bir şekilde hem cinsel hem de erkeğe periyodik olarak baskı yapar. Sorun yalnızca kendimizi sıkıca bir araya getirip aşırı yağdan kurtulma hedefini belirleyerek ve kusurunuzla ilgili endişeleriniz üzerine duygu ve enerjileri boşa harcamamakla çözülebilir.
Nereden başlamalı?Başlamak için, karın derisinin yüz ve ellerden daha az dikkat edilmemesi gerekir, günlük olarak yumuşak, masaj hareketleriyle karın besleyici bir krem veya vücut sütü uygulayın. Şu anda hafif bir masaj yaptırabilirsiniz - bu, kan dolaşımını artıracak ve cildin pürüzsüzleştirilmesine, selülitin giderilmesine ve çatlakların görünmez kalmasına yardımcı olacaktır. Ancak tüm bunlar, karnınızla düzenli olarak nişanlanmanız şartıyla, durumdan duruma değil. Kendi kendine masaj yapabilir veya profesyonel bir masaj terapisti ile iletişime geçebilirsiniz.
Bir haftada bir mide nasıl çıkarılır?Banyo yaparken ayrıca masaj yapın - özel bir eldiven takın ve göbek çevresine bir daire veya "p" harfi koyun. Bundan üç dakika sonra, cildi göbeğin etrafına sıkıştırın. Banyodan sonra besleyici bir krem uygulayın.
Bir sargı mideyi bir hafta içinde temizlemeye yardımcı olacaktır.Yosun veya Ölü Deniz çamuru ile maskeleri kullanmak en iyisidir. Kalça ve mideye ve birkaç kat halinde kir sürmek için film sıkıca sarılmalıdır. Yarım saat dinlenmeye gidebilir ve vücudunuzun bu hoş bakım sürecinin keyfini çıkarabilirsiniz. Maskeyi yıkadıktan sonra cilde krem sürdüğünüzden emin olun.
Midenizi bir hafta içinde nasıl çıkaracağınızı düşünürken, unutmayınbu zor konuya yaklaşımın kapsamlı olması gerektiğine ve bu nedenle diyetinizin de gözden geçirilmesi gerekecek. Kızartılmış, yağlı ve baharatlı unları hariç tutun. Günde gazsız iki litre su içiniz. Yeşil çay ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olurken, dolgunluk hissi verir. Her yemekten önce bir bardak su içiniz, daha az yersiniz. Suları ve peynir altı suyu da, onu beslerken, aynı zamanda vücudu temizler. Yiyecekler dengelenmeli, vücudu diyetle tüketmeye gerek yok, haftada bir açlık mono günü ayarlamak yeterlidir (kefir, balık, sebzeler, vb.). Lif bakımından zengin yiyecekleri yiyin, vücuttaki tüm gereksiz maddeleri mükemmel bir şekilde giderirken bir dolgunluk hissi sağlar.
Aslında yağ, aslında, tüm birikimivücuda giren zararlı maddelerin ardından mideyi nasıl temizleyeceğini bir hafta içinde düşünerek, öncelikle bu kirleri bağırsaklardan çıkarmanız gerekir. Temizleyici bir lavman, birkaç püf noktasında karın bölgesinden birkaç santimetre daha uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Suya bir çay kaşığı tuz ekleyebilir ve bir gün arayla iki kez kullanabilirsiniz, çünkü daha sık kullandığınızda, bağırsak mikroflorasını kolayca bozabilirsiniz. Güzel bir karın için savaşırken, çok fazla kalori içerdiğinden alkolü tamamen bırakmanız gerekir.
Günlük abs egzersizleri ve burulmahula-hoops size güzel bir bel bulmanıza yardımcı olacak ve artık bir hafta içinde midenizi nasıl çıkaracağınızı düşünmeyecek. Karın kaslarının yükü, yağ birikintilerinin yakılmasını sağlayarak onları mükemmel şekilde ısıtır. Efekti hızlı bir şekilde gerçekleştirmek için egzersizleri hızlı bir şekilde yapmanız ve işlemi hızlandırmak için midenizi sarılmak film ile sarabilirsiniz.
Hepsi bu, şimdi pahalı masajlara veya kozmetik ve tıbbi prosedürlere başvurmadan, mideyi nasıl çıkaracağınızı biliyorsunuz.
