Hangi kadın güzel bir figür istemez? Her gün eğlenebilmek ve yeni kıyafetler için alışveriş yapmanın tadını çıkarmak için her biri kendi bedenlerini gerekli çerçeveye getirmeye çalışıyor. Birçoğu, metabolizmayı harekete geçirmeye ve sıvının vücuttan atılmasını hızlandırmaya yardımcı olan doğal ürünlerin varlığını unuturken, alternatif yükler ve rasyonel beslenmenin iyi bilinen yollarını veya yöntemlerini kullanmaya çalışır.
tanım
Bilgili kişiler arasında popüleraşağıdaki diyetten hoşlanır. Pancarlı kefir, böyle bir gıda sisteminin diyetinin temelidir. Oldukça basit ve çok vasat iki ürün, kilo vermek için gerekli olan muazzam özelliklere sahiptir. Birçoğu bu tandemin bir tür yağ yakıcı olduğunu düşünür, ancak aslında pancar ve kefir vücudun bu süreci doğal bir şekilde başlatmasını sağlar.
Pancar
Sıradan görünmeyen bir sebze olumlu şekilde desteklervücuttaki karbonhidrat seviyesi, bu nedenle böyle bir diyete sahip bir kişi, açlığın baskıcı rahatsızlığını hissetmez. Ayrıca, hoş bir pancar bonusu, besinsel beslenme sürecini niteliksel olarak iyileştiren, toksinlerden nazikçe temizleme ve bağırsakları yatıştırma yeteneğidir. Ek olarak, ürün renkli bir mineral deposu (özellikle vücuttaki yağların atılmasını uyaran kalsiyum) ve vitaminler. Pancardan oluşan yemeklerin kalp üzerinde büyük etkisi vardır ve ayrıca ödemin tezahürlerini hafifletir, çünkü sebze aşırı hücreler arası nemi mükemmel şekilde giderir.
kefir
Kefirin kalorisi düşüktür veürün tarafından asimilasyonun yanı sıra, hücrelerin oluşturulmasında ve içlerinde protein-karbonhidrat uyumunun sürdürülmesinde aktif rol alan bir tür doğal protein dağıtıcısı. Narin kıvamı ve hoş aroması sayesinde, içecek iştahı ve sindirim aktivitesini mükemmel şekilde uyarır ve ayrıca insan vücudunun tüm organları için mükemmel bir profilaksi sağlar.
Kefir + pancar
Birçok kız pancarla kefiri birden fazla denedi. Çoğunluğun incelemeleri coşkuyla doludur, çünkü çirkin görünen yiyecekler metabolizmayı doğru yöne kaydırmaya yardımcı olarak bir kişiyi kabızlık ve düzenli şişkinlik gibi diyet beslenmesinin olumsuz sonuçlarından kurtarmıştır. Ürünlerden birinin sebze olması nedeniyle diyet yapanın diyeti kilo verme sürecini aksatmadan kolaylıkla değiştirilebilir.
Bazıları uzmanlara bunun mümkün olup olmadığını soruyorpancarla kefir içmek, çünkü gelişmiş birçok yöntem, bir diyet ürünü bağımsız olarak alındığında tek beslenmeye ihtiyaç duyulduğundan bahsediyor, böylece vücudun onu kolayca aşırı zehirlemesini mümkün kılıyor. Pancar söz konusu olduğunda bu tür yasaklar gereksizdir. Pancar salatası ve bir bardak az yağlı kefir şeklinde hoş bir kombinasyon, bir kişiyi en iyi şekilde doyurur ve tüketilen kalori miktarını azaltır.
5 gün diyet
Aşırı diyet için popüler seyahat tarifi5 gün boyunca ana malzemeleri pancarlı kefirdir. Deneyen birçok kişinin incelemeleri, bu tür beslenmenin yüksek etkinliğinden bahsediyor. Bu süre zarfında herhangi bir rahatsızlık hissetmeden ortalama 5-7 kilograma veda edebilirsiniz. Böyle bir diyetin ilkeleri, kilo vermek isteyenlerin diyetlerine, eksik bir çorba kaşığı kaliteli zeytinyağı ile tatlandırılabilen bir pancar ve kereviz salatası eklemeleri gerektiğidir. Her şeyi bir bardak düşük kalorili kefir ile içebilirsiniz.
Bu diyette kahvaltı şenlikli kabul edilir.teşvik, çünkü şu anda her şeyi yiyebilirsiniz, ancak makul standartlara bağlı kalarak. Ancak öğle ve akşam yemekleri tamamen salata ve kefirden oluşuyor. Öğleden sonra atıştırmalık bir atıştırmada, ek bir bardak fermente süt ürünü içebilir veya çıtır kereviz tadabilirsiniz.
Üç günde kilo verin
Vücudun şoktan korunmasına ve 3-5 kg kilo kaybına izin veren 3 günlük "pancarlı Kefir" diyeti de vardır.
Bu dönemde günlük diyet 1.5litre yüksek kaliteli düşük kalorili kefir, aynı litre maden suyu ve haşlanmış pancar. Diğer ürünler menüden tamamen çıkarılır, bu da hücreler biriken yağ dokularında bağımsız olarak bir enerji kaynağı aradığında vücudu faydalı bir şok durumuna götürür.
kokteyl
Bu ürünler bu şekilde tüketilebilirdönem, hem bireysel hem de kokteyl şeklinde - hepsi kişisel algıya bağlıdır. Maden suyu, sıvı dengesini düzenler, çünkü vücudun bu tür temizliği sırasında dehidrasyon meydana gelebilir. Bir kokteyl yapmak için haşlanmış pancarları titizlikle soymak, küçük parçalar halinde kesmek (hepsi blender bıçaklarına bağlıdır) ve aparatın kasesine dökmek gerekir. Oraya 500 ml kefir dökün ve her şeyi iyice karıştırın. Bazı kızlar kokteyli bir çay kaşığı zeytinyağı ile renklendirir, bu da cilt ve saçın durumu için harikadır.
Kefir, pancar ve çilek
"Pancarlı Kefir" kokteyl kolay değilYemek yemek için uygun bir kıvam, aynı zamanda birikmiş toksin ve toksinlerin bağırsaklarından arındırmanın mükemmel bir yolu. Başka bir tarif var. Hangisi? Şimdi söyleyelim. Doğal bir temizleyicinin tarifi oldukça basittir:
- Küçük pancarlar haşlanıp koyu renkli kabuğundan ve üstlerinden soyulmalıdır.
- Bir çorba kaşığı kaliteli şeker kamışını bir karıştırıcıya dökün (diyet yemekleri için harika).
- Pancarları küçük küpler halinde kesin ve şekerle birlikte kaseye ekleyin.
- Şimdi kefir sırası - sebze ve şekere bir bardak veya bir buçuk içecek eklenmelidir.
- 3 adet taze veya donmuş çileği ikiye bölün ve ana malzemelere ekleyin, her şeyi karıştırın.
Bu tarifte çileklerin küçük bir rolü var,sonuçta, sadece doğal bir aroma maddesi ve aynı zamanda bir renklendiricidir. İçinde varlığı olmadan bir kokteyl hazırlanabilir, ancak bunun sonucunda renk doygunluğunu ve hoş kokusunu kaybeder. İçeceğin aç karnına aylık alımı, diyette fazla değişiklik olmadan ortalama eksi 4-5 kg sağlar. Gastrointestinal sistem yiyeceklere daha sadık hale gelecek ve kabızlık programdan kaybolacaktır. İşte çok faydalı bir temizlik!
Pancarlı kefir önemli bir rol oynayabilirdiğer diyetlerde ağırlığın keskin bir şekilde arttığı durum. Bağırsakları temizlemek, doğal süreçleri harekete geçirir ve doğru seyrini oluşturmaya yardımcı olur. Yedi günlük bir kefir diyeti söz konusu olduğunda, diyete protein ve vitamin eklemeye değerken, vücuda girebilecek şeker ve karbonhidrat miktarının hesaplanması önerilir. Haşlanmış tavuk, şekersiz meyveler ve hatta turunçgiller harika ek bileşenlerdir, ancak bunlar sınırlı miktarlardadır.
şekerleme
Kilo kaybı için pancarlı kefir deneyen kişiler, bu tür önlemenin çeşitli avantajlarını vurgulamaktadır:
- ürünlerin maliyeti o kadar düşüktür ki, kefir ve pancar bazlı bir diyet, kendi türünün kalabalığından niteliksel olarak ayrılır;
- kilo kaybı çok hızlı geçer ve kilo veren biri için özel bir maliyet gerektirmez;
- önleyici temizlik sırasında, vücudun fizyolojik özelliklerine bağlı olarak insanlar 7-8 kilograma kadar kaybeder;
- her iki ürünün de hafif bir müshil etkisi olduğundan, aç bayılma, düzenli bozulmalar ve rahatsızlık veya dışkı rahatsızlığına yol açmaz;
- diyet sadece yağ yakmayı içermez, diyette bir değişiklik sırasında vücudun yumuşak ama somut bir temizliği gerçekleşir.
eksiklikler
Ancak diğer diyetler gibi bunun da dezavantajları vardır. İşte incelemelerin söylediği:
- Öncekini canlandırmak için bir fırsat varirrasyonel bir yeme şekline dönüş durumunda yağ rezervleri. Kilo kaybı için pancar ile kefir kullanan bir kişi bağırsakları temizler, bu da daha sonra yanlış yiyecekleri algılamasının daha kolay olduğu anlamına gelir.
- İki bileşenin karakteristik müshil etkisi, zayıf bir bağırsak durumunda şiddetli ishale yol açabilir.
- Dengesiz bir diyet, diyetin 7 günden fazla kullanılmasını yasaklar, çünkü sıkı koşullarda vücut oldukça belirsiz davranabilir.
Kontrendikasyonlar
Ayrıca, olmayan bir dizi kontrendikasyon vardır.temizlik için pancarlı kefir kullanmanızı tavsiye ederiz. Kilo verenlerin yorumları, bu tandem kullanımının kesinlikle yasak olduğu durumlarda belirli bir koşul listesi oluşturmak için yeterli neden verdi:
- herhangi bir bağırsak hastalığının varlığı veya çalışmasının bozulması;
- pankreas patolojisi (özellikle safra taşı hastalığı durumunda) ve ayrıca karaciğer problemleri;
- özellikle şiddetli formlarında diabetes mellitus varlığı;
- hipotansiyon - temizlik sırasında damarlardaki basınç önemli ölçüde azalacaktır, bu nedenle bu tür hastalıklara yatkın kişilerin diyet ve yöntem seçimini izlemesi gerekir.
İnsan görüşleri
Kefiri pancarla deneyimleyen insanlarkilo vermek, banyoyu kolayca ziyaret edebileceğiniz ve ekipteki söylentilerden korkmayacağınız bir hafta sonu temizlik için ayrılmanız önerilir. Böyle bir imkan yoksa, ancak bir an önce vücudu normale döndürmek istiyorsanız sabırlı olmalı ve diyet gıdaların sadece öğle ve akşam yemeklerinde yer alacağı seçeneği denemelisiniz, o zaman vücudun tepkisi daha sadık olacaktır.
Pek çoğu, bunun etkinliğini inkar ediyor.pancar ile kefir sağlayın. Kızların çoğunun yorumları abartılı olarak kabul edilir. Aslında, herhangi bir diyetin etkinliği tamamen kişisel bir konudur, çünkü her organizma diyetteki keskin bir değişikliğe kendi yolunda tepki verir. Bazı insanlar biriken kilogramları aktif olarak kaybetmeye başlar, diğerleri sert koşullara tahammül etmez, belirgin bir güç kaybı ve baş dönmesi vardır.
Pancarlı kefir, daha çok, olduğu gibi alınmalıdır.Kendi vücudunuzu uyandırmanın bir yolu ve onu normal bir kilo etkileme yöntemi olarak kullanmamak. Pişmiş sebze çok popüler oldu. Kullanmadan önce hafifçe zeytinyağı ile dökülür ve tuz serpilir. Kendi tercihlerinizi geliştirmek için, pancar hazırlamanın tüm yöntemlerini denemeniz gerekir ve ardından diyet işkence değil favori bir eğlence haline gelecektir.
Sonuç
Artık kilo vermenin ilginç bir yolunu biliyorsunuz veTarifine de bakın. Pancarlı kefir, sadece fazla çaba harcamadan kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda birçok faydalı madde verir. Umarız bu diyet bu fazla kiloları vermenize yardımcı olur. İyi şanlar!
