Sağlıklı bir diyet için ana kriterlerden biriçeşitliliğidir. Bu, gıdada hem hayvansal hem de bitkisel kökenli yiyecekler yemek gerektiği anlamına gelir. Yiyeceklerin tadını unutmayın.
Bazen, sıkı bir diyetle otururken bile,Kendinizi lezzetli bir şeyle tedavi edin, ancak birçoğu bir arızadan korkar, bundan sonra doğru yola geri dönmek çok zor olabilir. Bunun olmasını önlemek için, işi zevkle nasıl birleştireceğinizi öğrenmeniz yeterlidir ve bu amaçla kiraz eriği en uygun olanıdır. Meyvelerinin faydaları yadsınamaz, ancak rakam hiçbir şekilde acı çekmez, çünkü bu ürünün 100 gramının kalori içeriği 43 kilokaloriden fazla değildir.
Farklı bir şekilde çok şey getiren bir ağaçMirabelle adı verilen harika meyveler. İlkbaharda, çok güzel ve bereketli bir şekilde çiçek açar, bu nedenle bazı güney şehirlerinde çit olarak kullanılır. Kiraz eriğinin adını vishnesliva olarak da duyabilirsiniz.
Kiraz eriği ve zararının faydalarıhangi şartlarda yetiştirilir. Ekolojik olarak temiz alanlarda, büyük şehirlerden ve fabrikalardan uzakta bulunan bahçelerden bahsediyorsak, o zaman orta derecede kullanımı olan meyveleri, alerji veya bireysel hoşgörüsüzlük olmadıkça vücuda zarar veremez. Ancak mide ülseri alevlenmesi sırasında, mide suyunun asitliğini arttırmaya yardımcı olması nedeniyle kiraz eriğini terk etmeye değer.
Kiraz eriğinin vezarar, meyvelerinin bileşimini düşünmeniz gerekir. Bunun gerçek bir vitamin ve mineral deposu olduğu ortaya çıkıyor. Yani, örneğin, 100 gram ürün 0.94 miligram E vitamini içerir; 5.40 miligram C vitamini; yanı sıra 0.01 miligram iyot.
FaydalarınınKiraz eriği ve zararı, ikincisine dikkat edilmeye bile değmediği bir oranda. Aslında, bu gerçek bir “gençleştirici elma” dır, çünkü C ve E vitaminleri vücudun yaşlanmasını yavaşlatan güçlü antioksidanlardır. Mirabeli'nin bir parçası olan iyot, iyi sindirilebilirliğe sahiptir, bu da bu mikroelement eksikliğinden muzdarip insanların diyetine sokulmasının bir başka nedenidir. Meyveler çiğ olarak tüketilir, ayrıca çeşitli soslar, pişirme için dolgular ve hatta et için bir garnitür yaparlar.
Ancak yukarıdaki özellikler,kiraz eriği ile elde edilen meyvelerin yararları ve zararları sınırlı değildir. Çok eski zamanlardan beri, denizciler onları iskorbütleri tedavi etmek ve önlemek için kullandılar ve şimdi birçok insan mirabelle'den öksürük, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığından kurtulmaya yardımcı olan bir içecek hazırlıyor. Halk hekimliğinde bitki çiçekleri de kullanılır. Onlardan yapılan bir infüzyon hazımsızlığı ve kabızlığı ortadan kaldırır.
Kiraz eriğinin faydaları ve şekerin zararı,bunun bir parçası olan uyumsuzdur ve birçok insan, özellikle ciddi diyabetliler, onu terk etmek zorunda kalacaktır. Aslında durum böyle değil. Meyvelerde çok fazla basit şeker yoktur, ancak lif kandaki glikoz seviyesi üzerindeki olumsuz etkilerini tamamen ortadan kaldırır.
