Sabah jimnastiği kompleksi nasıl farklılık gösterebilir?küçük çocuklar için kompleksten büyük grupta? Bunlar okul hayatının eşiğinde olan çocuklar, yetişkin anaokulları. İşte egzersizleri göstermek için farklı bir yaklaşım. Sözlü açıklama hakimdir, hareketleri göstermez. Ayrıntılı açıklamalar yerine gerçek yetişkin komutları seslendirilir.
Sabah jimnastiği için bir dizi egzersiz: ana noktalar kaydedilir
Tabii ki görevlerin zorluğu artar veuygulama süreleri. Oyun anlarına ihtiyaç vardır, daha büyük öğrenciler tarafından iyi karşılanırlar, ancak oyunla birlikte ciddiyet de artar. Ayrıca öğretmen, egzersizi doğru uygulanmasının uygunluğu ile motive edebilir, olumlu etkisinin olduğu organlara çocukların dikkatini çekebilir. Bazı okul öncesi çocuklar liderin rolüyle oldukça baş edebilirler, karmaşık hareketleri hassas bir şekilde gösterebilirler.
Egzersiz sağlık sorunlarını çözer
Sadece çocuğun çabuk uyanmasına yardım etmeyecekduygusal ruh halini artırın. "Akıllı" egzersizler iç organları doğru etkiler, kasları güçlendirerek küçük kişinin vücudunun metabolizmasını harekete geçirir. 
Orta gruptaki sabah egzersizlerinin kompleksi genellikle bir oyuna benzer
Tatbikatınızı günün başında çeşitlendirebilirsiniz: böcekleri taklit edin veya onlara komik bir şarkıyla eşlik edin. Örneğin, bunun gibi bir şey:
"Sağlam çocuklar,
Cesur adamlar
Cesur arkadaşlar egzersize gittiler ... "
Neşeli bir müzik eşliğinde, bir sütunda tek tek veya çiftler halinde, topuklar üzerinde veya ayak parmaklarında dans unsurlarıyla (eller kalçalarda ve başla) beş ila yedi dakika yürüme, birkaç sorunu aynı anda çözer.
Daha yaşlı grupta olduğu gibi orta grupta da temiz havada egzersiz yapmakta fayda var.
- Kafayı sola ve sağa çevirmek, ileri geri döndürmek, çok fazla geri fırlatmamak. Dairesel hareketler: "güneşi başınızla çizin."
- Omuzlar yukarı ve aşağı, geriye düz: "omuzları olan balonları çizin."
- Omuz bıçaklarını bir araya getirip seyreltiyoruz.
- Gövde kıvrımları: "geniş bir daire çizin."
- Dönmeden ve vücudu döndürmeden elleriyle gerizekalı.
- Pelvisin bir ve diğer yönde dairesel hareketleri.
- Ağız kavgası, topuklarınızı yerden kaldırmayın.
- Zıplama: bacaklar birlikte, ayrı, çapraz. Kim isterse: "Çizdiğimiz için mutluyuz."
Bu basit egzersizler çeşitlendirilebilir, toplarla oynamak, ipleri, tahtaları, bebekleri ve arabaları atlamak ilginçtir. Spor salonunda sırt üstü ve / veya karnınıza uzanmak için birçok seçenek vardır.
Karın boşluğu kaslarının güçlendirilmesi 5-7 yaşlarında çok önemlidir.
Diyaframı, interkostal kasları eğitmek faydalıdır.karın baskısı, rasyonel nefes alma becerilerinin oluşumu. Günlük aktiviteler sürecinde tepki hızı, hareketlerin koordinasyonu ve dikkat gelişir. Bu, sabah jimnastiği kompleksinin getirdiği faydaların tam listesi değildir. Okul öncesi eğitim kurumunun kıdemli grubunda, uzayda azim ve iyi yönlendirme önemlidir. Her sabah sadece 6-12 dakika ve en fazla beş farklı egzersiz. Deneyimli öğretmenler, çocukların sıkılmaması için egzersiz setini yılda 10 defaya kadar değiştirir. Önerilen çalışma süresi 30 saniyedir. Anaokuluna gitmeyen çocukların ebeveynleri de bunu bilmelidir.
