ในช่วงฤดูร้อนฤดูร้อนเมื่อมีแคลอรี่สูง,อาหารที่มีน้ำหนักมากไม่ก่อให้เกิดความอยากอาหารเป็นเรื่องปกติดีที่จะมีความหนาวเย็น okroshka จานนี้ปรากฏตัวขึ้นบนโต๊ะในอดีตอันไกลโพ้น ตามประวัติศาสตร์ okroshka ในรัสเซียเริ่มชำระประมาณพันปีมาแล้ว จานนี้เป็นที่นิยมเช่นเดียวกับบรรชาหรือ halophyte โดยวิธีการที่ไม่เพียง แต่รัสเซียเป็นแฟนของ okroshka ก็ยังเป็นจานที่ชื่นชอบของชาวเบลารุส, Ukrainians
ตามที่ dieticians, okroshka เป็นหนึ่งในอาหารที่ ในองค์ประกอบของมัน
นี่เป็นหนึ่งในอาหารที่เหมาะที่สุดสำหรับโต๊ะใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นวันหยุดที่ยิ่งใหญ่หรือชีวิตประจำวันธรรมดา แคลอรี่ต่ำ okroshki เมื่อ kefir ประสงค์ทุกคนที่ตามรูปของเขาสำหรับการปรากฏตัวของเขา Kefir ตัวเองเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุด ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวนี้เป็นผลมาจากการหมักนมด้วยการเติมแบคทีเรียกรดอะซิติก โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีคือแคลอรี่ต่ำ kefir มันทำจากนมไขมันต่ำ
นี่เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีสำหรับทุกคนคน: ตั้งแต่เล็กที่สุดไปจนถึงสูงอายุ เราปรุง okroshka บน kefir เราใช้แตงกวาที่สดที่สุดคุณยังสามารถหัวไชเท้าเราฉีกหัวหอมผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งสด ต่อไป มาเตรียมส่วนผสมที่เหลือกัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือมันฝรั่งต้ม ไข่ต้ม เนื้อต้มไม่ติดมัน หรืออาหารทะเล เราเติม kefir Okroshka พร้อมแล้ว สนุก!
ปริมาณแคลอรี่ของ okroshka บน kefir ต่ำดังนั้นอย่ากลัวที่จะเพิ่มเนื้อต้มลงไป แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์กึ่งสำเร็จรูปไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ปลา อาหารทะเล หรือเนื้อต้มไม่ติดมันที่ดี เหมาะอย่างยิ่ง Kefir ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี และส่วนผสมของเนื้อสัตว์และผักใบเขียวจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ
อากาศข้างนอกอบอุ่นในฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมในตู้เย็นเป็น okroshechka สำเร็จรูป เราจัดโต๊ะเชิญญาติและเพื่อนฝูง Okroshka เป็นหนึ่งในอาหารที่ทุกคนพอใจ หากคุณตกแต่งในลักษณะที่ผิดปกติให้หั่นผักเป็นรูปตลกเทลงในอาหารที่น่าสนใจแล้วคนที่แปลกที่สุดในด้านโภชนาการ - เด็ก - จะไม่ปฏิเสธอาหารดังกล่าว และ okroshka ที่ปรุงด้วย kefir จะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับทารก ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้เหมาะสำหรับคนรุ่นใหม่โดยเฉพาะ เพราะดูดซึมได้ดีกว่านมมาก ดังนั้นทุกคน ขอให้อร่อย!
