Linolja är färglös elleren gulaktig oljig vätska erhållen från mogna och torkade linfrön. Det efterfrågas efter mat eftersom det har en hög nivå av omega-3-fettsyror och många andra ämnen som är nödvändiga för en person. Många tvivel uppstår bland dem som vill börja ta linfröolja. De fördelaktiga egenskaperna, fördelarna och skadorna som du kan höra om är så motstridiga att det är lite svårt att förstå dem. Ser du framåt bör du omedelbart säga att du måste använda den här produkten med stor försiktighet för att inte skada din hälsa. Innan sådan behandling påbörjas, bör det alltid finnas ett specialkonsultation.
Vad är linolja
Oljan erhålls genom pressning av torkade frönlin. Den har en mängd olika användningsområden, från möbeldekoration till oljemålning. Det tillsätts färger, bläck, lacker och hartser, eftersom sådana manipulationer bidrar till snabb torkning av oljade ytor. Linoljebehandlingen av trä ger det ett mer färdigt välvårdat utseende, ger en rik, lysande yta. Det finns många andra användningsområden för detta ämne, så inte alla linfröoljor kan användas som ett kosttillskott eller för behandling.
Gör skillnad mellan rå (kallpressad) och "kokt"(varmpressad) olja. Den förstnämnda används oftast som ett kosttillskott eftersom den behåller allt näringsvärde i sin råa form. Den har en blek gyllene färg och är luktfri och smaklös. Situationen är helt annorlunda med varmpressad olja eller torkande olja. Värmebehandlad, den har en mörkare färg och en karakteristisk skarp lukt, det är osäkert att äta det, det kan kraftigt skada hälsan.
Oljegenskaper
Linfröolja är ett populärt botemedelanvänds för både mat och behandling. Den innehåller alfa-linolensyra (ALA), en omega-3-fettsyra som är nödvändig för att bibehålla människors hälsa och förhindra många sjukdomar. Fet havsfisk har liknande egenskaper, men tyvärr äter inte alla den, och den erforderliga mängden mikroelement kan fyllas på genom att äta oraffinerad kallpressad linolja.
Linfröolja rekommenderas inte bara för kvinnorför behandling av vissa sjukdomar, men också för att förbättra välbefinnandet, hudens tillstånd, hårnaglar och andra. Den består av lignaner, som också anses vara växt östrogen. Den terapeutiska effekten av linfröolja på kroppen består i att balansera den hormonella bakgrunden, förhindra metastaser av tumörer associerade med östrogen, förbättra tillstånd med olika symtom på inflammatoriska sjukdomar och mer.
Fördelarna med linfröolja för den kvinnliga kroppen
Fördelarna med linfröolja för kvinnor är uppenbara.Eftersom kvinnor efter klimakteriet är benägna att utveckla många olika sjukdomar är det absolut nödvändigt för dem att konsumera denna värdefulla produkt. Det kan läggas till sallader, sidrätter, tas snyggt eller tas som läkemedel som kapslar. Om en kvinna över 30 år gör det till en regel att äta linfröolja varje dag, kommer hon att kunna förhindra olika sjukdomar av hormonell karaktär, hjärt-kärlsystemet, muskuloskeletala systemet, förbättra hudens tillstånd och hy.
Användningen av olja för kvinnliga sjukdomar
Väsentligt för kroppens fettsyror somsom finns i linolja i stora mängder, hjälper till att minimera riskerna för bröstcancer hos kvinnor. Dessutom används det ofta för att behandla könsorganssjukdomar hos kvinnor, premenstruellt syndrom, endometriehyperplasi och endometrios, cystor på äggstockarna, menstruationsvärk, symtom på premenopausen och infertilitet hos kvinnor. Om en kvinna börjar ta detta läkemedel, kommer hon att märka en normalisering av menstruationscykeln om en månad, en förbättring av livmodern. Nivån av progesteron i kroppen kommer att balanseras. Dessutom försvinner huvudvärk, humörsvängningar, sömnstörningar, ångest och mer.
Fördelarna med linfröolja för kvinnor ärförhindrar produktion av prostaglandiner. De kan orsaka kraftig menstruationsblödning om de utsöndras i överskott. Fytoöstrogenerna i linfröolja är inblandade i att stabilisera östrogen- och progesteronnivåerna, vilket i sin tur har en gynnsam effekt på värmevallningar under klimakteriet. Läkemedlet är också ett utmärkt näringstillskott för kvinnor som lider av benskörhet. Omega-3-fettsyror kan förbättra absorptionen av kalcium i kroppen och därmed minska risken för kalciumbrist.
Använd linfröolja för viktminskning
Många kvinnor använder linfröolja förtappar vikt. Feedback om fördelarna, hur man använder den för medicinska ändamål och annan information hörs ofta från vänner, men det är bäst att söka råd från en dietist. Han kommer att prata om fördelarna med att gå ner i vikt på detta sätt, varna mot negativa poäng. Fördelarna med linfröolja för viktminskning är ganska stora. Nutritionists rekommenderar ofta att deras patienter använder det som ett kosttillskott för att bekämpa fetma. Dessutom kan du få ytterligare hälsofördelar om du byter ut mättat fett och transfett med ett läkande ämne. Om du bestämmer dig för att använda linfröolja för viktminskning bör användningen, fördelarna, kontraindikationerna och doseringen diskuteras med din läkare i förväg.
Olja mättad med fettsyror gernödvändig energi, vitaminer och mineraler, minskar risken för att utveckla högt kolesterol och hjärtsjukdomar. Fördelarna med linfröolja för viktminskning är att effektivt hjälpa kvinnor att uppnå sina önskade resultat. En liten mängd av det per dag räcker så att en person smärtfritt kan kontrollera mängden kalorier som konsumeras och smälta mat som äts utan att deponera "reserver" på sidorna. Kvinnor som har minskat sitt dagliga kaloriintag till 1200 enheter bör konsumera upp till 4 teskedar olja per dag.
Skadan från att använda linfröolja
Naturligtvis, vissa skador på kroppen frånanvändning av detta ämne är tillgänglig. Skadorna och fördelarna med linfröolja på fastande mage är särskilt uppenbara. Den innehåller lösliga fibrer som kan orsaka diarré, kramper, uppblåsthet och flatulens. Om du tar linfrö utan tillräcklig vätska kan du uppleva förstoppning eller tarmobstruktion. Därför bör skadan och fördelarna med linfröolja på fastande mage utvärderas och dosjusteringar göras.
Använd under inga omständigheter omognafrön för behandling, eftersom de kan vara giftiga och orsaka förgiftning av kroppen. När några läkemedel används tillsammans med linfrö eller olja kan det senare blockera den normala absorptionen av läkemedel, påverka effektiviteten hos smärtstillande medel, antiinflammatoriska, hormonella läkemedel. Därför är det säkert att säga att om du vill använda linfröolja, bör fördelarna och egenskaperna, användningen och behandlingen av sjukdomar diskuteras i detalj med din läkare.
Hur man använder linfröolja
Som redan nämnts har linfröoljakolossal betydelse vid behandling av många sjukdomar. Men för att behandling med ett sådant botemedel ska vara till nytta bör du veta hur du använder ämnet, i vilka mängder det kan skada kroppen och hur det verkar på olika organ.
Linfröolja är en källa tillfleromättade fettsyror, kemikalier som kan minska inflammation. Det är därför det används aktivt för att behandla reumatoid artrit, ödem och andra inflammatoriska sjukdomar. Dessutom används oljan av kvinnor under klimakteriet och för att förebygga kvinnliga sjukdomar. För dessa ändamål räcker fyra matskedar om dagen, behandlingen är från 6 till 15 månader.
För hudsjukdomar, samt för att förbättrahud och naglar bör göras med lotioner och masker med tillsats av linolja. Några droppar av det tillsätts till en vanlig hand- eller ansiktskräm, och produkten gnuggas in i huden och naglarna med mjuka massörörelser. Efter en månads regelbunden användning är det möjligt att notera de första positiva resultaten och se själv hur stora fördelarna med linfröolja är för kvinnor. Behandlingsförfaranden rekommenderas att utföras dagligen på kvällarna efter rengöring av huden.
Linfröolja i matlagning
Om du är obekväm att dricka olja med skedar kan dulägg till det i livsmedel. Till exempel anses keso med linfröolja och torkad frukt vara god och hälsosam. För att förbereda en del av en sådan delikatess, blanda 250 gram keso, 1-2 matskedar gräddfil med låg fetthalt, 1-2 matskedar linfröolja och en handfull torkade frukter (russin, torkade aprikoser, katrinplommon, etc.) i en mixer. Vispa allt tills det är jämnt och ät. Förresten, en liknande maträtt kan ätas till frukost eller eftermiddagste istället för huvudrätten.
Linfröolja tillsätts till grönsaksallader, garnerad med den i sidrätter, fisk eller kött. Fetter binder till proteiner och låter dem absorberas lättare av kroppen.
Kontraindikationer för användning av olja
Fördelarna med linfröolja för kvinnor är utan tvekan tillräckligt stora. Det finns dock en kategori människor som av en eller annan anledning är förbjudna att använda detta läkemedel för behandling. Dessa inkluderar:
- gravid kvinna;
- ammande mammor;
- barn;
- personer med tarmstörning
- människor som är utsatta för allergiska reaktioner;
- personer som har problem med blodproppar.
Hur man lagrar olja
Lagra linfrö som alla oljiga vätskoroljan ska kylas så att dess kvalitet inte ändras och en härsk arom inte uppträder. Skaka flaskan med olja lite före användning och häll sedan den nödvändiga mängden i en sked. Den återstående vätskan ska vara väl tillsluten med lock och lägg i kylskåpet tills nästa intag.
