Under förlossningen kan den blivande mamman få hjälp av förmåganandas korrekt. Djup andning hjälper både att trycka korrekt under förlossningen och gör det möjligt att spara energi, slappna av och hålla sig lugn. En gravid kvinna koncentrerar sig på inandning och utandning - och detta hjälper till att distrahera från de smärtsamma känslorna under förlossningen.
Med korrekt andning får livmodern en rusningsyrerikt blod, vilket har en positiv effekt på hennes arbete och barnets välbefinnande. När sammandragningarna börjar bli mer smärtsamma är det nödvändigt att ersätta djupandning under förlossningen med olika grunda metoder. Det är bra eftersom det fungerar som ett naturligt smärtstillande medel. Oskyndad andning under förlossningen i intervallerna mellan sammandragningar gör det möjligt att vila lite och förbereda sig för nästa arbetsfas.
Så snart barnet gradvis börjar röra siglängs födelsekanalen hjälper uppmätt andning under förlossningen att inte pressa i förväg. Effektiviteten med att trycka är 75% beroende på tidigt intag och korrekt frisättning av luft från lungorna.
Den inledande fasen av den första fasen av arbetet ärlatent fas - dess funktioner inkluderar låga smärtsamma korta och sällsynta sammandragningar. De varar från 5 till 20 sekunder, mellan dem kan intervallen ta 15 minuter eller mer. Under denna fas öppnar den sig något ganska långsamt. Det tar tid för sammandragningarna att börja intensifieras. I denna fas orsakar förlossning inte svår smärta, det är viktigt att inte oroa sig och vila.
Med ankomsten av sammandragningen är det nödvändigt att göra en djupandas in. Den ska sträckas, det vill säga den ska vara så lång som möjligt. Lungorna bör gradvis fyllas med luft. Efter det, utan ansträngning, måste du andas ut långsamt genom munnen. En utandning och inandning räcker för en sammandragning om det görs korrekt. Denna typ av andning involverar både bröstmusklerna och pressens muskler. Denna typ kallas buk. Denna andning förbättrar utbytet av syre i lungorna.
Rekommenderas för djupandning att användaGöra. För sammandragningar som varar 10 sekunder är det nödvändigt att ta andetag i räkningen från 1 till 3 och andas ut på räkningen från 1 till 7. Men sammandragningarna kan ha olika varaktighet - både 20 sekunder och 15 sekunder. Andningstekniken förblir i alla fall densamma och att räkna under förlossningen är en slags teknik som gör att en gravid kvinna kan fly från rädslan och inte lyssna på inre känslor.
När livmoderhalsen öppnas, älsklingrör sig gradvis längs födelsekanalen. Kvinnan i förlossning måste anstränga magmusklerna för att hjälpa barnet. Men i början av den andra fasen av förlossningen är det för tidigt att driva och det är nödvändigt att slappna av så att barnet har möjlighet att sjunka ännu lägre. En speciell andningsteknik hjälper till att hålla tillbaka försök. Du måste andas genom munnen, grunt och ofta. Denna andning liknar en hunds andning efter en snabb körning. Membranet rör sig ständigt upp och ner, vilket gör det omöjligt att skjuta.
Så snart kampen börjar måste du ringaen full luftkista och, när du håller andan, börjar du trycka medan du anstränger magmusklerna. I slutet av försöket är det viktigt att andas ut med en öppen mun - det är så väggarna i födelsekanalen slappnar av och barnet "stärker" vid den punkt som nås. Under striden måste du dra in luft tre gånger, trycka och sedan andas ut. Korrekt andning under förlossningen påskyndar barnets födelse.
Om sammandragningarna inte orsakar allvarlig smärta är det värt att använda andning i buken.. Olika typer av grunt snabb andning,som "litet tåg", "stort ljus", "ljus", hjälp vid smärtlindring. För att inte börja skjuta i förväg bör du andas som en "hund" efter att ha kört. Och för den mest effektiva kampen måste du andas in i luften, som när du dyker, håll andan när du försöker hålla, och när de slutar, andas långsamt ut.
