Hur du andas under förlossningen och förlossningen: lindra smärta och påskynda processen

Förlossningen är en mycket ansvarsfull och svår process,kräver av en kvinna enorm ansträngning och viljestyrka. Det är extremt viktigt att göra allt som läkaren säger för att undvika negativa konsekvenser. Bland dessa instruktioner är kraven på att andas korrekt ganska vanliga. Vad menas? Den blivande mamman borde lära sig att andas under förlossningen och förlossningen.

Vikten av att andas

Det verkar som att det inte spelar någon roll åt vilket hållsyre kommer in i kvinnans kropp. Men i själva verket är denna åsikt felaktig. Om du vet hur man andas under förlossningen och förlossningen kan du påskynda processen och hjälpa dig själv och ditt barn. Så, vad ger korrekt andning?

1. Under förlossningen drar livmodern ihop sig, vilket kan leda till syrebrist hos barnet. Därför är det mycket viktigt att säkerställa att det finns en konstant tillförsel av tillräckligt med luft.
2. Andning hjälper till att lindra smärta under förlossningen. Och om detta lyckas kan du spara kraften att trycka på.
3. Stress ökar smärtan och är utmattande, så en födande kvinna bör inte vara nervös. Och om du andas korrekt under förlossningen, kan du slappna av och komma till dina sinnen, behålla en nykterhet i sinnet.
4. Att försöka är en mycket viktig period. Andning i detta skede kommer att hjälpa till att undvika riva och påskynda förlossningsprocessen.

Hur man gör det rätt

En erfaren förlossningsläkare bör ge råd till den förlossande kvinnan och berätta för henne hur och vad hon ska göra. Så hur andas man under förlossningen och förlossningen?

1. När sammandragningarna precis har börjat och inte för mycketintensiv måste du göra allt så att en tillräcklig mängd syre tillförs kroppen och därför till fostret. Så du kan använda den här tekniken: andas in genom näsan och andas sedan ut genom munnen. I detta fall bör inandningen vara kortare. Du kan till exempel räkna till 4. När du andas ut, räkna till 6. Detta hjälper förresten att distrahera dig själv.
2. Hur man andas under sammandragningar när de blirmer intensiv? Målet är smärtlindring. Du kan använda tekniken för ytlig andning ("hundliknande"). Det är enkelt. Det räcker att öppna munnen och andas lika ofta som en hund (du kan till och med sticka ut tungan). Det kan verka löjligt för vissa, men sådana manipulationer hjälper verkligen.
3. Slappna av mellan sammandragningarna. Du måste andas djupt, långsamt och jämnt. Syre måste spridas till alla vävnader och nå hjärnan.
4. Om försök har börjat, men livmoderhalsen har inte ännuöppnas, och frukten inte sjunkit tillräckligt lågt, då är det viktigt att hålla tillbaka din önskan att trycka. För att göra detta, ta ett djupt andetag, andas sedan ofta (4-5 ytliga utandningar och andetag) och andas sedan ut all luft.
5. När förlossningsläkaren instruerar dig att trycka måste dulägga maximal ansträngning på det. För att göra detta måste du ta ett så djupt andetag som du kan. Håll andan och börja trycka på läkaren. När trycket har gått, andas ut mycket långsamt så att fostret inte går tillbaka, utan blir kvar där det lyckades röra sig.

Om du vet hur du andas under sammandragningar ochförlossning kan du hjälpa dig själv och ditt barn (det är trots allt väldigt svårt för honom också!). Det är väldigt viktigt att samla all kraft i en knytnäve och hålla tankarna klara. Det är absolut nödvändigt att lyda läkaren, eftersom bara han kan bestämma i vilket skede processen är och vad den födande kvinnan ska göra vid ett eller annat tillfälle. Låt allt gå lätt!