Sallad "Visp" för viktminskning. Sallad "Visp" för tarmrengöring

Det är ingen hemlighet att tarmarna då och dåtiden måste rengöras. I själva verket, med ackumulering av toxiner och toxiner i den, observeras matsmältningsstörningar, vilket i sin tur påverkar kroppens tillstånd och vikt. Och idag blir "Whisk" -salladen för viktminskning alltmer populär.

"Visp" -sallad: sammansättning och kaloriinnehåll

Denna maträtt är lätt att laga. För att rengöra tarmarna behöver du dessutom de produkter som nästan alltid finns i varje kök.

Så, de viktigaste ingredienserna i salladen ärvitkål, morötter och rödbetor. Dessa är kalorifattiga livsmedel som inte alls är svåra att få. Och de använder citronsaft för tankning. Vissa experter rekommenderar att du lägger till lite vitlök i salladen för extra smak.

Således är kaloriinnehållet på 100 g av denna maträtt endast 32 kcal, vilket du ser är ganska lite.

Varför hjälper sallad dig att gå ner i vikt? Värdefulla egenskaper hos skålen

I själva verket har denna maträtt mycket värdefulla egenskaper. Används oftast sallad "Visp" för att rengöra tarmarna. Faktum är att praktiskt taget

alla beståndsdelar är rika på fiber ochpektinsubstanser. Fiber är en naturlig mekanisk stimulator för tarmperistaltik. Det är ingen hemlighet att livsmedel med högt innehåll av växtfibrer rengör tarmarna från toxiner och normaliserar matsmältningen.

Således normaliserar regelbunden konsumtion av sallad peristaltik, påskyndar matsmältningen och främjar snabb rengöring av kroppen. Men det här är inte alla maträttens värdefulla egenskaper.

När allt kommer omkring används en del av salladen tilltappar vikt. För det första minskar det kroppsvikt på grund av frisättning av avföring och andra toxiner. För det andra har vissa livsmedel så kallade negativa kalorier. Detta innebär att kroppen behöver spendera mycket mer kalorier på sin assimilering än de innehåller.

Således, om du byter ut en av måltidernamed denna sallad (oftast rekommenderar experter denna maträtt till middag), då kan du gå ner i vikt genom att bränna subkutant fett. Och du behöver inte lida av hunger, eftersom växtfibrer sväller, fyller magen och tarmarna och skapar en känsla av fullhet.

Å andra sidan rödbetor, morötter och kålrik på vitaminer och mineraler, vilket är mycket fördelaktigt för kroppen. Regelbunden konsumtion av denna maträtt förbättrar hudens tillstånd, främjar föryngring och får dig att må bra.

"Vispa" sallad för viktminskning: recept

Som nämnts kräver denna mat mycket liten ansträngning. "Visp" sallad för viktminskning bereds enligt följande:

• Hacka först färsk vitkål.
• Riv nu färska rödbetor och morötter på ett fint rivjärn.
• Det kvantitativa förhållandet mellan produkter bör vara 3: 1: 1
• Kom ihåg grönsakerna lite så att de börjar juica.
• Lägg eventuellt en vitlöksklyfta (valfritt).
• Krydda salladen med lite citronsaft.
• Förresten, om du vill, för tankning, kan duanvänd vegetabilisk olja, men endast oraffinerad. Det är bäst att tillsätta lite linfröolja i skålen, eftersom det hjälper fettnedbrytningsprocessen. Men olivolja rekommenderas inte.
• Lämna salladen i tio minuter så att alla grönsaker får tid att juice.

Salt, liksom andra kryddor, kan inte tillsättas i skålen. Det är värt att notera att "Panicle" sallad för viktminskning kan konsumeras på fastedagar - så det blir mycket lättare att gå ner i kilo.

"Vispa" sallad för personer med låg syra i magsaft

Tyvärr, "visp" sallad för viktminskning kanär inte för alla. När allt kommer omkring, många människor lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen. Och om du har gastrit med låg syra, kan receptet ändras något. I synnerhet kan du använda surkål istället för färsk vitkål.

Om du lider av anacid gastrit,där mängden saltsyra i magsaften är minimal kan du också använda betade istället för färska rödbetor. Och spara inte citronsaften.

Salladsrecept för personer med hög syra

Om du lider av gastrit med ökadsurhet, då är naturligt sura livsmedel, inklusive citronsaft, kontraindicerade för dig. Men var inte upprörd, eftersom en lite modifierad sallad inte fungerar sämre än en klassisk.

För att förbereda skålen behöver du färsktkål, råa morötter och kokta rödbetor. Men förhållandet mellan produkter måste ändras till 1: 1: 2 (mindre kål, mer rödbetor). Alternativt kan du ånga en liten mängd katrinplommon och lägga till dem i din sallad. Kokta rödbetor och katrinplommon har en gynnsam effekt på tarmarna, rengör den från toxiner och anses vara ett utmärkt förebyggande av förstoppning. Du måste fylla salladen med vegetabilisk olja utan citronsaft och vitlök.

Sallad "Visp" för viktminskning: recensioner

Det bör noteras att idagdet finns många alternativ för att förbereda denna maträtt. Men i alla fall väljer många människor som vill gå ner i vikt exakt "Broom" sallad. Recensionerna för denna maträtt är verkligen inspirerande.

Män och kvinnor hävdar att delyckas verkligen gå ner i vikt utan att ge upp den vanliga kosten och följa en strikt diet. Vissa säger att på bara en månad med att äta denna sallad till middag lyckas de bli av med 4-5 extra pund. Samtidigt på morgonen kan du äta vad som helst, inklusive godis.

Dessutom kan du ordna en gång i veckanfastedagar där endast denna maträtt är tillåten: resultaten är också inspirerande. Många rapporterar också en betydande förbättring av välbefinnandet och en nyvunnen friskhet och fasthet i huden. Vissa människor hävdar att om du äter en sallad till frukost garanteras extra energi och aktivitet under dagen.

Om du verkligen vill gå ner i vikt medav denna sallad, glöm inte bort fysisk aktivitet. När allt kommer omkring hjälper regelbunden träning och promenader i den friska luften att dra åt musklerna och mätta vävnader med syre.